Фото: Pixabay.
Результаты нового масштабного исследования связи деменции и сна могут привести к открытию новых способов выявления признаков этого недуга.
Только 5% людей среднего возраста видят кошмары каждую неделю.
Большинство людей время от времени страдают от дурных снов, но ведь только 5 процентов взрослых людей видят настоящие кошмары по крайней мере раз в неделю. Стресс, беспокойство и недостаток сна являются потенциальными триггерами этого явления, но предыдущие исследования болезни Паркинсона также связывали частые кошмары с ускоренным ухудшением когнитивных способностей и развитием деменции в будущем.
Чтобы выяснить, верно ли это в отношении здоровых взрослых людей, врачи изучили данные последних трех исследований на эту тему. Исследователи анализировали качество сна участников, а потом наблюдали за ними на протяжении многих лет, периодически отслеживая состояние здоровья мозга каждого. В исследовании приняли участие свыше 600 человек среднего возраста (от 35 до 64 лет), и еще 2600 человек, которым было по 79 лет и более.
Их данные проанализировали, чтобы выяснить, действительно ли люди, которые чаще видят кошмары, более склонны к ухудшению умственных способностей, и какой процент из них в конце концов получает диагноз деменции.
Среди пожилых участников у тех, кто часто сообщал о тревожных снах, в последующие годы в два раза чаще диагностировалась деменция.
Одним из возможных объяснений этому может быть то, что люди, которым снятся кошмары, имеют более низкое качество сна. Плохое качество сна, в свою очередь, приводит к тому, что набирается большее количество тех белков, которые часто связывают с возникновением деменции.
Второе возможное объяснение — генетическое влияние, которым обуславливается и качество сна, и быстрый упадок когнитивных способностей.
Вероятно, нейродегенеративные процессы в передней части мозга затрудняют способность людей контролировать свои эмоции во время сна, что в свою очередь приводит к кошмарам.
Мы знаем, что нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона или Альцгеймер, обычно начинаются через много лет после их диагноза. У некоторых лиц кошмары могут свидетельствовать, что они уже имеют нейродегенеративное заболевание, находящееся в развитии.
Лишь некоторая часть взрослых людей, которым периодически снятся кошмары, на самом деле имеют повышенный риск развития деменции. Тем не менее, если связь между кошмарами и риском деменции будет окончательно подтверждена, то их наличие в будущем может использоваться для нахождения лиц, действительно имеющих повышенный риск развития этой болезни.
Наилучший способ справиться с деменцией — ее предотвращение. Есть несколько факторов, на которые всегда можно повлиять — плохое питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем.
нуў... псіхіятрам жа таксама есці ахвота