Нейропсихолог рассказал о пользе безделья на Новый год
Новогодние каникулы — отличный повод отдохнуть от повседневной рутины и забот. Но многие из нас не могут сидеть без дела и принимаются убирать гараж, переставлять мебель или заполнять документы.
28.12.2023 / 13:45
Фото: Liliya Krueger / Getty Images
Профессор нейропсихологии Лутц Енке из Цюрихского университета считает это следствием длительной нагрузки на мозг, пишет Bild.
«Огромные объемы данных бомбардируют наш мозг каждую секунду, — объясняет ученый. — Проблема в том, что мы отвлекаемся на множество раздражителей и не можем сосредоточиться на том, что важно. < … > Мозг практически никогда не отдыхает, он постоянно работает. Вот почему нам иногда нужны ситуации, когда количество раздражителей значительно снижается».
Профессор Енке считает, что мозгу необходимы тишина и покой в праздники. Иначе из-за постоянной умственной активности могут возникнуть трудности с концентрацией внимания, утомление, бессонница и беспокойство.
С ним согласен немецкий физик и писатель Ульрих Шнабель. По его словам, в современном мире постоянно доступны разнообразные развлечения, коммуникация и новости. Поэтому даже несколько дней спокойствия и безделья воспринимаются как нечто необычное и неправильное.
«Всегда должно что-то происходить. Мы разучились терпеть, чтобы ничего не происходило, — говорит Шнабель. — Цифровые медиа делают ситуацию еще хуже. … Мы постоянно получаем небольшие дозы эйфории по электронной почте, из сообщений в твиттере или лайков в фейсбуке. Это все маленькие награды для мозга. … Негативные последствия видны везде: в выгорании или росте психических заболеваний».