Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

28.07.2024 / 09:00

Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

1/2 стакана малины
1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
1/4 стакана простого или ванильного йогурта
3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

Добавьте малину и банан в емкость блендера.
Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.

Почему в Беларуси не могут заработать на малине

Белорусские ученые создали комбайн для сбора малины и смородины ФОТОФАКТ

Тирамису с малиной подсластит жизнь

Чиа-пудинг — десерт, который запомнится

Nashaniva.com