Кислые напитки, такие как фруктовые чаи и ароматизированные напитки, могут вызвать эрозию зубов и повредить эмаль, говорится в исследовании британских ученых.
Команда Королевского колледжа Лондона выяснила, что употребление кислых напитков между приемами пищи и растяжения процесса их потребления - увеличивает риск эрозии зубов из-за попадания на них кислоты.
В исследовании, опубликованном в British Dental Journal, изучили питание 300 человек с сильной эрозией зубов.
Проблема набирает обороты, поскольку люди потребляют больше пищи, говорят ученые.
руктовые напитки и чаи, диетические напитки и выпивка с сахаром - именно они могут вызвать износ зубов.
Если такие напитки долго смаковать, то есть держать во рту перед тем, как проглотить, риск эрозии зубов только увеличивается.
Один из авторов исследования доктор Саурис О'Тоул из Института стоматологии Королевского колледжа пояснил: «Если вы пьете напитки в течение длительного периода времени, более пяти минут, или если вы держите фрукт во рту в течение нескольких минут, а не едите его, - именно такие привычки действительно могут повредить зубы».
Какие напитки врачи называют кислыми?
алкоголь
фруктовые чаи
ароматизированная вода
диетические напитки
подслащенные напитки
А какие нет?
вода
чай
кофе
молоко
газировка.
Исследователь дает несколько советов: «Если вы собираетесь перекусить яблоком во время обеда, старайтесь воздержаться от кислой пищи вечером».
«Если вы планируете выпить бокал вина вечером, то откажитесь от фруктового чая утром. Просто сбалансируйте пищу в вашем рационе», - добавляет Саурис О'Тоул.
