Kamanda amierykanskich i šviedskich navukoŭcaŭ prydumała dziejsny sposab, jaki dapamoža zasynać svoječasova.

Akazałasia, što dla narmalizacyi snu treba ŭsiaho tolki ładzić u vychadnyja dni vyłazki na pryrodu, u ideale na noč i z namiotami. Heta dapamoža ŭ budnija dni kłaścisia svoječasova i nie mučycca z ranicy ad niedasypu. U dzionny čas sutak varta pravodzić bolš času pad soniečnymi pramianiami, a doma abmiežavać uździejańnie elektryčnaha aśviatleńnia.
Kab pryjści da takich vysnoŭ, daśledčyki praviali ekśpierymient, dobraachvotnikami jakoha vystupili čatyrnaccać čałaviek, jakija majuć prablemy sa snom. Dzieviać ź ich vychadnyja pravodzili na pryrodzie, a astatnija — doma. U vyniku akazałasia, što ŭ pieršaj hrupy naładziŭsia režym snu.

Kamientary