раней у мяне ніякіх праблем з вагой (метабалізмам) не было да...
прымусовага прыняцца "чароўных" прэпаратаў - "вітамінак" - як яны называлі іх...

пасля чаго не толькі цела, а і псіхіку ўзнавіць складана 

.., а што гэта за "чароўныя" прэпараты? Мо падкажаце, каб і іншых не прымусілі...не хачу нічога "чароўнага", толькі натуральнае.

Нікому нічога не раю, але ёсьць вельмі цікавы метад хутка скінуць вагу і выправіць розныя праблемы. "Прасядзець" на сьвежавыціснутых соках , 4 літра ў дзень (яблыка, сэльдэрэй, морква) 40 дзён. Пайшоў ад 86кг. да 67кг. Але трэба хоць праз дзень энімы рабіць, а пасьля есьці 85% толькі садавіну і гародніну, забыцца пра мучное, бульбу і рыс, мяса.

Да. Есть такая проблема с весом.
Самое главное убрать сахар и алкоголь. Алкоголь точно! Это сто процентов. Сахар и так не ем, но не могу пить чай и кофе без него, поэтому добавляю треть чайной ложки.
А физнагрузка нужна обязательно. Вес хоть и не будет уходить быстро, но общее состояние организма улучшится.
Молодцы ребята. Я до такого самоконтроля ещё не могу дойти.

Гудбай, ой ей ей. И хана желудку. Мне такое нельзя. Чтобы так кардинально худеть, то сначала к доктору.
Советую канал доктора Ковалькова. В каждом видео он говорит о необходимости обращаться к диетологу, если человек решает что-то кардинально делать с питанием.

Насчёт мучного, картошки и белого риса согласен.
Мясо нужно. И опять же надо обследоваться. Веганами могут быть от силы 20 процентов людей. Остальным это навредит

Тэкля, там у вас не будуць пытаць, што вы хочаце ці не

Увечары часта цягне схадзіць да лядоўні. Заўважыў, что калі ў такі момант пайсьці пачысьціць зубы і прапаласкаць рота паласканьнем зь мянтолам ці мятай, жаданьне паесьці цалкам зьнікае. Працуе стоадсоткава! Можа то толькі ў мяне гэтак адбываецца, але раю паспрабаваць.

Тэкля, Амфетаміны. Калі прымаеш, то змяншаецца апетыт, павышаецца метабалізм і адчуванну энергіі. Але можна атрымаць праблемы з сэрцам і нарказалежнасць

Все правильно, сало, бабы, алкоголь - сила. Спор - могила.