Kab vandroŭka nie pieratvaryłasia ŭ svarki: jak pavodzić siabie, kali padarožničaješ u kampanii
Niechta choča ŭ kaviarniu, niechta — u tualet, a chtości prahnie jak maha chutčej ubačyć słavutaści. Płanavać padarožža ŭžo ŭ pracesie padarožža — takaja sabie ideja. Da taho ž, padarožnyja stresy ŭ spałučeńni z roźnicaj charaktaraŭ mohuć pieratvaryć adnosiny ŭ kašmar. Voś praviły, jakija dazvolać paźbiehnuć najhoršych scenaroŭ.
12.07.2023 / 19:41
Ekśpierty pa kanfliktnych situacyjach, terapieŭty i hidy skłali parady, jak vybudoŭvać adnosiny ŭnutry hrupy padčas sumiesnych padarožžaŭ. Fota: Naša Niva
Ekśpierty pa kanfliktnych situacyjach, terapieŭty i hidy hrupavych ekskursij skłali parady, jak vybudoŭvać adnosiny ŭnutry hrupy padčas sumiesnych padarožžaŭ. Voś na što varta źviarnuć uvahu.
1. Abmiarkujcie čakańni ad vandroŭki zahadzia
Spytajecie siabie: navošta my vypraŭlajemsia ŭ hetaje padarožža? Adpačyvać ci pracavać? Kab ubačyć niejkija histaryčnyja cikavostki, umacavać adnosiny ŭnutry kamandy ci pastavić spartyŭnyja rekordy? Niachaj kožny raskaža pra svaje mety i namiery.
Nazyvajcie heta jak chočacie — kansultavańnie pierad pajezdkaj, zaklučeńnie sacyjalnaha kantrakta, ustanaŭleńnie suviazi — reč u tym, kab zahadzia pradbačyć patencyjnyja ciažkaści i prablemy dy abmierkavać mahčymyja šlachi ich vyrašeńnia.
Adno z pytańniaŭ, jakoje časta vypuskajecca z-pad uvahi, — pytańnie pra toje, jak hrupa budzie prymać rašeńni. Heta moža być rašeńnie na asnovie kansensusu: «my budziem aryjentavacca na toje, jak pačuvajecca samy stomleny čałaviek», ci «my budziem aryjentavacca na mierkavańnie taho, chto zmoža apłacić rachunak za ŭsich». Vy možacie chacia b prykinuć mahčymyja varyjanty.
2. Kali vy intraviert, uličvajcie svoj charaktar
Pamiatajcie, što vam patrebny čas na siabie, kab padarožža vas nie vymatała i nie pieratvaryłasia ŭ pakutu. Padumajcie, što b vy chacieli rabić sam-nasam i kali možna znajści na heta čas.
Navat kali vy ŭ pryjemnaj kampanii, ale vaš unutrany resurs ad niaspynnych adnosin źnižajecca — u vyniku vy pačniecie adčuvać siabie drenna. Vy budziecie najlepšym kampańjonam ŭ padarožžy, kali adpačniecie i zaradziciesia enierhijaj.
3. Čarhujcie raspłanavany i svabodny čas
Niekatoryja padarožniki lubiać płanavać kožnaje imhnieńnie, inšyja bolš spantannyja i chočuć daznacca, kudy ich zaviadzie nastroj. Najaŭnaść i taho, i inšaha dapamahaje zbałansavać pajezdku.
Naprykład, kali ŭ vas piacidzionnaja vandroŭka i padčas jaje dva dni buduć raspłanavanyja, a dva — niezaniatyja, — idealna.
4. Vaźmicie z saboj ulubionuju reč
Pa słovach psichaterapieŭtki Lizy Kiejs, my časta niedaaceńvajem stres, jaki ŭźnikaje padčas padarožža.
Navat kali my vydatna bavim čas, vandroŭka — heta ŭsio ž nievialikaja ataka na naša cieła i rozum. Kab vytryvać heta vyprabavańnie, vaźmicie z saboj štości z vašych ulubionych pradmietaŭ ci rečaŭ, źviazanych sa štodzionnymi zvyčkami. Heta moža być padborka piesień u Spotify ci dyvanok dla johi, jakuju vy zaŭsiody robicie pa ranicach.
U stresavyja momanty hetyja rečy nie daduć vam stracić suviaź z vašym unutranym «ja».
5. Ščyra i adkryta abmiarkoŭvajcie prablemy ŭ adnosinach
Nie paźbiahajcie kanfliktaŭ, kab być vietlivym, i nie dazvalajcie «niezdarovym adčuvańniam» nazapašvacca.
Niezdarovy mir, padčas jakoha ŭsio vyhladaje idealna i miła, ale ŭnutry va ŭsich «kipić i burlić» — heta na samaj spravie nie mir.
Zdymajcie napružańnie, ščyra razmaŭlajučy pra lubyja prablemy ŭ stasunkach. Bo kali panuje «niezdarovy spakoj» — heta zvyčajna zaŭvažajuć usie ŭdzielniki hrupy. Tak što nie bojciesia jaho razburyć — moža być, žartam ci prosta pytańniem, jak usie siabie adčuvajuć.
«Ja viedaju, što hrupy lepš adnaŭlajucca i pieraadolvajuć kryzis, kali niechta skaža: «Hej, mnie zdajecca, ci adbyvajecca niešta dziŭnaje?» — dzielicca dośviedam Liza Kiejs. «Zvyčajna ŭsie takija: «Oj, dziakuj bohu, chtości heta skazaŭ».
6. «Razborki» ŭ parach ci bolš małych hrupach nie pavinny ŭpłyvać na płany ŭsioj kampanii
Ludzi zakochvajucca padčas padarožžaŭ ci abjadnoŭvajucca ŭ mini-hrupy. Ale kali ŭnutry takich jačejek naśpiavajuć kanflikty, jany nie pavinny vyznačać płany ŭsioj kampanii.
U vypadku prablemnych situacyj ekśpierty rajać paprasić udzielnikaŭ kanfliktu abmierkavać situacyju pa telefonie ź siabram ci siabrami, jakich niama ŭ pajezdcy.
7. Budźcie siabrami nastolki, kab daravać
Zvyčajna kanflikt stanovicca tym bolš niajomkim, čym daŭžej jon ciahniecca. Tamu starajciesia vyrašać prablemu, jak tolki jana ŭźnikaje. Heta moža być ciažka, i heta napraŭdu śmieły ŭčynak. Ale jon taho varty.
A kali prablema vyrašana, narešcie možna atrymlivać asałodu ad pajezdki, jakaja pavinna zastacca pryjemnym uspaminam.
Čytajcie jašče:
Ciapier «Biełaruskija Maldyvy» možna naviedać aficyjna
Siem pryčyn, čamu Niepał — nie najlepšaja kraina dla padarožža