Можно ли носить одни и те же носки несколько дней? Микробиологи дают однозначный ответ

Носить одни и те же джинсы или свитер несколько дней — обычное дело. Но распространяется ли это правило на носки? Ученые предупреждают: если бы вы знали, кто живет в них уже после одного дня носки, вы бы даже не думали об этом.

Фото: vecteezy.com

Наши ступни представляют собой сложную микроскопическую экосистему. Они служат средой обитания для примерно 1000 различных видов бактерий и грибков. Более того, именно на ногах разнообразие грибковой флоры выше, чем на любой другой части тела. Добавьте к этому плотность потовых желез (одну из самых высоких в организме) — и вы получите идеальный инкубатор для микроорганизмов.

Как пишет The Conversation, большинство этих микробов предпочитает теплые и влажные участки между пальцами. Там они питаются питательными веществами из пота и омертвевшими клетками эпидермиса. Именно продукты жизнедеятельности этих организмов создают неприятный запах. Например, одна бактерия синтезирует вещество, запах которого напоминает гнилой лук, вторая — сыр, а третья вырабатывает кислоту со специфическим резким запахом (который часто сравнивают с «козьим»).

Чем сильнее потеют ноги, тем больше питательной среды получают бактерии и тем более выраженным становится запах. Носки задерживают влагу, создавая для них оптимальные условия.

При этом микроорганизмы очень живучие: на хлопчатобумажной ткани они могут сохраняться до 90 дней. Поэтому повторное использование немытых носков только способствует росту колонии.

Анализ микробного состава вещей после одноразового использования выявил колоссальную разницу. Если на футболке после дня ношения нашли около 83 000 бактерий, то на носках этот показатель достигал 8‑9 миллионов. Среди них встречаются не только безобидные обитатели кожи, но и условные патогены (например, Aspergillus, Cryptococcus или Candida), способные вызывать респираторные и кишечные инфекции.

Фото: Cody Duncan / Getty Images

Эксперты отмечают, что кроме «родной» микрофлоры ноги, в носках поселяются и микробы из окружающей среды — например, с пола дома или спортзала. И эти микроорганизмы легко переносятся дальше — на любые поверхности, с которыми соприкасается ткань: вашу обувь, кровать, диван или ковер. Это значит, что грязные носки могут стать разносчиками грибка, вызывающего микоз стопы. Именно поэтому критически важно не делиться носками или обувью с другими людьми, а также не ходить в одних носках или босиком в общественных раздевалках и душевых.

Чтобы защитить здоровье, микробиологи настоятельно советуют менять носки ежедневно. Изделия из хлопка, шерсти или синтетики не предназначены для многоразового ношения без стирки. Теоретическим исключением могут быть только специализированные модели с антимикробными свойствами (например, с ионами серебра или цинка) или бамбуковые изделия, которые лучше пропускают воздух, однако и ими злоупотреблять не стоит.

Фото: markformelle.com

Также важно правильно ухаживать за вещами. Обычная стирка при температуре 30-40°C не способна полностью уничтожить все грибки и их споры. Чтобы гарантированно дезинфицировать носки, ученые рекомендуют использовать температуру 60°C и моющие средства с добавлением ферментов (биологически активных веществ, расщепляющих органические загрязнения).

Если стирка при высокой температуре невозможна, поможет проглаживание горячим утюгом или сушка на открытом воздухе, поскольку ультрафиолетовое излучение солнца обладает бактерицидным эффектом.

Комментарии к статье