Črieźmiernyje fitnies nahruzki zło, eto užie davno iźviestno - osłabievajet sierdiečnaja myšca. Nie biehajtie vy v eti fitnies kłuby, ozdorovitielnoj zariadki vpołnie budiet dostatočno doma. Biehať tožie nie nado, łučšie spokojnaja choťba, łučšie prohulaťsia čas, čiem pobiehať 15 minut.
II
14.02.2024
Arni, "choťba" - muahachchacha
chtości
14.02.2024
Arni, praźmiernaja nahruzka - heta praciahłyja sprynty ci ryŭki na miažy mahčymaściaŭ. Dyj u dadzienym vypadku, vidavočna, stres byŭ psichičnym, a nie fizičnym. A biehać (biez zališniaha fanatyzmu) treba, bo adekvatnyja formie treniroŭki jakraz umacoŭvajuć serca, dy inšyja sistemy arhanizmu.
Life shot, train hard
14.02.2024
Arni,
intieriesno, čto vy zaciepiliś za fitnies, a nie za matierinstvo, naprimier. Tut razmyšlať i manipulirovať poniatijami možno skolko uhodno. Vot to čto nado učiťsia kontrolirovať emocii i filtrovať skazannoje v vaš adries - eto točno. Potomu čto vsie problemy idut iz baški. A i fitnies, i bieh, i druhije kardio nahruzki riekomienduju, tak kak oni kačajut sierdiečno-sosudistuju sistiemu. Pusť dievčonka popravlajetsia i budiet zdorova.
Maksim Dizajnier
14.02.2024
Sił i zdorov́ja našiej biełarusočkie pieriežiť eti ispytanija. Stranno, čto v kommientach niet nacikov, ustroivšich plaski babuinov na čužom horie iz-za płochich russkich.
No
14.02.2024
Maksim Dizajnier,ty chvory na hałavu. Jakija jašče nacyki? Jakija jašče ruskija? Idzi na svaje łukašyckija i mardoŭskija pamyjnicy
Maksim Dizajnier
15.02.2024
No ,
Tak plachii russkije žie lečat, a nado, čtoby chorošije italjanca ili hišpancy v 5 raz dorožie. Nie, zdorovyj?
Vsiehda jesť vychod
14.02.2024
Vładielica dvuch fitnies-studij - hotov posporiť, čto 14 tysiač dołłarov nie takaja dla nich užie i problema. Tolko čot po chodu siemiejka žmietsia, eto ž kak tak - vyzdorovieť i načinať vsie s nula?
Kasia
14.02.2024
Vsiehda jesť vychod, adrazu bačna, što svajoj spravy ŭ vas niama i nie było. Dumajecie, možna palažać hod u łožku, a studyi sami buduć pracavać i prynosić prybytak? Heta tak nie pracuje)
U maładoj fitnes-trenierki zdaryŭsia sardečny prystup — bolš za hod jana nie ŭstaje z łožka
Idzi na svaje łukašyckija i mardoŭskija pamyjnicy