Важно не просто спать, а видеть сны.
Нейробиологи Калифорнийского университета в Беркли (США) экспериментально определили, что недостаток сна может привести к неправильной интерпретации человеком выражения лица другого человека, о чем рассказали в журнале Journal of Neuroscience.
После 24 часов без сна подопытные стали видеть враждебныя выражения лиц на тех фото, где на самом деле демонстрировались нейтральные или доброжелательные выражения лиц.
В эксперименте приняли участие 18 здоровых взрослых людей. Им показали 70 фото с разными выражениями лиц, реакцию на фото записали через функциональную магнитно-резонансную томографию и регистрацию частоты сердечных сокращений. Во время сна в ходе тестов записывалась электроэнцефалограмма.
Как выяснилось, от недостатка сна взаимодействие структур мозга, ответственных за распознавание эмоций, и вегетативной и нервной систем сбивается — человек видит угрозу там, где ее нет. При чем важно не просто количество проспанных часов, а продолжительность фазы быстрого сна (во время которой, как сегодня считается, люди видят сны), в ходе которой снижается уровень гормонов стресса.
Комментарии