всё класс, но где исследования что делать людям у кого работа ночная? походу сразу похоронный набор готовить
днем
07.04.2026
спать 7 часов днем. Я вообще не работаю. но у меня часто сбиваются ритмы сна, я ложусь все позже, и бывало достигал того, что засыпал только утром, и нормально спал часов 7-8 и высыпался ничуть не хуже, чем ночью
Anatol Starkou
07.04.2026
Ноччу не сплю ўжо мо гадоў пяць. Разговаривал с врачом своим: "А когда ты спишь?" - "Вечером." - "И сколько? Пять часов спишь?" - "Да." - "Ну и нормально." Врач хороший, благодаря ему я еще дрыгаюсь. Но его специальность не про сон.
Недавно сказал дочери, что мои биологические часы переехали в Минск, и на старости лят я живу в Нью_Йорке па мінскаму часу.
123
07.04.2026
Хочаш, я заб'ю суседзяў Што мяшаюць спаць?
.
07.04.2026
Сучасная поп-навука і журналістыка :( 1. Крыніцы не дае і Daily mail. Трэба шукаць самастойна. 2. Даследаванне Лонданскай школы эканомікі і палітычных навук сумесна са страхавой кампаніяй Vitality. Колькі там навукоўцаў-медыкаў? 3. Самі даследчыкі (не журналісты) кажуць, што калі прытрымлівацца гэтага правіла, можна працягнуць уласнае жыццё на 4 гады. Аднак: - Папуляцыя не роўна індывід. Статыстычная ацэнка на ўзроўні папуляцыі не з'яўляецца гарантам для кожнага чалавека. - Карэляцыя не роўна прычыне. Якасць сну можа быць не прычынай стана здароўя, а яго наступствам: дрэнны сон можа быць ад хвароб, ад стрэсу, ўскосна ад нізкіх даходаў, харчавання, генетыцы і г.д. Увогуле рэгулярны і дастатковы сон звязаны з лепшымі паказчыкамі здароўя, прадуктыўнасці і працягласці жыцця на ўзроўні папуляцыі, але гэтыя сувязі не гарантаваныя для асобнага чалавека і могуць часткова тлумачыцца іншымі фактарамі. Калі чытаеце "нешта падаўжае жыццё", сумнявайцеся, вам прадаюць клікбэйт і спрашчэнне, прымітывізацыю з'явы.
S
07.04.2026
Сапраўды, артыкул бяз сутнасьці. І ідэя, што сіняе сьвятло замінае сну - міт.
Правіла сну «7:1», якое на чатыры гады падаўжае жыццё, а галоўнае — паляпшае
Врач хороший, благодаря ему я еще дрыгаюсь. Но его специальность не про сон.
Недавно сказал дочери, что мои биологические часы переехали в Минск, и на старости лят я живу в Нью_Йорке па мінскаму часу.
Што мяшаюць спаць?
1. Крыніцы не дае і Daily mail. Трэба шукаць самастойна.
2. Даследаванне Лонданскай школы эканомікі і палітычных навук сумесна са страхавой кампаніяй Vitality. Колькі там навукоўцаў-медыкаў?
3. Самі даследчыкі (не журналісты) кажуць, што калі прытрымлівацца гэтага правіла, можна працягнуць уласнае жыццё на 4 гады.
Аднак:
- Папуляцыя не роўна індывід. Статыстычная ацэнка на ўзроўні папуляцыі не з'яўляецца гарантам для кожнага чалавека.
- Карэляцыя не роўна прычыне. Якасць сну можа быць не прычынай стана здароўя, а яго наступствам: дрэнны сон можа быць ад хвароб, ад стрэсу, ўскосна ад нізкіх даходаў, харчавання, генетыцы і г.д.
Увогуле рэгулярны і дастатковы сон звязаны з лепшымі паказчыкамі здароўя, прадуктыўнасці і працягласці жыцця на ўзроўні папуляцыі, але гэтыя сувязі не гарантаваныя для асобнага чалавека і могуць часткова тлумачыцца іншымі фактарамі.
Калі чытаеце "нешта падаўжае жыццё", сумнявайцеся, вам прадаюць клікбэйт і спрашчэнне, прымітывізацыю з'явы.