Хватает ли трех дней больничного, чтобы не заразить коллег?
Стоит ли оставаться дома, пока полностью не исчезнут кашель и насморк? И когда человек с простудой перестает быть заразным для коллег? Об этом Tagesspiegel спросил инфекциониста.
Фото: Milan Markovic / Vecteezy
С наступлением холодов начинается сезон простуд. Именно заболевания дыхательных путей становятся одной из главных причин больничных. После пандемии коронавируса люди стали более внимательно относиться к риску заражения. Многие сейчас остаются дома с кашлем и насморком, хотя раньше с такими симптомами спокойно ходили на работу.
Как утверждает руководитель отделения инфекционных заболеваний университетской клиники Фрайбурга Зигберт Риг, даже без температуры сильно кашляющий человек, у которого выделяется много слизи, может быть очень заразным. Такому лучше оставаться дома, в том числе из уважения к коллегам.
Обычная простуда чаще всего длится от семи до десяти дней. Сначала появляются насморк и боль в горле, причем последняя обычно наиболее сильна на третий день. Примерно на четвертый день выделения из носа достигают максимума, после чего постепенно уменьшаются.
Головная боль и ломота в теле могут быть наиболее ощутимыми на пятый день. Затем на первый план выходит сухой кашель, который через день-два становится более влажным. После этого болезнь обычно начинает отступать.
Сколько дней нужно оставаться дома?
Немецкий Институт Роберта Коха рекомендует при острых респираторных инфекциях оставаться дома от трех до пяти дней, пока самочувствие заметно не улучшится. Это не означает, что через три дня все автоматически перестают быть заразными.
По словам Рига, когда насморк и кашель достигают пика, организм обычно выделяет наибольшее количество вирусов. Затем риск передачи инфекции снижается, даже если нос все еще заложен, а кашель не прошел.
Дело в том, что дыхательные пути продолжают восстанавливаться после повреждения вирусом. Поэтому слабый сухой кашель может сохраняться больше недели и сам по себе не обязательно свидетельствует о высокой заразности.
Если человек уже хорошо себя чувствует, а из симптомов остался только незначительный кашель, это не должно автоматически препятствовать возвращению на работу. Однако Риг советует пока носить маску, соблюдать дистанцию и регулярно мыть руки, чтобы дополнительно снизить риск для окружающих.
Когда стоит обратиться к врачу
Другое дело, если состояние не улучшается или после временного улучшения снова ухудшается. Особенно насторожить должны высокая температура, сильная слабость и проблемы с дыханием. В таких случаях необходима консультация врача, так как к вирусной инфекции иногда присоединяется бактериальная.
Однако желтый или зеленый цвет слизи сам по себе не доказывает бактериальную инфекцию. Он может появляться и при обычной вирусной простуде из-за работы клеток иммунной системы. Поэтому одного цвета выделений недостаточно, чтобы решать, нужны ли антибиотики.
Риг напоминает, что антибиотики не действуют на вирусы, а их необоснованное применение способствует развитию устойчивости бактерий к лечению. При подозрении на бактериальное осложнение решение о назначении препаратов должен принимать врач.
Можно ли ускорить выздоровление
По словам инфекциониста, большинство простуд вызывают риновирусы, но похожие симптомы могут давать коронавирусы, аденовирусы и респираторно-синцитиальный вирус (RSV). На ранних стадиях различить эти инфекции только по самочувствию бывает трудно.
Отдельно стоит грипп. В отличие от обычной простуды, которая часто развивается постепенно, грипп обычно начинается внезапно, с высокой температуры, сильной слабости, головной боли и ломоты в теле. Он может протекать значительно тяжелее.
От гриппа существует вакцина. А препараты, которые принимают при обычной простуде, лишь облегчают симптомы, но не ускоряют выздоровление. Так, пастилки могут уменьшить боль в горле, теплые напитки помогают поддерживать влажность слизистых оболочек, а назальные спреи на короткое время облегчают дыхание. Однако средствами для снятия заложенности носа не стоит пользоваться слишком долго.
Главным же советом инфекциониста остается отдых. По словам Рига, лучшее, что можно сделать во время простуды, — дать организму время и возможность восстановиться.