В минском Дворце художественной гимнастики 20 декабря в 18:00 состоится бесплатная тренировка в стиле Mix Functional Training. Занятие завершится ЗОЖ-фуршетом. Вход свободный по предварительной записи. Это будет финальное мероприятие социального проекта «Открытая тренировка TEOS», который реализуется по инициативе компании «Савушкин продукт».
Занятие проведут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Адреналин»: Анна Воробьева и Екатерина Жданюк. Они познакомят участников с набором упражнений по программе функционального тренинга (он же Mix Functional Training). Данный стиль можно охарактеризовать как комплекс для повышения ловкости, выносливости и координации движений.
В основу функционального тренинга входят упражнения, которые задействуют многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и укрепление всего тела. В отличие от традиционных силовых тренировок, во время функционального тренинга развиваются в том числе глубинные мышцы, называемые еще «стабилизаторами». Большая их часть расположена в наиболее проблемных местах — в зоне бедер, ягодиц и в районе пресса.
Перед тренировкой состоится беседа со специалистами о правильном питании. Все желающие получат возможность задать интересующие их вопросы и подискутировать с профессионалами. Встречу завершит ЗОЖ-фуршет, во время которого приглашенные гости смогут попробовать коктейли на основе йогурта TEOS с фруктами и ягодами.
В этот раз тренировка пройдет не в обычном фитнес-зале, а во Дворце художественной гимнастики в центре Минска — таким образом организаторы планируют на последнее мероприятие привлечь большее количество участников. Ожидается, что в зале Дворца художественной гимнастики смогут посетить около 60 участников.
Для того, чтобы попасть на тренировку, необходимо пройти онлайн-регистрацию. Участие в мероприятии бесплатное.
«Цель нашего проекта — популяризация здорового образа жизни и правильного питания. Почти за год мы провели тренировки по всей Беларуси, познакомили сотни человек с различными направлениями фитнеса: зумбой, body balance, пилатесом, тай-бо. За это время мы получили множество положительных отзывов от людей, которые скорректировали свой образ жизни, изменили повседневный рацион и тем самым ощутимо улучшили свое здоровье. Надеемся, что финальная тренировка будет также полезна для всех его участников», — считает PR-директор ОАО «Савушкин продукт» Елена Бабкина.
Бесплатные тренировки в рамках ЗОЖ-проекта «Открытая тренировка TEOS» ежемесячно проходили с марта 2019 года в крупнейших городах Беларуси — в Минске, Бресте, Гомеле, Пинске, Волковыске, Лунинце и Орше. Каждый раз выбирались разные стили фитнеса.
