Эрлинг Холанн поделился лайфхаком, который улучшил его сон. Для этого нужен очень простой предмет
Норвежский форвард «Манчестер Сити» в подкасте Impaulsive признался, что недавно нашел действенный способ улучшить качество сна.
«Думаю, что сон — самая важная вещь в мире. Для хорошего сна очень важны такие простые вещи, как очки с синими линзами, отключение всех источников света в спальне», — цитирует Холанна Sports.ru.
«И попробуйте заклеить рот скотчем. Я так сплю. Перебарщивать со всякими вещами нехорошо, но если делать маленькие шаги каждый день в течение длительного времени, то это действительно принесет свои плоды».
Причина его странной практики заключается в том, чтобы максимально увеличить дыхание через нос, а воздействие источников синего света может повлиять на сон.
Холанн далеко не первый человек, кто говорит о заклеивании рта скотчем как о способе улучшить качество сна. К примеру, 35‑летняя топ-модель Эшли Грэм, мать троих детей и самая сексуальная женщина мира по версии журнала Maxim, также признавалась, что попробовала этот способ и ей понравилось: «начала заклеивать рот перед сном и никогда не спала лучше, чем сейчас».
Считается, что дыхание во время сна через нос естественнее, чем через рот. Заклеивание скотчем губ якобы может также помочь тем, кто храпит. Однако врачи советуют решать такие проблемы инвазивным методом и с помощью специалистов.
Комментарии