Здоровье

Перестарался: 60-летний мужчина посадил себе почки витамином D

У мужчины развилось острое заболевание почек, связанное с гиперкальциемией — повышенным уровнем кальция в крови. Почему так произошло?

Фото: vecteezy

Витамин D — это группа жирорастворимых витаминов, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и других физиологических процессов, влияют на иммунные реакции, регулируют рост клеток и участвуют в обмене веществ.

Существует несколько форм витаминов этой группы. Наш организм усваивает витамин D2 (эргокальциферол), который поступает с продуктами растительного происхождения, и витамин D3 (холекальциферол), который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света и также содержится в продуктах животного происхождения.

Кому в первую очередь нужен витамин D

Основная роль витамина D в организме человека — помочь усвоить кальций и фосфор из пищи через стенки тонкого кишечника. Согласно ряду клинических исследований, хронический дефицит этого витамина у детей раннего возраста связан с повышенным риском развития различных заболеваний в будущем, таких как сахарный диабет, ожирение, аутоиммунные и онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, псориаз, воспалительные заболевания кишечника.

В группе повышенного риска нехватки витамина D также находятся люди старше 70 лет, вегетарианцы и те, кто придерживается безмолочной диеты, люди с воспалительными заболеваниями кишечника, при которых снижена его всасывающая функция; люди с избыточным весом (витамин D накапливается в их жировой ткани, но организму сложно его использовать), а также с темной кожей (у них пигмент меланин защищает кожу от солнечного света и мешает выработке витамина).

Нехватка витамина D у взрослых может проявляться болями в различных частях тела и мышечной слабостью (особенно в верхних частях ног и рук). Люди с дефицитом витамина чаще болеют простудами и другими инфекционными заболеваниями. У них наблюдается снижение плотности костной ткани, она становится более тонкой и хрупкой.

В чем опасность передозировки

Специалисты обращают внимание на риск для здоровья, связанный с передозировкой витамина D.

Избыточное его количество в организме может вызвать проблемы с сердцем и почками, головную боль, головокружение и потерю сознания, отсутствие аппетита, рвоту, увеличение суточного объема мочи и частое мочеиспускание, повышенную жажду и сильный зуд.

Несколько лет назад Комиссия по лекарственным средствам Немецкого союза врачей сообщала о двух случаях передозировки витамина D.

Оба пациента (78-летняя женщина и 60-летний мужчина) принимали высокие дозы витамина ежедневно без назначения врача. В результате у них развилась острая болезнь почек, связанная с гиперкальциемией (повышенным уровнем кальция в крови).

Женщина выздоровела благодаря интенсивной терапии, в то время как мужчина столкнулся с серьезными осложнениями и нуждался в диализе из-за хронической почечной недостаточности и повреждения почечных канальцев.

Журнал Канадской медицинской ассоциации также сообщал о 54-летнем мужчине, у которого развилась болезнь почек после того, как в течение нескольких лет он принимал витамин D в дозе от 8 до 12 тысяч международных единиц в день.

Сколько витамина D принимать

Согласно международным рекомендациям, для детей до 6 месяцев рекомендуемая доза составляет 400 МЕ (10 мкг) в сутки, что способствует правильному развитию костей и предотвращает дефицит. С 6 до 12 месяцев дозировка немного увеличивается до 400-600 МЕ (10-15 мкг), поскольку потребность растет вместе с ребенком.

Детям от 1 до 10 лет рекомендуется принимать 600-1000 МЕ (15-25 мкг) ежедневно, а подросткам 11-18 лет — 800-2000 МЕ (20-50 мкг) в день. Это связано с тем, что в этот период усиливается рост, и, соответственно, возрастает потребность в витамине D для поддержания прочности костей и иммунитета.

Взрослым до 70 лет рекомендуется ежедневный прием витамина D в дозировке от 800 до 2000 МЕ (20-50 мкг). Пожилым людям старше 70 лет советуют большую дозу — от 1600 до 4000 МЕ (40-100 мкг) в сутки.

Однако важно понимать, что универсальной дозы не существует. Она варьируется в зависимости не только от возраста, но и других факторов, таких как вес, состояние здоровья, уровень витамина D в крови, солнечная активность и рацион.

Поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать анализ на уровень витамина D в организме.

Специалисты также отмечают, что лучше всего витамин D (как и все витамины) усваивается, когда поступает из натуральных продуктов. Основными природными источниками его является рыба, такая как тунец, лосось и сардины, а также рыбий жир (например, из печени трески), икра, масло, сыр, некоторые виды грибов (например, шампиньоны и лисички) и говяжья печень.

Комментарии

Автослесарь, официант, танцор в Таиланде, роли в «Мухтаре» и «Сватах». Пять фактов о новом министре культуры Чернецком11

Автослесарь, официант, танцор в Таиланде, роли в «Мухтаре» и «Сватах». Пять фактов о новом министре культуры Чернецком

Все новости →
Все новости

В центре Минска появилось кафе в африканском стиле. Чтобы его открыть, собственница продала квартиру4

Кто такие садыки? Российские военные в Сирии родили специальный сленг15

После доноса Бондаревой внезапно отменили выставку в Музее Янки Купалы. Теперь она требует на музее вывески по-русски73

В спа-зоне аквапарка «Лебяжий» случился пожар

Путин утвердил рекордные военные расходы на 2025 год2

В Узбекистане задержали известного российского журналиста Алексея Пивоварова и его cъемочную группу8

Трамп назначил послом во Франции Чарльза Кушнера. Его мать организовала знаменитый побег из гетто в Новогрудке5

«На первом свидании я бы предложила всем женщинам платить самостоятельно»5

В Минске построят новую важную дорогу4

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Автослесарь, официант, танцор в Таиланде, роли в «Мухтаре» и «Сватах». Пять фактов о новом министре культуры Чернецком11

Автослесарь, официант, танцор в Таиланде, роли в «Мухтаре» и «Сватах». Пять фактов о новом министре культуры Чернецком

Главное
Все новости →