У людей, страдающих бессонницей, может появиться довольно необычный способ улучшить сон. Китайские ученые обнаружили, что пересадка кишечной микробиоты от здоровых доноров потенциально может помочь при хронических проблемах со сном. С подробностями знакомит New York Post.
Бессонница может возникать по разным причинам — от стресса и ежедневных привычек до нарушения режима сна и проблем со здоровьем. Однако последние исследования показывают, что на качество сна может влиять и кишечный микробиом.
Одним из способов изменить его состав является трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ), или пересадка фекалий. Во время такой процедуры микроорганизмы из кишечника здорового донора переносятся в организм другого человека. В некоторых случаях для этого используют капсулы с донорской микробиотой.
Такие капсулы уже изучают как потенциальное средство для лечения разных заболеваний. Теперь китайские ученые проверили, может ли ТФМ помочь и людям с хронической бессонницей.
В небольшом исследовании приняли участие 80 взрослых, долгое время страдавших от бессонницы. Половина из них получила капсулы с кишечными бактериями, выделенными из образцов донорского кала здоровых людей, которые хорошо спали. Другой половине давали плацебо.
Перед этим участники основной группы в течение двух дней принимали антибиотики, чтобы уменьшить количество собственных кишечных бактерий. Затем они получили 60 капсул с донорской микробиотой, а через две недели — еще 20.
Качество сна исследователи оценивали с помощью полисомнографии. Во время такого обследования регистрируются мозговые волны, движения глаз, сердцебиение, уровень кислорода и дыхание человека.
Через месяц эффективность сна в группе, которая получила ТФМ, выросла примерно с 79% до 93%. Этот показатель означает долю времени, которое человек действительно спит, находясь в постели. В группе плацебо изменения были значительно меньшими — примерно с 85% до 87%.
Еще более заметной оказалась разница в ночных пробуждениях. У пациентов после пересадки микробиоты время бодрствования после засыпания сократилось в среднем с 79 до 17 минут. В группе плацебо оно, наоборот, немного увеличилось — с 37 до 42 минут.
Одно из возможных объяснений такого эффекта связано с так называемой осью «кишечник — мозг». Кишечные микроорганизмы вырабатывают вещества, которые могут попадать через кровь в мозг и влиять на воспалительные процессы, реакцию организма на стресс и регуляцию циклов сна и бодрствования.
При этом участники, получившие ТФМ, сообщали об улучшении сна даже через шесть месяцев после процедуры.
Несмотря на обнадеживающие результаты, исследование имеет ряд ограничений. В нем участвовали только 80 человек, а объективно качество их сна оценивали только один раз — через месяц после начала лечения. Кроме того, перед трансплантацией участники принимали антибиотики, поэтому пока сложно точно определить, какую роль в улучшении сна сыграла именно донорская микробиота.
Остается и вопрос о причинно-следственной связи: могут ли изменения в кишечном микробиоме способствовать бессоннице, или, наоборот, нарушения сна сами меняют его состав.
Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять механизм этой связи. Пока же трансплантация фекальной микробиоты остается экспериментальным методом лечения бессонницы.
Комментарии