ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе2121
Бел Łac Рус

Названыя тры прадукты, абавязковыя для штодзённага ўжывання

Амерыканскія дыетолагі распавялі, якія прадукты варта штодня ўжываць, каб арганізм быў у парадку.

Аказалася, што найбольш карыснымі для чалавека з'яўляюцца: яблыкі, морква і грэцкія арэхі. Менавіта гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць важных вітамінаў і антыаксідантаў, што дазваляе палепшыць працу стрававання і галаўнога мозгу.

Лідарамі ў дыетолагаў сталі яблыкі. У іх утрымліваецца цэлы шэраг вітамінаў: В, А, С, К, Н, Е, Р і РР, а таксама мікраэлементаў, такіх як фосфар, жалеза, магній, медзь, кальцый, цынк і калій.

Морква, якая багатая вітамінам А, дапаможа палепшыць працу стрававання і кішэчніка. Таксама вядомая карысць морквы для зроку чалавека.

А вось ужыванне грэцкага арэха дапаможа трымаць пад кантролем узровень халестэрыну і артэрыяльны ціск. Вітаміны і мікраэлементы ў гэтых арэхах дабратворна ўплываюць на крывяносную сістэму галаўнога мозгу.

Стоячы ці седзячы? Як лепш для мужчынскага здароўя мачыцца — тлумачыць уролаг 

Недахоп вітаміну B12 — скрытая прычына шмат якіх хвароб

Чытайце яшчэ

Каментары21

 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

«Пуцін не ведаў, што гэта выльецца ў такую вайну». Галоўнае з інтэрв'ю Лукашэнкі18

Грамадства18

«Пуцін не ведаў, што гэта выльецца ў такую вайну». Галоўнае з інтэрв'ю Лукашэнкі

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

З-за адключэння электраэнергіі ў Мінску было парушана водазабеспячэнне некалькіх вуліц. Гэта ўжо не першы раз

У Беларусь спрабавалі ўвезці какаін, разведзены ў віне

«Улiк надою». Расійскі банк спрабуе хітра абысці санкцыі — ён замаскіраваўся пад дадатак для даярак

Беларусы спрасцілі пошук па тысячах раней засакрэчаных аэрафотаздымкаў Беларусі, апублікаваных Нацыянальным архівам ЗША

«Рэйган пераварочваецца ў труне». Дэмакраты даручылі адказваць Трампу сенатарцы, чый прадзед уцёк у Амерыку з Койданава1

У мінулым годзе толькі ў адным беларускім раёне асудзілі 51 чалавека за «распаўсюд экстрэмізму»

За колькі прадаюць хрушчоўкі, якія ўлады падумваюць зносіць

Краіны Еўрасаюза ўзгаднілі запуск новай сістэмы ўезду і выезду ў Шэнгенскую зону1

«Пуцін не ведаў, што гэта выльецца ў такую вайну». Галоўнае з інтэрв'ю Лукашэнкі18

«Калі вы не супакоіце дзіця, я пачну помсціць». Мінская сям'я сутыкнулася з дзіўнымі суседзямі8

Апошнія навіны

З-за адключэння электраэнергіі ў Мінску было парушана водазабеспячэнне некалькіх вуліц. Гэта ўжо не першы раз

З пачатку года ў Беларусі праваліліся пад лёд і патанулі пяць чалавек

У Беларусь спрабавалі ўвезці какаін, разведзены ў віне

У Беларусь прыязджае прэм'ер-міністр М'янмы

У Латвіі збіраюцца забараніць ездзіць у Беларусь дзяржаўным службоўцам1

Беларусь будзе выкарыстоўваць штучны інтэлект падчас перапісу насельніцтва ў 2030 годзе

YouTube абмяжуе размяшчэнне азартнага кантэнту

Польшча ўвяла санкцыі супраць яшчэ адной кампаніі, якая пастаўляе беларускія ўгнаенні1

Сайт Legalize Belarus заблакавалі на патрабаванне пракуратуры1

У Гродне кур’ера тэлефонных махляроў затрымалі на выхадзе з дома пацярпелай2

Нямецкая паліцыя зняла беларуса, які ехаў у Брусель, з аўтобуса і вярнула ў Польшчу2

Камітэт аховы здароўя: Чуткі пра новы вірус у Мінску — фэйк1

Украіна не бачыць у Беларусі ўдарнай групоўкі, якая магла б уяўляць пагрозу1

У Расіі брытанца, які ваяваў на баку УСУ, асудзілі на 19 гадоў

Мужчыны з лепшай якасцю спермы жывуць даўжэй2

Навукоўцы стварылі «шарсцістую мыш» з прыкметамі маманта. Магчыма, праз некалькі гадоў адродзяць і вымерлага гіганта1

Вальфовіч: Беларусь не нясе пагрозы для Захаду1

Гінеколаг у Каўнасе пяць гадоў таемна здымаў пацыентак на відэа5

Зараз у Мінску смецце трэба выкідаць па-новаму3

У Мікашэвічах хлопец прайграў у відэагульні і пачаў выкідваць з акна трэцяга паверха ўсё запар2

У Германіі арыштавалі жанчыну, якая 15 гадоў спынялася ў гатэлях і не аплачвала пражыванне2

«Калі вы не супакоіце дзіця, я пачну помсціць». Мінская сям'я сутыкнулася з дзіўнымі суседзямі8

Найбуйнейшы ў свеце айсберг сеў на мель каля берагоў Антарктыды3

Пяскоў: Мінск — найлепшы варыянт для правядзення перамоваў з Трампам9

Starship паляціць на Марс ужо ў наступным годзе6

Усе навіны

Вучоныя знайшлі спосаб назаўсёды пазбавіцца ад маршчын і сівізны

Лукашэнка запрасіў Трампа, Пуціна і Зяленскага ў Мінск9

Трамп заявіў, што Зяленскі гатовы да перамоваў аб міры9

Бацькоў выклікаюць у школы, каб адгаварыць вучыць дзяцей за мяжой23

Памерла Кацярына Лаўрыненка1

Кавалеўскі: Трэба аддаць належнае Дональду Трампу — ён разварушыў сітуацыю, прымусіў дзейнічаць7

Заснаваны беларусам стартап сумесна з нямецкай кампаніяй распрацоўвае ШІ-смартфон2

Пазняк патлумачыў, чаму Трамп усё робіць правільна69

Стала вядома, дзе афіцыйна працуе Юрый Васкрасенскі2

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

«Пуцін не ведаў, што гэта выльецца ў такую вайну». Галоўнае з інтэрв'ю Лукашэнкі18

Грамадства18

«Пуцін не ведаў, што гэта выльецца ў такую вайну». Галоўнае з інтэрв'ю Лукашэнкі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць