Здароўе2121

Названыя тры прадукты, абавязковыя для штодзённага ўжывання

Амерыканскія дыетолагі распавялі, якія прадукты варта штодня ўжываць, каб арганізм быў у парадку.

Аказалася, што найбольш карыснымі для чалавека з'яўляюцца: яблыкі, морква і грэцкія арэхі. Менавіта гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць важных вітамінаў і антыаксідантаў, што дазваляе палепшыць працу стрававання і галаўнога мозгу.

Лідарамі ў дыетолагаў сталі яблыкі. У іх утрымліваецца цэлы шэраг вітамінаў: В, А, С, К, Н, Е, Р і РР, а таксама мікраэлементаў, такіх як фосфар, жалеза, магній, медзь, кальцый, цынк і калій.

Морква, якая багатая вітамінам А, дапаможа палепшыць працу стрававання і кішэчніка. Таксама вядомая карысць морквы для зроку чалавека.

А вось ужыванне грэцкага арэха дапаможа трымаць пад кантролем узровень халестэрыну і артэрыяльны ціск. Вітаміны і мікраэлементы ў гэтых арэхах дабратворна ўплываюць на крывяносную сістэму галаўнога мозгу.

Стоячы ці седзячы? Як лепш для мужчынскага здароўя мачыцца — тлумачыць уролаг 

Недахоп вітаміну B12 — скрытая прычына шмат якіх хвароб

Каментары21

Цяпер чытаюць

ЗША перадалі Лукашэнку найноўшыя амерыканскія лекі для пахудзення15

ЗША перадалі Лукашэнку найноўшыя амерыканскія лекі для пахудзення

Усе навіны →
Усе навіны

Ва Украіне асудзілі на 15 гадоў агента беларускага КДБ1

У дакументах па «справе Эпштэйна» знайшлі сляды буйных грашовых пераводаў у Мінск. Зноў усплыло імя Карыны Шуляк49

Правялі ўскрыццё цела Мікіты Мелказёрава18

40‑гадоваму Бычаку выдалі генеральскія пагоны14

У Баранавічах галоўную навагоднюю ёлку запальваў эльф на пажарнай драбіне ВІДЭА3

Фоты з Пецярбурга даюць пабачыць Пуціна і Лукашэнку без грыму15

У Канадзе дазволілі збіраць подпісы за рэферэндум аб аддзяленні галоўнай нафтаздабыўной правінцыі10

Якія тавары беларусы часцей за ўсё вязуць з-за мяжы1

У ЗША пачнуць будаваць вайсковыя караблі класа «Трамп»10

больш чытаных навін
больш лайканых навін

ЗША перадалі Лукашэнку найноўшыя амерыканскія лекі для пахудзення15

ЗША перадалі Лукашэнку найноўшыя амерыканскія лекі для пахудзення

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць