ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
Здароўе2121
Бел Łac Рус

Названыя тры прадукты, абавязковыя для штодзённага ўжывання

Амерыканскія дыетолагі распавялі, якія прадукты варта штодня ўжываць, каб арганізм быў у парадку.

Аказалася, што найбольш карыснымі для чалавека з'яўляюцца: яблыкі, морква і грэцкія арэхі. Менавіта гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць важных вітамінаў і антыаксідантаў, што дазваляе палепшыць працу стрававання і галаўнога мозгу.

Лідарамі ў дыетолагаў сталі яблыкі. У іх утрымліваецца цэлы шэраг вітамінаў: В, А, С, К, Н, Е, Р і РР, а таксама мікраэлементаў, такіх як фосфар, жалеза, магній, медзь, кальцый, цынк і калій.

Морква, якая багатая вітамінам А, дапаможа палепшыць працу стрававання і кішэчніка. Таксама вядомая карысць морквы для зроку чалавека.

А вось ужыванне грэцкага арэха дапаможа трымаць пад кантролем узровень халестэрыну і артэрыяльны ціск. Вітаміны і мікраэлементы ў гэтых арэхах дабратворна ўплываюць на крывяносную сістэму галаўнога мозгу.

Стоячы ці седзячы? Як лепш для мужчынскага здароўя мачыцца — тлумачыць уролаг 

Недахоп вітаміну B12 — скрытая прычына шмат якіх хвароб

Чытайце яшчэ

Каментары21

Цяпер чытаюць

Ціханоўская: Дзеці не пераехалі ў ЗША, а проста часова будуць з татам дзеля бяспекі27

Грамадства27

Ціханоўская: Дзеці не пераехалі ў ЗША, а проста часова будуць з татам дзеля бяспекі

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Пратэсты ў Іране, верагодна, ужо канчаткова задушылі2

Стала вядома, у якіх жахлівых умовах трымаюць у зняволенні псіхіятра Ігара Пастнова

Сын Рамзана Кадырава трапіў у цяжкую аварыю12

Экс-журналістка дзяржаўных СМІ, якая збірала данаты на ежу, аказалася дачкой супрацоўніка КДБ. У яго нават ёсць пашпарт прыкрыцця9

Што вядома пра затрыманых радыёаматараў, якім пагражае аж да расстрэлу19

Апошнія навіны

З Расіі ў Беларусь вярнулі дзве тоны каўбасы

У Талачынскім раёне ў ДТЗ пацярпеў кіроўца

У Гомелі ствараюць галерэю снегавых скульптур пад адкрытым небам1

Кампанію «Белвест» прызналі эканамічна неплацежаздольнай

«Я нідзе не еў смачнейшай бульбы». Як беларус знайшоў сябе на краі свету5

Курэйчык: Дзеці Ціханоўскіх пераехалі ў ЗША44

У Бярозаўскім раёне мужчыну забаранілі гуляць у анлайн-гульні

Яшчэ аднаго байца Палка Каліноўскага завочна асудзілі ў «ДНР»1

У мінскім шматпавярховіку разам з ледзяшамі збілі і кандыцыянер ВІДЭА2

На адной са станцый пабілі тэмпературны рэкорд 1987 года

Фядута памыліўся (і гэта не першы раз!)33

Летам Нацыянальны мастацкі музей закрыецца на рэканструкцыю

У Расіі заявілі пра запаволенне працы Telegram2

Пасля расійскіх удараў ва Украіне не засталося ніводнай цэлай электрастанцыі4

У мінскай гімназіі ў меню ўвялі тартылью2

У Гродзенскім заапарку найбольш цешацца з зімы жыхары Афрыкі ВІДЭА3

Азербайджан пачаў пастаўкі газу ў Германію і Аўстрыю1

У Нарвегіі назвалі «ганьбай» перадачу Трампу Нобелеўскага медаля міру6

«Ігар Брыло сядзеў у камеры без туалета. Падчас следства ён «укінуў» па хабарах больш за 50 чалавек»3

Юлію Цімашэнка адпусцілі пад заклад 765 тысяч даляраў1

Вечны прэзідэнт Уганды перамагае на выбарах сёмы раз. Ён кіруе краінай з 1986 года5

Як за апошні год змянілася колькасць беларусаў з ДНЖ у Польшчы? Цікавая тэндэнцыя8

Вынеслі прысуд работніку Мазырскага НПЗ, якога арыштавалі за Гаюн самым першым1

Які дрэс-код на афіцыйных прыёмах? Стылістка пракаментавала вобразы беларусаў на прыёме ў прэзідэнта Польшчы14

Частка банкаматаў Сбера перастала прымаць пяцірублёўкі

Усе навіны

Кандыдат Трампа на пасаду пасла ў Ісландыі назваў яе 52‑м штатам ЗША2

Бабарыка сустрэўся з прыхаджанамі царквы ў Берліне, дзе год за годам моляцца за беларускіх палітвязняў5

Беларускі хакеіст згуляе ў матчы зорак АХЛ

Відэа з тэгеранскага морга сведчаць пра вельмі жорсткае падаўленне пратэстаў у Іране33

Памятаеце фота, як сцюардэса «Белавія» адпачывала ў турбіне самалёта? Дзяўчына распавяла яго гісторыю

Вялікабрытанія адхіліла прапанову Францыі і Італіі пачаць перамовы з Пуціным2

Трамп прыняў нобелеўскі медаль ад Марыі Карыны Мачада ФОТАФАКТ27

У Жодзіне частка дамоў засталася без ацяплення і гарачай вады

«Падвойнае пасланне для ЗША». У Грэнландыю пачалі прыбываць еўрапейскія вайскоўцы. Пакуль малаколькасныя4

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Ціханоўская: Дзеці не пераехалі ў ЗША, а проста часова будуць з татам дзеля бяспекі27

Грамадства27

Ціханоўская: Дзеці не пераехалі ў ЗША, а проста часова будуць з татам дзеля бяспекі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць