Ежа

Чым найлепш запіваць пончыкі, каб не набраць вагу? Толькі не кавай

Кожнаму чалавеку час ад часу хочацца зладзіць свята жывата. Але пачытайце, чым трэба запіваць ласункі, каб не было шкоды здароўю.

Фота: depositphotos.com.

Дактары рэкамендуюць запіваць пончыкі не кавай, а гарбатай. Шмат даследванняў паказалі, што гэты напой дапамагае не набраць вагу пасля абжорства, піша medonet.pl.

Усё дзякуючы поліфенолам — проста цудадзейным кампанентам, што ўваходзяць у склад гарбаты. Яны ўмеюць блакіраваць ферменты ў кішэчніку, якія адказваюць за перапрацоўку тлушчоў і цукру, што дазволіла б ім трапіць у кроў. Таму піццё гарбаты не дае арганізму цалкам паглынуць тлушч і цукар.

У выніку гэтыя рэчывы не трапляюць у кроў і ў клеткі. Больш за тое, неперапрацаваныя вугляводы робяцца ежай для карыснай кішэчнай флоры, а не адкладваюцца на баках як тлушчавая тканіна.

Некаторыя даследаванні сведчаць, што лепей за ўсё ў такім выпадку піць ферментаваную чорную гарбату і гарбату улун. Але ж зялёная таксама мае свае карысныя якасці.

І, канечне, не трэба злоўжываць пончыкамі — калі есці іх кожны дзень, ніякі напой не здолее нейтралізаваць шкоду арганізму.

Арэхавая паста: карысць ці шкода?

Рэцэпт на выходныя: тры стравы з авакада

Каментары

 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Хрыста Грозеў: Мельнікава як мінімум год, а хутчэй за ўсё, паўтара перадавала інфармацыю беларускім спецслужбам36

Хрыста Грозеў: Мельнікава як мінімум год, а хутчэй за ўсё, паўтара перадавала інфармацыю беларускім спецслужбам

Усе навіны →
Усе навіны

«Магчыма, яна збегла ад каханка, ці ён яе забіў, ці яна ў Беларусі». Аўтар расследавання пра Анжаліку Мельнікаву42

У вакаліста Queen Фрэдзі Мерк’юры была пазашлюбная дачка1

Чаму не варта рабіць камп'ютарную тамаграфію без сур'ёзнай патрэбы6

У кобрынскай бальніцы патлумачылі, чаму ў ёй немэтазгодна мець свой апарат МРТ. Жыхары не згодныя5

У цэнтры Мінска прайшлі спаборніцтвы на драганботах ФОТЫ1

Амазонскае племя падало ў суд на The New York Times за «паклёпніцкі» артыкул пра моладзь і порна4

У ЗША спыняць выпуск аднацэнтавых манет2

Забіты ў Іспаніі паплечнік Януковіча за некалькі дзён да смерці прыязджаў ва Украіну2

«У мяне было пяць мужчын. Шосты — Ісус». Ася Паплаўская хацела стаць манашкай, але не атрымалася18

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Хрыста Грозеў: Мельнікава як мінімум год, а хутчэй за ўсё, паўтара перадавала інфармацыю беларускім спецслужбам36

Хрыста Грозеў: Мельнікава як мінімум год, а хутчэй за ўсё, паўтара перадавала інфармацыю беларускім спецслужбам

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць