Медитация замедляет процесс старения мозга
Каждый из нас слышал, что мозг стареет, причем начинается это уже после 20 с лишним лет. Доктор Флориан Курт из Brain Mapping Center университета Лос-Анджелеса утверждает, что люди, практикующие медитацию, в меньшей степени сталкиваются с этой проблемой.
Медитация издавна признана полезной для здоровья как психического, так как снижает тревожность, проявления депрессии и другие психологические симптомы, так и физического. Предыдущие исследования выявили, что медитация стимулирует когнитивные функции — память, внимание, скорость обработки информации. В последнем исследовании д-р Курт и его коллеги задались целью посмотреть, есть ли связь между медитацией и количеством серого вещества, что могло бы помочь объяснить предыдущие итоги.
Исследовались около 100 человек в возрасте от 24 до 77 лет, половина из которых практиковала медитации в течение 4-46 лет, а другая половина никогда не занималась медитативными практиками. По результатам МРТ мозга оказалось, что потери серого вещества в различных областях мозга значительно меньше у тех, кто практиковал медитации, сравнительно с контрольной группой.
«Естественно, на старение мозга влияют и другие факторы — от генетики до состояния экологии и вредных привычек. Но в любом случае, такой феномен требует глубоких исследований, потому что показывает один из путей замедления старения мозга», — комментирует результаты доктор Эйлин Ладерс.
Комментарии