Блогер Блищ: «Величайшая глупость, которую придумали миллениалы, — выгорание». Ему ответили
Несколько дней назад блогер Денис Блищ опубликовал резонансный твит, где объявил, что выгорание — выдумка миллениалов, а не настоящее психологическое явление. Его слова вызвали бурную реакцию.
Проект «1906» обратился к психологу Василию Проне, который много работает с этой проблемой, чтобы услышать его мнение. «Наша Ніва» перепечатывает этот текст.
Денис Блищ написал в твиттере: «Величайшая глупость, которую придумали миллениалы, — это т. н. выгорание. Это или депрессия, или невроз, различные тревожные расстройства, в конце концов лень или синдром дефицита внимания. То есть либо диагноз, либо определенные черты характера. Нет никакого выгорания».
Твит собрал 21,3 тысячи просмотров, а также пару десятков комментариев, большинство из которых были о несогласии с мнением блогера. Комментаторы обращали внимание на то, что «миллениалы», которые «придумали» выгорание — это психологи Кристина Маслач и Герберт Фрейденбергер 1946 и 1926 года рождения, и они учитывали опыт предшественников в этой сфере.
Те, кто не согласился с Блищом, писали:
«Так о многих болезнях раньше говорили, а сейчас они существуют в перечнях диагнозов. Все течет, все меняется. Темпы и условия жизни создают новые виды психических расстройств и т.д. Современный человек в сутки потребляет больше информации, чем человек за год полвека назад».
«Самая большая глупость — это когда начинаешь что-то писать, не прогуглив».
«Люблю экспертов по всем вопросам».
«Если человек работает постоянно в стрессе и напряжении без отпусков несколько лет с постоянными переработками, у него будет депрессия, невроз, лень или дефицит внимания?»
«И коронавируса никакого нет. Ведь никто от него не умер. Все умирают от остановки сердца, а не от вируса какого-то придуманного».
Самая большая глупость, которую придумали миллениалы, — это т.н. выгорание. Это или депрессия, или невроз, различные тревожные расстройства, в конце концов лень или синдром дефицита внимания. То есть или диагноз, или определенные черты характера. Нет никакого выгорания
Что об этом мнении думает психолог?
Василий Пронь понимает, почему блогер мог прийти к выводу, что выгорание — фикция от нового поколения: «Исследователи действительно наблюдают изменения в поведении молодежи, более молодые люди менее склонны долго концентрироваться на конкретной задаче. Это связывают с изменениями среды, особенно информационными. Новое поколение с детства пользуется смартфонами и интернетом, соцсетями, и все это влияет на формирование клипового мышления или как минимум определенных особенностей восприятия и переработки информации.
Они привыкли перепрыгивать с одного заголовка поста на другой, быстро пропускают через себя информацию и потребляют ее поверхностно, останавливаются только на том, что им интересно. Это не плохое и не хорошее явление, а просто черта, которой не было у прошлых поколений.
То же самое у них и с работой. У таких людей нет установки, что должна быть одна работа на всю жизнь, как считали в советские времена. Молодые легко относятся к работе, уважают свои границы, считают, что если им что-то не понравится на работе, можно просто найти другую, которая будет им больше подходить».
Новому поколению, говорит психолог, сложнее концентрироваться на таких задачах, где нужна выдержка, ведь они по-другому воспринимают действительность. Поэтому они гораздо более чувствительны, чем люди прошлых поколений, и им намного проще открыто говорить, что у них выгорание. Не понравилась задача, прошло вдохновение — человек считает, что он выгорел.
Поэтому у старших людей, особенно руководителей, может возникать ощущение, что выгорание — это чушь, его придумали миллениалы, чтобы спрыгивать с работы. Василий считает, что проблема твита как раз в этом: «Не хватает понимания психологии молодых людей и того, почему они так относятся к работе. Они так вообще относятся к жизни. Это проявляется и в других сферах: для них гораздо менее важно иметь собственное жилье, они готовы постоянно путешествовать и что-то менять. У них другие ценности».
Вместе с тем Василий объясняет, что если человек не желает работать, чувствует лень, он может прибегать к манипуляции и симуляции. Иногда молодое поколение может считать выгоранием то, что им не является.
Такое явление, как выгорание, отчасти касается людей старше миллениалов, которые ответственно относятся к труду. Они воспитывались в другие времена и сейчас испытывают на себе информационную перегрузку. Миллениалы просто больше заботятся о себе, и в этом их не совсем понимают люди старшего возраста.
Молодые смелее говорят о выгорании, чем их родители и дедушки, но ведь и их предшественники тоже выгорали.
«Если говорить о дедах, они, наверное, больше думали о том, как выжить. Если ты хочешь есть или тебе нечем кормить детей, выгорание уходит на второй план, хотя и не исчезает. В прошлые времена было не до того, чтобы диагностировать выгорание.
Это понятие ввели в психологию в 1974 году, и я считаю, что это тесно связано с увеличением скорости жизни и изменений вокруг. Если посмотреть дальше в прошлое, жизнь там была медленнее, с более низким уровнем психологического напряжения. А в прошлом веке набрала скорость информационная гонка: распространился кинематограф, радио, началась постиндустриальная эпоха, жизнь стала быстро меняться. Все это увеличивает психологическое напряжение».
Миллениалы не обязательно работают хуже родителей. Из-за того, что они постоянно в информационной сфере, они могут и лучше с ней справляться, они более защищены от перегрузки и лучше ее чувствуют. Старшие люди хуже улавливают перегрузку, поэтому у них и накапливается напряжение, ведущее чаще к выгоранию, или, через игнорирование выгорания, напрямую к психическим расстройствам.
Выгорать можно там, где повышена ответственность, есть конфликты и напряженность на работе, информационный перегруз, а также неблагоприятные физиологические обстоятельства работы. Если человек работает зимой в неотапливаемом помещении, с плохим освещением или недостатком кислорода, это тоже способствует выгоранию, но в разной степени.
Что делать, чтобы не стать жертвой выгорания?
Василий обращает внимание на признаки дефицита внутреннего ресурса. Это изменения в поведении, которые может заметить сам человек или его окружение.
«Это может быть сонливость или бессонница: если ваш сон заметно изменился, это может быть колокольчиком. Еще обращаем внимание, когда человек становится более конфликтным, агрессивным, плаксивым, возмущается, когда он что-то часто высмеивает, становится менее внимательным и чаще допускает ошибки.
Падение эффективности работы, проблемы с концентрацией и потеря заинтересованности к чему-то, что раньше интересовало, или вообще ко всему — тоже тревожные сигналы. У людей может резко меняться аппетит, иногда начинается нервный тик. Иногда люди в таком состоянии замечают за собой замирания или зависания, когда они будто выпадают из реальности.
Если для человека это характерно, он уже может подходить к состоянию выгорания, но за такими симптомами могут скрываться и другие проблемы. Нужно разговаривать с человеком и искать, что вызвало изменения в его состоянии. Если дело в эмоциональном напряжении, можем говорить, что здесь имеет место выгорание. Это напряжение может быть связано с работой, но не обязательно — политический активист или эмигрант тоже могут выгорать», — объясняет специалист.
Если у человека обнаружено выгорание, но еще не диагностировано психическое расстройство, он может помочь себе сам. Это может быть как изменение внешних обстоятельств (самой работы, ее режима или чего-то еще), так и формирование привычки заботиться о своей психологической устойчивости, о наличии ресурса. Организации также могут изменять обстоятельства работы, чтобы сотрудники чувствовали себя более комфортно и в то же время не манипулировали выгоранием, но при этом были достаточно эффективными.
«Наша Нiва» — бастион беларущины
ПОДДЕРЖАТЬСдают в аренду коттедж погибшего хоккеиста Цыплакова в Дроздах. Вот интерьеры ФОТО14
Комментарии