ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Токарчук: Может, за Егорова проголосовать, который будет Лукашенко ноги целовать? Языки поотрывать бы этим голосунам4

Общество4

Токарчук: Может, за Егорова проголосовать, который будет Лукашенко ноги целовать? Языки поотрывать бы этим голосунам

Все новости →
Сейчас читают

Ко Дню белорусской воинской славы презентовали форму белорусской освободительной армии

Токарчук: Может, за Егорова проголосовать, который будет Лукашенко ноги целовать? Языки поотрывать бы этим голосунам4

Женская тюрьма в Беларуси: отношение к Лукашенко, кошмар в СИЗО, молчание друзей — новый ТОК с Токарчук3

Иран хочет перенести столицу из Тегерана

Подсчитали, сколько белорусов живет в Польше и Литве8

Арина Соболенко выиграла US Open14

Что лучше: бегать или ходить?4

От каких болезней лечит баня?2

Последние новости

В Бобруйске дети разбили 30 стекол в реставрируемом здании

«Как и 500 лет назад, правда и справедливость на нашей стороне». Тихановская поздравила с Днем воинской славы3

В Могилеве бус насмерть сбил мотоциклиста. Виновник сбежал из места ДТП

Россияне обстреляли Сумский район: два человека погибли

ЦРУ считало реальным применение ядерного оружия Россией в 2022-м4

Пловец Дмитрий Салей завоевал серебро на Паралимпиаде1

Собственник авто, которое провалилось под землю в Бобруйске, рассказал, выплатили ли ему компенсацию за это3

«Я, когда просыпаюсь в 6 утра и уже не могу заснуть». Лучшие твиты недели1

Аир — лекарство, еда для бедняков и экспортное лакомство3

На Венецианском кинофестивале скандал из-за фильма о российской армии в Украине. В чем причина?13

Чалый: Чем дольше Лукашенко медлит с выборами, тем больше аргументов, чтобы ему не идти16

Недалеко от Минска строят завод по изготовлению виски4

Какая погода будет этой осенью?1

Джордж Мартин раскритиковал второй сезон «Дома Дракона». Его возмутила одна деталь1

В Барановичах задержали двух бывших военнослужащих, которые уволились в 2020-м

Как быстро проверить, есть ли вы в базе тунеядцев8

В Минске открылся «Осенний салон» ФОТО

В США годовалый мальчик освоил горный велосипед ВИДЕО2

Кирилл Буданов: Telegram несет реальную угрозу национальной безопасности Украины22

В Бресте неравнодушные люди спасли из смертельной ловушки маленьких котят

При пожаре на парковке в Подмосковье пострадал перегонщик-белорус Николай2

Минувшей ночью в Беларусь залетели восемь дронов. Один почти добрался до границы с Литвой13

Карпенко заявил, что начинается подготовка организаторов выборов

Полвека назад в Америке нашли тело неизвестного мужчины. Только сейчас полиция смогла установить его имя1

Владелица салона красоты отказалась записываться в милицейском «покаянном» видео. А теперь рассказала, как это было37

Все новости

Какая обстановка на выезде из Беларуси утром в субботу?

Салат с тыквой и нутом — рецепт2

Тур из Минска за $9000 на семью, из Польши — за $1000. Белоруски рассказали, как в этом году отдыхалось в Турции22

Шакутин влетел минимум на $40 миллионов12

По помилованию вышел на свободу политзаключенный Иван Кашко

Под Москвой сильно загорелось железнодорожное депо1

Дети под Гродно играют в опасные игры

Что лучше: бегать или ходить?4

МИД Польши дал лаконичный ответ на заявление Воскресенского12

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Токарчук: Может, за Егорова проголосовать, который будет Лукашенко ноги целовать? Языки поотрывать бы этим голосунам4

Общество4

Токарчук: Может, за Егорова проголосовать, который будет Лукашенко ноги целовать? Языки поотрывать бы этим голосунам

Главное
Все новости →