ПОДДЕРЖАТЬ
Написать новость
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Написать новость
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Минчанка Ангелина, которая просила у Лукашенко квартиру за тройню, получила жилье18

Общество18

Минчанка Ангелина, которая просила у Лукашенко квартиру за тройню, получила жилье

Все новости →
Сейчас читают

Белоруска переводила для президента Эквадора, работала стюардессой, а теперь открыла в Мексике свою языковую школу «Русский с русской»25

Последние новости

С октября в Беларуси ограничат цены на некоторые лекарства

В Ельском районе мужчина покалечился мотокультиватором

Мексиканский боксер умер через неделю после полученного во время боя нокаута

Президентом FIDE стал бывший россиянин с казахстанским паспортом. Он находится под украинскими санкциями

Трамп надеется на соглашение между Зеленским и Путиным еще до суровой зимы2

На остановочных павильонах в Минске добавят новые ограждения

Украинца, который устроил резню в католическом монастыре в Польше, поместили в психиатрическую больницу

Билл Гейтс предостерег, что ИИ может уничтожить миллиард человек2

«Кажется, их помню только я». Белорусы поделились любовью к сотням полузабытых отечественных групп26

В Гродно открыли мурал одновременно ко Дню машиностроителя и Году белорусской женщины ФОТОФАКТ8

БелАЗ снова начал продавать фирменные мужские ботинки2

В Пакистане в результате теракта погибли более 10 человек

Посол Омана впервые получит резиденцию в Минске2

В центре Минска открылся новый скоростной хаб для электромобилей

В начале октября в Беларусь может вернуться бабье лето

В Кревском замке нашли фундамент замкового моста1

В Глубокском районе отходы нефтепродуктов сливали прямо в яму1

Буданов: Украина готова к прекращению огня, а Россия находит причины, чтобы этого не произошло3

Портрет таксы Дэвида Хокни выставили на аукцион за $3,3 миллиона

Трамп потребовал от Си Цзиньпина прекратить поддержку Ирана2

На Монблане введут жесткие правила для туристов из-за мусора

Молодого отца из Кормы осудили за Гаюна. Его награждали как ответственного социального работника4

Белоруса Льва Михеева освободили в Армении после задержания

Вечёрко: Встреча Сикорского с Рыженковым может ударить по отношению к белорусам в Европе31

Рыженков встретился с главой ООН2

Все новости

Задержанного в Грузии белоруса выслали в Армению, где его также задержали2

Почему в Японии нет урн, но на улицах все равно чисто13

По студенческим общежитиям в Минске провели внезапный рейд с овчаркой7

Хакеры атаковали информационную систему МВД Литвы, в которой хранились данные об иностранцах2

Соболенко померилась бриллиантовыми кольцами с женой Криштиану Роналду12

На рендерах — одно, в реальности — другое. Жители минского «Северного берега» в недоумении от своего двора15

Василий Хомутовский теперь работает тренером в клубе «Динамо-БГУФК»

Bloomberg: Трамп предложил Зеленскому провести встречу с Путиным в Москве21

После рукопожатия с Зеленским Трамп показал странный знак. Соцсети зашумели ВИДЕО17

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Минчанка Ангелина, которая просила у Лукашенко квартиру за тройню, получила жилье18

Общество18

Минчанка Ангелина, которая просила у Лукашенко квартиру за тройню, получила жилье

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць