Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.
Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.
Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!
На две порции потребуется:
- 1/2 стакана малины
- 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
- 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
- 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
- 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)
Как готовить:
- Добавьте малину и банан в емкость блендера.
- Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
- Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Почему в Беларуси не могут заработать на малине
Белорусские ученые создали комбайн для сбора малины и смородины ФОТОФАКТ
Белорусские ученые создали комбайн для сбора малины и смородины ФОТОФАКТ
Тирамису с малиной подсластит жизнь
Тирамису с малиной подсластит жизнь
Чиа-пудинг — десерт, который запомнится
Комментарии
дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
хоць ві так ждалі..так ждалі )