Здоровье55

Для похудения мужчинам и женщинам нужны различные продукты на завтрак

Исследования метаболизма показывают, что пол может значительно влиять на реакцию организма на пищу, особенно во время завтрака. Так что же стоит есть мужчинам и женщинам?

Men and women need different breakfast foods to lose weight Мужчинам и женщинам нужны разные продукты для завтрака, чтобы похудеть Для пахудзення мужчынам і жанчынам патрэбны розныя прадукты на сняданак
Иллюстрация создана с помощью инструментов искусственного интеллекта

От того, что мы едим, зависит наше здоровье, в том числе уровень сахара в крови, избыток жира и уровень холестерина. Ученые провели много исследований влияния различных диет на похудение, но редко обращали внимание на такой фактор, как пол.

На этом, как сообщает New Atlas, сосредоточили внимание исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде. Ученые использовали математическую модель метаболизма, которая была специально разработана с учетом половых особенностей мужчин и женщин.

Эта модель позволила имитировать динамику ключевых метаболических ответов на потребление различных блюд, содержащих смешанные питательные вещества (углеводы, жиры и др.), во время завтрака, который считается самым важным приемом пищи в день.

Чтобы настроить свою модель, ученые использовали данные из экспериментов, во время которых участники потребляли блюда с высоким и низким содержанием углеводов и жиров. Это позволило убедиться, что модель точно отражает реальные физиологические процессы в организме.

Результаты, опубликованные в журнале Computers in Biology and Medicine, свидетельствуют о том, что метаболические различия между мужчинами и женщинами были наиболее заметны после краткосрочного голодания.

После нескольких часов голодания метаболизм мужчин в среднем лучше реагировал на еду с высоким содержанием углеводов. Поэтому им на завтрак рекомендуется есть овсянку или зерновые. А вот женщины лучше усваивают жиры. Поэтому им больше подойдут омлет или авокадо.

Основной причиной метаболических различий между мужчинами и женщинами является разница в том, как их печень и жировая ткань сохраняют и обрабатывают питательные вещества.

Одна из авторов исследования, профессор прикладной математики Анита Лэйтан, отметила:

«Поскольку у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин, можно было бы подумать, что они сжигают меньше жира, но это не так. Исследования показывают, что женщины накапливают больше жира сразу после еды, но также сжигают его больше во время голодания».

Исследователи подчеркивают, что их модель может стать важной основой для создания персонализированных пищевых стратегий, которые будут учитывать половые различия и помогать улучшению здоровья. Кроме того, модель будет полезна для изучения метаболических заболеваний и тестирования лекарств, моделируя метаболические реакции на новые препараты.

В будущем ученые планируют создать еще более сложные модели, которые будут учитывать вес, возраст и стадию менструального цикла человека.

Комментарии5

  • Лепш так
    10.10.2024
    у, гэта нашмат лепш, чым фотаздымкі з чырвона-зялёнай анучай.
  • Нейкі сюр
    10.10.2024
    Якія-такія "мужчыны" і "жанчыны"? А што есці на сняданак небінарным персонам? А тым, хто не атаесамляе сябе з "персонамі" ўвогуле? Якія харчовыя стратэгіі мусяць быць у тых, хто ідэнтыфікуе сябе з зэдлікам, напрыклад? Куды глядзяць нашыя фем-актывісткі? Трэба ўжо паставіць на мейсца гэтых мізагінна-патрыярхальных "вучоных"! І рэдакцыю "Нашай Нівы" за такія адстала-сексісцкія публікацыі - таксама!
  • нявеста азаронка
    10.10.2024
    так і ўяўляю карцінку... мужік давіцца аўсом і галоднымі вачамі глядзіць на ейныя яйцы
 
Нажатие кнопки «Добавить комментарий» означает согласие с рекомендациями по обсуждению.

Бывшего сенатора и директора крупнейшего в Беларуси производителя стройматериалов судят за разглашение служебной тайны2

Бывшего сенатора и директора крупнейшего в Беларуси производителя стройматериалов судят за разглашение служебной тайны

Все новости →
Все новости

Возвращение белорусских биатлонистов на международные соревнования сейчас даже не рассматривается

На строительной площадке в Минске нашли останки 40 человек2

«Минсктранс» прокомментировал объявления в общественном транспорте на русском языке29

«Кому-то строят фонтаны, а у нас нет дорог!» Возмущенные жители Фаниполя обратились к Турчину7

«Белорусы говорят» — новый тренд, который взбудоражил Threads6

Польша планирует ввести биометрию при записи на визу1

У жителей «Минск-Мира» диагностировали лифтофобию. В одном из домов происходят очень странные вещи9

Спецоперация как с израильскими пейджерами: российским операторам дронов подарили заминированные очки2

В общественном транспорте Минска зазвучало больше русского языка12

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Бывшего сенатора и директора крупнейшего в Беларуси производителя стройматериалов судят за разглашение служебной тайны2

Бывшего сенатора и директора крупнейшего в Беларуси производителя стройматериалов судят за разглашение служебной тайны

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць