Как успокоить зуд без чесания — научно доказанный метод
Каждый человек сталкивался с неприятным ощущением зуда, и первый инстинкт — начать интенсивно чесать кожу. Однако специалисты отмечают, что это может только ухудшить ситуацию, повредить кожу и усилить желание чесаться. Научные исследования предлагают более деликатный и, как выяснилось, более эффективный метод.
Знакомая каждому ситуация: легкий зуд заставляет почесаться, и вот уже трудно остановиться. Специалисты называют это «порочным кругом зуда-чесания». Дело в том, что боль от царапин временно маскирует зуд, принося облегчение. Однако само чесание провоцирует выброс в коже воспалительных веществ, из-за которых зуд вскоре возвращается, часто с новой силой.
Такой цикл не только не решает проблему, но и приводит к повреждению кожи. Как пишет The Washington Post, исследователи нашли более безопасный и действенный способ.
В 2020 году команда ученых из Университета Майами (США) провела исследование на мышах. Они обнаружили, что поглаживание кожи блокирует сигнал зуда еще на пути к мозгу. По сути, прикосновение посылает мощный контрсигнал, который нейтрализует неприятное ощущение.
Эффективность этого метода была подтверждена и на людях. В 2021 году было проведено исследование с участием 61 человека, у которых зуд вызывали искусственно с помощью электричества.
Ученые обнаружили, что легкое поглаживание раздраженной области мягкой кисточкой для макияжа значительно уменьшало зуд. При этом более медленное поглаживание (со скоростью около 2,5 см в секунду) оказалось на 12% более эффективным, чем быстрое.
Подобные результаты подтвердились и в других экспериментах. Интересно, что прикасаться не обязательно к самому очагу зуда — эффект наблюдается и при воздействии на участок кожи на расстоянии до 2 сантиметров.
Как возникает зуд?
Специалисты объясняют, что сигналы боли и зуда передаются по одним и тем же нервным волокнам. Классическим триггером является гистамин, который выделяется во время аллергической реакции. Однако зуд могут вызывать и другие факторы, например, бактерии или даже характер прикосновения к коже.
Это объясняет так называемая теория пространственного контраста. Когда небольшая группа нервных волокон в одной конкретной области слабо активируется, мозг воспринимает этот контраст как зуд. Если же нервы активируются слишком сильно или на большей площади, мы чувствуем боль.
Простой пример: гладкая хлопковая рубашка не вызывает зуда, а колючий шерстяной свитер, который касается кожи только в отдельных точках, может вызвать сильное желание почесаться.
Легкое поглаживание ликвидирует этот пространственный контраст, охватывая большую площадь кожи, и при этом не травмирует ее в отличие от чесания.
Выводы для каждого
Итак, что делать, если зачесалась кожа? Вместо агрессивного чесания попробуйте деликатное поглаживание или легкое потирание — пальцами или даже мягкой кисточкой для макияжа.
Интересно, что именно так интуитивно спасаются от зуда люди с хроническими заболеваниями, например, крапивницей. Теперь этот, по сути, народный метод получил и научное подтверждение.
Интересный факт: зуд может быть «заразным». Исследования показали, что даже просмотр видео, где кто-то чешется или по коже ползают насекомые, может вызвать зуд у здоровых зрителей. Но теперь по крайней мере есть научно обоснованный способ правильно реагировать на это неприятное ощущение.
Сейчас читают
Помните Даниила из Офиса Тихановской, которому за два дня собрали деньги на онкологическую операцию? Ему написал тот самый одноклассник, который его ударил — с чего все и началось4
Комментарии