Калі няма часу на гатаванне, але не хочацца ахвяраваць якасцю.
Фота: fitia.app
Каб прыгатаваць рол, спатрэбіцца:
- 1 мучная тарцілья (або лаваш)
- кансерваваны тунец — палова бляшанкі (60 г)
- 1/4 цыбуліны
- агурок — 1/3 шклянкі
- салата — 1 ліст (10 г)
- яйка — 1 шт.
- лімонны сок — 1 сталовая лыжка
Як гатаваць:
- Пакладзіце яйка ў рондаль з кіпячай вадой і варыце 8—10 хвілін. Дастаньце, заліце халоднай вадой і абярыце ад шалупіны. Адкладзіце ўбок.
- Дробна нарэжце цыбулю і прамыйце ў падсоленай вадзе. Асобна нарэжце тонкімі лустачкамі агурок.
- Абсушыце тунец і выкладзіце ў міску. Дадайце цыбулю, лімонны сок і змяшайце.
- Разагрэйце тарцілью 1-2 хвілін на патэльні на сярэдне-слабым агні. Адкладзіце.
- Выкладзіце яйка на тарцілью, а зверху — сумесь з тунца, лісця салаты і агуркоў.
- Згарніце і падавайце.
Каментары