Zdaroŭje

Minzdaroŭja raspracavała kompleks praktykavańniaŭ dla tych, chto pierachvareŭ na kavid

Praktykavańni rekamiendujecca vykonvać dva-try razy na dzień praz hadzinu paśla pryjomu ježy.

Zychodnaje stanovišča — siedziačy na ​​stule. Kolkaść paŭtoraŭ — čatyry-šeść razoŭ (u zaležnaści ad samaadčuvańnia). Nieabchodna pavolna rabić niehłyboki ŭdych nosam, a vydychać — praz składzienyja ŭ trubačku vusny. U vypadku stomlenaści možna rabić paŭzy dla adpačynku.

Pry vykanańni dychalnaj himnastyki varta kantralavać samaadčuvańnie.

Śpiecyjalisty nahadvajuć try pryncypy pavodzinaŭ pry adnaŭleńni paśla karanavirusa. Važna nie ŭpadać u stan tryvohi, źviartacca da doktara, kali vas turbuje samaadčuvańnie. Akramia taho, adnaŭleńnie treba pravodzić pastupova, paetapna naroščvajučy temp i nahruzku.

Kamientary

 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Pad Minskam adbyŭsia mahutny vybuch na hazavym trubapravodzie3

Pad Minskam adbyŭsia mahutny vybuch na hazavym trubapravodzie

Usie naviny →
Usie naviny

Biełaruska aburyłasia koštam lisičak u 55 rubloŭ za kiłahram3

Siaredni zarobak «brudnymi» składaje 911 dalaraŭ4

Adnačasova dźvie avaryi pad Minskam, paciarpieli niekalki čałaviek. Ludzi kažuć pra začaravany ŭčastak trasy

«Pakul nie čuŭ, kab biełarusaŭ departavali». Amierykanski advakat pra mihracyjnuju palityku ZŠA pry Trampie2

Kupałaŭski teatr prapanoŭvaje novuju pasłuhu: ciapier tam možna pabracca šlubam13

Krutoha ajcišnika, jaki viarnuŭsia z Hruzii, asudzili pa čatyroch palityčnych artykułach10

U Amurskaj vobłaści Rasii raźbiŭsia samalot z 49 čałaviekami na borcie

Dva małyja braty atrymali mocnyja apioki pry raspalvańni łaźni

Chodzić lehienda, što Ozi Osbarn adkusiŭ hałavu žyvomu kažanu. A što ž adbyłosia nasamreč?2

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Pad Minskam adbyŭsia mahutny vybuch na hazavym trubapravodzie3

Pad Minskam adbyŭsia mahutny vybuch na hazavym trubapravodzie

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić