Будьте аккуратны с выбором продуктов на завтрак.
Фото: vecteezy.com
Завтрак часто считается самым важным приемом пищи за день. Еда на завтрак должна быть полезной.
Американский диетолог Лора Бурак назвала «виновника» откладывание жира на животе. За это ответственны много факторов, но не последний из них — избыточное потребление выпечки.
А среди выпечки наихудший враг плоского живота — пончики.
В их составе много жиров и углеводов и практически нет полезных для здоровья клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Здоровый завтрак должен давать вашему телу энергию. Но желательно, чтобы с ним ваш организм получал и белки, и витамины.
Комментарии