Budźcie akuratnyja z vybaram praduktaŭ na śniadanak.
Fota: vecteezy.com
Śniadanak časta ličycca samym važnym pryjomam ježy za dzień. Ale ježa na śniadanak musić być karysnaj.
Amierykanski dyjetołah Łora Burak nazvała «vinavataha» za adkładańnie tłušču na žyvacie. Za heta adkaznyja šmat faktaraŭ, ale nie apošni — zališniaje spažyvańnie vypiečki.
A siarod vypiečki najhoršy vorah płoskaha žyvata — pončyki.
U ich składzie šmat tłuščaŭ i vuhlavodaŭ i praktyčna niama karysnych dla zdaroŭja klatčatki, vitaminaŭ i mikraelemientaŭ.
Zdarovy śniadanak pavinien davać vašamu ciełu enierhiju. Ale pažadana, kab ź im vaš arhanizm atrymlivaŭ i białki, i vitaminy.
Kamientary