Ежа22

Дыету для падаўжэння жыцця распрацавалі канадскія медыкі

Медыкі рэкамендуюць есці арэхі, сою, бабы і клятчатку.

Фота: Getty Images

Канадскія медыкі з цэнтра Risk Factor Modification у шпіталі Сэнт-Майкла стварылі спецыяльную дыету для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў і падаўжэння жыцця, піша The Daily Mail. Дэталёвыя вынікі даследавання апублікаваныя ў Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Аснова прапанаванай сістэмы харчавання грунтуецца на спалучэнні прадуктаў, антыхалестэрынавы эфект якіх у комплексе можа знізіць рызыку ўзнікнення і развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў.

У прыватнасці, пацыентам рэкамендуецца есці арэхі, соевы бялок, ячмень, авёс, а таксама алей, бабы і гародніну, асабліва — баклажаны.

Паводле аўтара даследавання Дэвіда Джэнкінса, уся дыета павінна ўтрымліваць нізкую колькасць тлушчаў і солі, але — шмат клятчаткі.

У сутачным рацыёне павінна быць ад 2 грам раслінных стэрынаў і станолаў (збожжа, гародніна і садавіна), 30 грам арэхаў, 50 грам соевых прадуктаў і ад 20 грам растваральных харчовых валокнаў.

У ходзе даследаванняў медыкі выявілі, што камбінацыя дадзеных прадуктаў, акрамя зніжэння ўзроўню халестэрыну, здольная знізіць на 2% рызыку развіцця павышанага артэрыяльнага ціску.

Каментары2

Цяпер чытаюць

Ад сачэння за топ-менеджарамі да пікантных драм ХІХ стагоддзя. Як працуе дэтэктыўнае агенцтва «Рэкс» Аляксандра Азарава6

Ад сачэння за топ-менеджарамі да пікантных драм ХІХ стагоддзя. Як працуе дэтэктыўнае агенцтва «Рэкс» Аляксандра Азарава

Усе навіны →
Усе навіны

Ртутны тэрмометр прабыў у целе жанчыны восем гадоў. Неймаверная гісторыя ва Украіне1

Месі стаў футбалістам-мільярдэрам — як Раналду

Навукоўцы разгадалі адзін з галоўных сакрэтаў Вялікай піраміды — як яна здолела выстаяць падчас землятрусаў6

Трамп падоўжыў яшчэ на год санкцыі супраць кіраўніцтва Беларусі12

Зяленскі праінфармаваў еўрапейскіх лідараў пра расійскія планы адносна Беларусі5

Трамп вызначыўся, хто будзе новым кіраўніком амерыканскай разведкі

Беларуска злётала на Мальдывы і вярнулася з запазычанасцю амаль 18 000 рублёў8

Лаўроў угледзеў у Азіі фармаванне мясцовага НАТА і ўжо загадзя яго баіцца4

У беларускія вёскі пачнуць ездзіць фургоны самаабслугоўвання

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Ад сачэння за топ-менеджарамі да пікантных драм ХІХ стагоддзя. Як працуе дэтэктыўнае агенцтва «Рэкс» Аляксандра Азарава6

Ад сачэння за топ-менеджарамі да пікантных драм ХІХ стагоддзя. Як працуе дэтэктыўнае агенцтва «Рэкс» Аляксандра Азарава

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць