Ježa22

Dyjetu dla padaŭžeńnia žyćcia raspracavali kanadskija miedyki

Miedyki rekamiendujuć jeści arechi, soju, baby i klatčatku.

Fota: Getty Images

Kanadskija miedyki z centra Risk Factor Modification u špitali Sent-Majkła stvaryli śpiecyjalnuju dyjetu dla prafiłaktyki sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ i padaŭžeńnia žyćcia, piša The Daily Mail. Detalovyja vyniki daśledavańnia apublikavanyja ŭ Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Asnova prapanavanaj sistemy charčavańnia hruntujecca na spałučeńni praduktaŭ, antychalesterynavy efiekt jakich u kompleksie moža źnizić ryzyku ŭźniknieńnia i raźvićcia sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ.

U pryvatnaści, pacyjentam rekamiendujecca jeści arechi, sojevy białok, jačmień, avios, a taksama alej, baby i harodninu, asabliva — bakłažany.

Pavodle aŭtara daśledavańnia Devida Dženkinsa, usia dyjeta pavinna ŭtrymlivać nizkuju kolkaść tłuščaŭ i soli, ale — šmat klatčatki.

U sutačnym racyjonie pavinna być ad 2 hram raślinnych sterynaŭ i stanołaŭ (zbožža, harodnina i sadavina), 30 hram arechaŭ, 50 hram sojevych praduktaŭ i ad 20 hram rastvaralnych charčovych vałoknaŭ.

U chodzie daśledavańniaŭ miedyki vyjavili, što kambinacyja dadzienych praduktaŭ, akramia źnižeńnia ŭzroŭniu chalesterynu, zdolnaja źnizić na 2% ryzyku raźvićcia pavyšanaha arteryjalnaha cisku.

Kamientary2

Źjaviłasia rasšyfroŭka pieramoŭ ekipaža rejsa Baku — Hrozny z dyśpietčaram. Usio pakazvaje na toje, što samalot padbili zienitnaj rakietaj4

Źjaviłasia rasšyfroŭka pieramoŭ ekipaža rejsa Baku — Hrozny z dyśpietčaram. Usio pakazvaje na toje, što samalot padbili zienitnaj rakietaj

Usie naviny →
Usie naviny

«Pucin śviadoma abraŭ Kalady dla napadu». Rasija naniesła čarhovy masiravany ŭdar pa enierhietycy Ukrainy3

Biełarusaŭ, jakija raniej zapłacili za danaty, pačali vyklikać u prakuraturu13

Staŭ viadomy prysud Paŭłu Ivanovu ź Viciebska, jakoha sudzili za «abrazu Łukašenki»

Malavanyč raskazaŭ, čym adkuplaŭsia ad daišnikaŭ1

U Minsku adbyŭsia vialiki schod Dziadoŭ Marozaŭ i Śniahurak FOTY1

Pasažyrski samalot raźbiŭsia ŭ Kazachstanie. Na borcie byli 67 čałaviek, 25 vyžyli3

Apublikavanyja dekłaracyi kandydataŭ u prezidenty. Kolki ŭ Łukašenki, a kolki ŭ astatnich?25

Aryštavali 58-hadovuju haspadyniu ahrasiadziby z Baranavičaŭ, jakaja była pretendentam na prezidenckich vybarach — 202012

Danija ŭzmacniaje abaronu Hrenłandyi. Tramp niadaŭna znoŭ zahavaryŭ pra žadańnie nabyć jaje6

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Źjaviłasia rasšyfroŭka pieramoŭ ekipaža rejsa Baku — Hrozny z dyśpietčaram. Usio pakazvaje na toje, što samalot padbili zienitnaj rakietaj4

Źjaviłasia rasšyfroŭka pieramoŭ ekipaža rejsa Baku — Hrozny z dyśpietčaram. Usio pakazvaje na toje, što samalot padbili zienitnaj rakietaj

Hałoŭnaje
Usie naviny →