Медики из Института демографических исследований имени Макса Планка в Германии проследили за здоровьем 14 тыс. человек в возрасте от 50 до 89 лет, чтобы понять, как можно продлить жизнь, сообщает The Daily Mail.
Женщины, ведя здоровый образ жизни, могут рассчитывать на дополнительный десяток лет, а мужчины — на 11 лет.
Отказаться от курения, поддерживать вес в норме и пить умеренное количество легкого алкоголя — вот три способа, которые помогут добиться таких результатов. Само по себе употребление алкоголя в умеренных дозах добавляет семь лет.
Чтобы это выяснить, проводились опросы каждые два года в период 1998—2012 гг., в ходе которых респонденты отвечали на вопросы об образе жизни.
Данные по всем опросам исследователи тщательно собирали и анализировали, чтобы сравнить с данными по населению в целом.
Медики, ссылаясь на результаты исследования, настоятельно рекомендуют отказаться от «рискованных» привычек в преклонном возрасте для продления жизни.
Комментарии