Любовь и секс1818

Вот что будет, если спать без трусов

Сон без нижнего белья — тема, до сих пор вызывающая много эмоций и обсуждений. Вопреки распространенным опасениям, эксперты в области сексуального здоровья и сна отмечают многочисленные преимущества отказа от белья во время ночного отдыха. Какие аргументы говорят в пользу такого выбора?

Иллюстративное фото. Источник: Getty Images

Страх перед сном без нижнего белья часто связан с культурными табу и отсутствием знаний о гениталиях. Такое мнение в интервью изданию El País высказывает сексолог и автор книги «Дикая женственность: Манифест собственной сексуальности» (оригинальное название: Feminidad salvaje: Manifiesto de una sexualidad propia) Соня Энсинас (Sonia Encinas).

«Для женщин сон без нижнего белья — это, как правило, вопрос культуры. Есть страх перед гениталиями, вызванный сексуальными табу, из-за которого мы воспринимаем их как нечто грязное. Кроме того, из-за отсутствия знаний мы считаем, что это чрезвычайно чувствительная зона», — объясняет Соня Энсинас.

Тем не менее, «с точки зрения сексуального благополучия сон без белья не имеет негативных последствий. Напротив, он может принести много преимуществ, таких как более качественный отдых, снижение стресса и даже повышение либидо», — утверждает экспертка.

Сон без нижнего белья и риск инфекций

Гинеколог Лойола Гарсия-Атансе (Loyola García-Atance), специализирующаяся на интимной дерматологии и лазерной терапии в Clínica Dermatológica Internacional (Мадрид, Испания), отмечает, что отказ от белья во время сна может снизить риск инфекций, особенно у женщин, склонных к таким проблемам, как кандидоз. «Проветривание» интимных зон уменьшает влажность, что является ключевым фактором в профилактике инфекций.

«Для большинства женщин, не имеющих хронических гинекологических заболеваний, нет существенной разницы, спят ли они в белье или без него. Однако для женщин, страдающих от рецидивов инфекций внешних половых органов и влагалища, отказ от нижнего белья может быть полезен», — объясняет Гарсия-Атансе.

Один из распространенных аргументов в пользу сна без одежды — то, что он позволяет влагалищу «дышать». Хотя кожа внешних половых органов и само влагалище фактически не дышат, вентиляция кожи действительно имеет значение.

«Потоотделение и вентиляция — ключевые факторы для организма», — объясняет Гарсия-Атансе. «Особенно это касается гениталий — зоны со складками кожи, волосами и влажной средой, что делает ее идеальным местом для развития грибков и бактерий. Улучшение условий в этой области значительно снижает риск инфекций».

Фото: Maryna Terletska / Getty Images

Как сон без одежды влияет на качество сна?

Исследования Sleep Foundation показывают, что правильная терморегуляция тела во время сна очень важна для его качества. Сон без одежды помогает поддерживать оптимальную температуру, что способствует лучшему отдыху и восстановлению организма.

«Сохранение правильной температуры тела помогает заснуть и поддерживать сон в течение всей ночи. Улучшая отдых и качество сна, мы повышаем интеллектуальную работоспособность», — отмечает Гарсия-Атансе.

Меньше стресса — выше либидо

National Sleep Foundation подчеркивает, что сон без одежды может регулировать уровень кортизола — гормона стресса. Оптимальная температура тела во время сна способствует снижению артериального давления, уменьшению аппетита и улучшению либидо.

Соня Энсинас объясняет, что «освобождение половых органов от давления белья или тесной ткани помогает нам лучше воспринимать приятные ощущения».

Лойола Гарсия-Атансе добавляет, что исследования показали: это также положительно влияет на самооценку, усиливает контакт «кожа к коже» с партнером, что, в свою очередь, увеличивает сексуальное желание.

«Сон без одежды рядом с партнером может усилить чувство удовлетворения и укрепить связь в паре. Партнеры, которые чаще находятся в контакте «кожа к коже», испытывают меньше стресса и становятся ближе друг к другу. Такой контакт способствует выработке окситоцина — гормона счастья, который повышает чувство безопасности и любви, а также снижает тревожность. Кроме того, отказ от одежды во время сна может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своем теле.

Чем чаще человек бывает без одежды в присутствии других, тем выше его самооценка и тем более позитивно он воспринимает свое тело», — подчеркивает Гарсия-Атансе.

Как выбрать белье для сна?

Если же вы предпочитаете спать в нижнем белье, эксперты советуют выбирать свободные модели из натуральных тканей, например, из хлопка. Следует избегать тесной и синтетической одежды, которая может ухудшать циркуляцию воздуха и вызывать раздражение кожи.

Таким образом, сон без нижнего белья — это не только вопрос личного комфорта, но и здоровый выбор, который может принести много пользы. Однако главное — прислушиваться к своим ощущениям и выбирать то, что лучше всего подходит именно вам.

Комментарии18

  • Дэтоксік
    27.02.2025
    Карацей, можна сумесціць прыемнае з карысным, калі паслухаць гэтых вучоных разам! https://nashaniva.com/362595
  • Hooch
    27.02.2025
    Граф Бязвусаў, падмывацца трэба, прымаць душ вечарам. Тады й плямаў ня будзе. Гіґіену захоўваць.
  • без зайцоў
    27.02.2025
    Так, лепей спаць без трусоў, бо ў сне можна незаўважна прыдушыць трусіка, усё ж такі шкада жывёлінку.
 
Нажатие кнопки «Добавить комментарий» означает согласие с рекомендациями по обсуждению.

Сейчас читают

«Чем-то всегда приходится жертвовать. Мне пришлось пожертвовать семьей»: сын Инны Афанасьевой о поворотах судьбы10

«Чем-то всегда приходится жертвовать. Мне пришлось пожертвовать семьей»: сын Инны Афанасьевой о поворотах судьбы

Все новости →
Все новости

Сегодня ночью Европа и Украина перейдут на летнее время. Нужно ли переводить стрелки белорусам?8

Анжалика Мельникова находится за пределами Польши уже несколько недель2

На пожаре в Осиповичском районе погибла 90-летняя пара

После исчезновения спикера Мельниковой нет доступа к счетам Координационного совета51

«€1000 за услуги агентов — это уже норма». Что сейчас происходит с шенгеном и на что идут белорусы ради визы3

Пропавший в Барановичах 10-летний мальчик найден, поиски шли всю ночь

Визит Вэнса в Гренландию: вице-президент США рассказал об угрозах со стороны России и пообещал не применять силу1

«Ферментированный напиток, кладезь пробиотиков». Запад с восторгом открыл для себя квас27

В Минске создадут первый отряд народного ополчения6

больш чытаных навін
больш лайканых навін

«Чем-то всегда приходится жертвовать. Мне пришлось пожертвовать семьей»: сын Инны Афанасьевой о поворотах судьбы10

«Чем-то всегда приходится жертвовать. Мне пришлось пожертвовать семьей»: сын Инны Афанасьевой о поворотах судьбы

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць