ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
Здароўе33
Бел Łac Рус

Рызыку сардэчнага прыступу можна знізіць за шэсць тыдняў

Дастаткова спажываць хлеб і алей.

Супрацоўнікі ўніверсітэтаў Глазга і Лісабона высветлілі, як можна знізіць рызыку сардэчнага прыступу ўсяго за шэсць тыдняў.

Сакрэт просты: трэба макаць хлеб у аліўкавы алей,

піша Thе Dаіlу Mаіl. Тэсты і аналізы паказалі: рэгулярнае спажыванне алею паляпшае працу хімічных сігналаў, звязаных з паніжанай рызыкай ішэмічнай хваробы сэрца. Прыкладна 4 чайныя лыжкі алею (20 мілілітраў) у дзень — дастатковы аб’ём для дарослага чалавека. І, калі алей не падабаецца ў якасці запраўкі для салаты, у яго можна проста макаць хлеб. Па біямаркерах удалося зразумець, што прыём аліўкавага алею знізіў рызыку ішэмічнай хваробы (паказчыкі «1» і вышэй — наяўнасць хваробы, паказчыкі «-1» — сасуды здаровыя). Пры гэтым іншыя паказчыкі накшталт узроўню халестэрыну не мяняліся. Акрамя фенольных злучэнняў, пазітыўны эфект маюць і тлустыя кіслоты амега-6. Гэтыя кіслоты блакіруюць рэакцыю цела на запаленне пры хранічных хваробах, артрыце і сардэчных хваробах. А яшчэ амега-6 зніжае ціск і паляпшае суадносіны карысных і шкодных тлушчаў у целе.

Чытайце яшчэ

Каментары3

Цяпер чытаюць

Рыта Дакота ўпершыню распавяла, за што беларускія сілавікі схапілі яе маці ў 2022 годзе5

Грамадства5

Рыта Дакота ўпершыню распавяла, за што беларускія сілавікі схапілі яе маці ў 2022 годзе

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Блытаніна ў спісах вызваленых палітвязняў: выйшаў іншы Махнач, замест Наважылава адпусцілі Наважанцава

Беларуская ўсяночная на Вялікдзень у Вільні пройдзе ў царкве, уфундаванай Канстанцінам Астрожскім

Названы новы рэйтынг найлепшых рэстаранаў Беларусі. Вось хто ўвайшоў у топ-102

Маджтаба Хаменеі па-ранейшаму ў цяжкім стане і без прытомнасці4

Шчыпач з Мёраў цягаў у суседзяў мабільнікі, але падняў стаўкі і паехаў ваяваць за Расію. І даваяваўся5

Рыта Дакота ўпершыню распавяла, за што беларускія сілавікі схапілі яе маці ў 2022 годзе5

У Беларусі падлічылі шкоду па генацыдзе беларускага народа15

Самая старажытная выява чалавека ў Беларусі старэйшая за піраміды. Але каб даказаць гэта, давядзецца знішчыць яе частку2

Правіла сну «7:1», якое на чатыры гады падаўжае жыццё, а галоўнае — паляпшае3

Чым насамрэч «разбаўляюць» малако на заводзе і як дабіваюцца патрэбнай тлустасці масла

Апошнія навіны

Праз Мінск будзе хадзіць меней грузавых цягнікоў

«Гартаў тыкток і пабачыў, як жанчына расказвае пра махляроў». Мінчук ледзь не стаў кур’ерам тэлефонных ашуканцаў

Трамп пажартаваў, што будзе балатавацца на пасаду прэзідэнта Венесуэлы

Новага прэзідэнта В'етнама абралі з 100‑працэнтнай падтрымкай

Прэм'ер Славакіі прыедзе на святкаванне 9 Мая ў Маскву

Рэпера Lil Nas X накіравалі на псіхіятрычнае лячэнне пасля нападу на паліцэйскіх

19‑гадовы Ілля Протас выкліканы ў асноўны склад «Вашынгтона»

Трамп назваў новы дэдлайн ультыматыму Тэгерану, «інакш Іран ператворыцца ў каменны век»4

Правіла сну «7:1», якое на чатыры гады падаўжае жыццё, а галоўнае — паляпшае3

У Магілёве адкрыюць спеўны фантан з выкананнем «Белавежскай пушчы»

Памёр заснавальнік брэнда Diesel Адрыяна Голдшмід1

Трамп не пераймаецца, што амерыканцы могуць здзейсніць у Іране ваенныя злачынствы12

Гістарычныя веласіпеды «Нёман» пакажуць на выставе ў гродзенскім Новым замку1

«Белтэлекам» аб'явіў пра адключэнне таксафонаў, але і пасля дэдлайну доўга не падымалася рука. Нарэшце ўсё ж наважыліся1

Чым насамрэч «разбаўляюць» малако на заводзе і як дабіваюцца патрэбнай тлустасці масла

У Германіі хочуць забараніць начное кашэнне газонаў, бо гэта шкодзіць вожыкам2

У Вільні пройдзе прэзентацыя кнігі пра беларусаў у Літве3

Былы палітвязень-студэнт чатыры гады не прасіў пра дапамогу. Але цяпер страчанае здароўе змусіла24

Людзі ўпершыню за паўстагоддзя пабачылі Месяц з адваротнага боку ФОТА8

Моцны вецер валіў дрэвы пад Мінскам ФОТЫ3

У гонар рэжысёра Фларыяна Ждановіча назавуць новую вуліцу ў Мінску

Грузавыя цягнікі ў кірунку Оршы пусцілі ў абыход Мінска

Экстрэмісцкімі прызналі тры творы беларускай літаратуры. А таксама збор твораў Цвікевіча, аўтара кнігі «Заходнерусізм»10

Зяленскі сказаў пра планы Расіі стварыць у Беларусі базу для запуску дронаў. У Мінабароны кажуць, што яго не так зразумелі9

Шаўроў прыйшоў на Дзень Волі пратэставаць супраць Ціханоўскай. А ў выніку заплаціў $1100 штрафу — і Ціханоўская тут ні пры чым14

Усе навіны

Жодзінец палюбіў чужыя машыны: не мог прайсці міма, каб не выцягнуць магнітолу ці хаця б не пакатацца. Канец хобі паклалі УСУ9

У Беларусі ўпершыню прайшоў чэмпіянат па выдаленні ўвагнутасцей з аўто1

Гэта самая дарагая хрушчоўка краіны1

Украіна паразіла расійскі фрэгат, з якога білі крылатымі ракетамі5

У Мінску зноў пачаў плаваць рачны трамвай2

Чаму нават маладым не варта бегчы за аўтобусам, што ад’язджае2

Палешукі зрабілі плыт з каністраў і паплылі, потым плыт пачаў тануць1

Хто выступіць на «Славянскім базары» і колькі каштуюць квіткі3

Касмічны карабель «Арыён» дасягнуў зоны гравітацыйнага ўплыву Месяца3

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Рыта Дакота ўпершыню распавяла, за што беларускія сілавікі схапілі яе маці ў 2022 годзе5

Грамадства5

Рыта Дакота ўпершыню распавяла, за што беларускія сілавікі схапілі яе маці ў 2022 годзе

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць