PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Zdaroŭje2020
Bieł Łac Rus

Čyrvonaje miasa škodnaje dla zdaroŭja — akazałasia, udvajnie

Daktary daŭno papiaredžvali pra škodnaść čyrvonaha miasa dla zdaroŭja. Nasyčany tłušč i chalesteryn pavyšajuć ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. Akazałasia, sprava nie tolki ŭ tym. U čyrvonym miasie jość karnityn. Hetaje rečyva dapamahaje dastaŭlać tłustyja kisłoty ŭ kletki, dzie jany słužać krynicaj enierhii. Ale daśledčyki z Kliŭlendskaj kliniki vyśvietlili, što lišni karnityn u straŭnikavym trakcie pieratvarajecca ŭ inšy mietabalit: tak zvany TMAO, jaki vyklikaje ateraskleroz, zvužeńnie sasudaŭ.

Čyrvonaje miasa — heta śvinina, cialacina, jałavičyna, baranina. Daktary rekamiendujuć nie pierabarščyć ź jaho ŭžyvańniem. Kuryca, indyčka ŭtrymlivajuć našmat mienš i chalesterynu, i karnitynu.

Varta zvažać, što karnityn utrymlivajecca nie tolki ŭ čyrvonym miasie. Jaho dadajuć u niekatoryja štučnyja pradukty — naprykład, enierhietyčnyja napoi.

Spažyvańnie čyrvonaha miasa ŭ śviecie padaje z 1970-ch hadoŭ. Dziakujučy hetamu źnižajecca i kolkaść sardečnych zachvorvańniaŭ, jakija peŭny čas byli hałoŭnaj pryčynaj śmierciaŭ.

Varta nahadać, što nie tolki pierabor z chalesterynam niasie pahrozu zdaroŭju. Kureńnie, lišniaja vaha, siadziačy ład žyćcia taksama ŭjaŭlajuć vialikuju pahrozu.

Čytajcie jašče

Kamientary20

 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Jak žurnalistka «Našaj Nivy» šukała paru na pravasłaŭnym sajcie znajomstvaŭ. Padkaciŭ i Tałaj6

Kachańnie i seks6

Jak žurnalistka «Našaj Nivy» šukała paru na pravasłaŭnym sajcie znajomstvaŭ. Padkaciŭ i Tałaj

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Erdahan nie asabliva vieryć, što vajna va Ukrainie chutka skončycca

Na vulicy Karła Marksa ŭ Minsku pradajuć jarkuju «stalinku». Kvadrat kaštuje bolš za 4400 dalaraŭ

Vajennyja abjekty i infrastruktura SPA byli paškodžanyja ŭ anieksavanym Krymie

Minčanka pradała mašynu za 900 rubloŭ, a praz čatyry hady daviedałasia pra doŭh 6000 rubloŭ

Jak žurnalistka «Našaj Nivy» šukała paru na pravasłaŭnym sajcie znajomstvaŭ. Padkaciŭ i Tałaj6

«Na prabiehu 40—55 tysiač pačynajuć praharać kłapany». Biełarusy pra dośvied karystańnia Geely3

Jak Stakholm pieramoh zatory biez abureńnia žycharoŭ3

Aeraporty Danii i Narviehii prypyniali pracu praz źjaŭleńnie vialikich dronaŭ2

Ad zakryćcia miažy z Polščaj vialikija straty niasie nie tolki Biełaruskaja čyhunka, ale i «Biełaruśkalij»5

Zbornuju Polščy ź Cimanoŭskaj dyskvalifikavali ŭ finale estafiety 4ch1004

Apošnija naviny

Erdahan nie asabliva vieryć, što vajna va Ukrainie chutka skončycca

Vajennyja abjekty i infrastruktura SPA byli paškodžanyja ŭ anieksavanym Krymie

U Varšavie projdzie fest dla byłych palitviaźniaŭ

Zialenski sustreŭsia ŭ Ńju-Jorku z prezidentam Kazachstana2

Siońnia pa niekalkich adrasach u Minsku nie budzie haračaj vady1

Učora ŭ Biełarusi było da +29°S

Eks-prezidentu Filipin Radryha Duterte pradjaŭleny abvinavačvańni ŭ złačynstvach suprać čałaviečnaści1

Ciopły jabłyk z-za pazuchi vieraśnia… Vierš2

Pry abmienie valuty pačnuć vydavać elektronnyja čeki1

U Łatvii chočuć adnavić staryja bałoty na miažy ź Biełaruśsiu. Vajskoŭcy tolki za

Paśla aryštu taksista-špijona polskija śpiecsłužby masava ciahajuć biełarusaŭ na dopyty7

U Mahilovie zatrymali brata palitviaźnia Čavusava

U Zasłaŭi čałaviek sotniami razvodzić u kvatery pacukoŭ. Susiedzi stohnuć i skardziacca2

Rasśledavalniki znajšli dubajskaha kašalka Łukašenki, jaki pabudavaŭ biznes-impieryju ŭ Litvie i zastaŭsia pa-za sankcyjami8

Chłopiec zarehistravaŭsia ŭ miesiendžary pad žanočym nikam i abduryŭ troch mužčyn

Barsiełonskaja Sahrada Familja ŭ nastupnym hodzie stanie najvyšejšym chryścijanskim chramam Jeŭropy2

U Biełaruś dastavili bujnuju partyju bojeprypasaŭ5

Žonka Čarli Kirka publična prabačyła zabojcu jaje muža. Tramp ź joj nie pahadziŭsia5

Kanał MZS Biełarusi abvinavaciŭ Polšču ŭ šantažy Kitaja pa ŭkazcy Vašynhtona21

Na «Dažynkach» u Vaŭkavysku Uładzimir Karanik pulaŭ kapustaj u baskietbolnaje kolca VIDEA11

Na vyzvalenych i departavanych palitviaźniaŭ sabrali 111 tysiač jeŭra — jak ich raźmiarkujuć?20

U Biełarusi chočuć uvieści padatak na bahaćcie12

Były pamočnik Łukašenki Ihar Bryło pryznaŭ, što nabraŭ chabaraŭ na $2 miljony14

Minadukacyi apublikavała pamiatku, pa kolki kletak treba adstupać u školnych sšytkach5

U ZŠA zakłapočanyja, kab paśla źniaćcia sankcyj z «Biełavija» detali dla «Boinhaŭ» nie traplali ŭ Rasiju2

Usie naviny

«Reč tut nie ŭ Biełarusi». Łukašenka nazvaŭ zakryćcio Polščaj miažy niedružalubnym palityčnym krokam suprać Kitaja26

Sinoptyki anansavali pieršyja zamarazki i pachaładańnie1

MZS raskazała pra paciarpiełych biełarusaŭ u Krymie3

Kamisija pa viartańni stała razhladać spravy ŭchilistaŭ ad armii

Hramadzianie Biełarusi jość siarod paciarpiełych pry atacy USU na Krym32

U Hrodnie źjaviłasia novaja znakamitaść — pryhožy rudy kot3

U Krymie ŭpieršyniu źniščany dva rasijskija samaloty-amfibii Bie-12 — HUR

Ministr abarony Izraila: Paleścinskaj dziaržavy nikoli nie budzie10

«Nie možam trapić u Biełaruś». Utvaryłasia čarha na łatvijskaj miažy, aŭtobusy stajać ź viečara4

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Jak žurnalistka «Našaj Nivy» šukała paru na pravasłaŭnym sajcie znajomstvaŭ. Padkaciŭ i Tałaj6

Kachańnie i seks6

Jak žurnalistka «Našaj Nivy» šukała paru na pravasłaŭnym sajcie znajomstvaŭ. Padkaciŭ i Tałaj

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić