Zdaroŭje22

Vitaminu S bolš, čym u limonie, mocny antyaksidant i antybakteryjalny srodak. Sadavina, jakaja surjozna niedaaceniena biełarusami

Sok z ajvy — sapraŭdnaja krynica vitaminaŭ. Jaho rajać dadavać u čaj dla padtrymańnia imunitetu, praduchileńnia prastudy i źnižeńnia chalesterynu. Pryhatavańnie soku maje svaje asablivaści.

Ajva quince
Fota: Getty Images

Ajva — unikalnaja sadavina, jakaja niedaacenienaja na kuchni ŭ biełarusaŭ. Na jaje asnovie možna pryhatavać smačny marmieład, nastojku ci sok, jaki časta dadajuć u harbatu. U vyniku jana nabyvaje charakterny smak. Pa hetaj pryčynie ajvu možna vykarystoŭvać zamiest limona, ale jana źmiaščaje značna bolš vysokuju dozu vitaminu S.

Akramia jaho, ajva ŭtrymlivaje vitaminy hrupy V (V1, V2, V3, V6), vitamin A, folijevuju kisłatu, natryj, cynk, fosfar, kalij, žaleza.

Taksama varta viedać, što hety płod bahaty na antyaksidanty, takija jak polifienoły z antyaksidantnymi ŭłaścivaściami i piekciny, jakija dapamahajuć vyvodzić taksiny z arhanizmu. U svaju čarhu, dubilnyja rečyvy vałodajuć supraćzapalenčymi ŭłaścivaściami. Jany karysnyja pry padvyšanaj patlivaści ci ekzemie.

Ajvu časta ŭžyvajuć u vyhladzie sokaŭ i siropaŭ, jakija źjaŭlajucca idealnym dadatkam da harbaty vosieńniu i zimoj.

Dziakujučy vitaminam i minierałam, sok ajvy vałodaje supraćvirusnymi, bakterycydnymi supraćhrybkovymi ŭłaścivaściami. Jaho možna vykarystoŭvać jak dapamožny srodak u baraćbie z prastudaj, hrypam i zachvorvańniami vierchnich dychalnych šlachoŭ. Sok dapamahaje ablehčyć pastajanny suchi kašal.

Sok ajvy vałodaje sahravalnym uździejańniem, tamu jaho varta pić chałodnymi viečarami. Akramia taho, rehularnaje ŭžyvańnie hetaha napoju padtrymlivaje nastroj u pieryjad karotkaha śvietavoha dniu. 

Bahaćcie mikra-i makraelemientaŭ u soku ajvy stanoŭča ŭpłyvaje nie tolki na imunnuju sistemu, ale i na sistemu stravavańnia. U pieršuju čarhu jaho rekamiendujecca pić pry rasstrojstvach straŭnika. Jon taksama palahčaje piakotku. Akramia taho, sok ajvy paskaraje abmien rečyvaŭ, tamu jaho možna ŭžyvać ludziam, jakija prytrymlivajucca dyjety.

Sok ajvy dapamahaje źmienšyć kryviany cisk, rehulavać uzrovień hlukozy i źmienšyć uzrovień drennaha chalesterynu. Z-za ŭtrymańnia žaleza jon rekamiendujecca pry aniemii. Akramia taho, antyaksidanty, jakija zmahajucca sa svabodnymi radykałami, nadajuć soku ajvy zaspakajalnyja ŭłaścivaści.

Ajvovy sok da čaju — recept dla kožnaha

Ajvovy sok rychtujecca vielmi chutka. Prosta vymyjcie sadavinu, razrežcie na nievialikija kavałki (nie łupiačy) i vydalicie nasieńnie. Dadajcie sadavinu ŭ słoik i vykładzicie pa čarzie płastami ajvu i cukar. Zakryjcie słoik i pastaŭcie ŭ ciomnaje miesca. Varta akuratna padtreści słoik, kab cukar i sadavina dobra pieramiašalisia. Za hety čas płady vyłučać sok. Na 1 kh sadaviny rekamiendujecca vykarystoŭvać 1—1,5 kh cukru.

Praz 4—5 dzion, a to i raniej, kali vy zaŭvažycie, što płady vypuścili šmat soku, jaho možna dadavać u harbatu. Paśla adkryćcia ajvovy sok varta zachoŭvać u chaładzilniku.

Čytajcie jašče:

Nie tolki čaj ź limonam. 7 receptaŭ haračych i duchmianych vosieńskich napojaŭ

Kampot z čyrvonych parečak — spatolić smahu i dadaść vitaminaŭ

Hety napoj padtrymaje imunitet i dapamoža zasnuć

Kamientary2

  • John La
    22.11.2023
    Takoje adčuvańnie, što vitaminy S bolš dzie zaŭhodna, tolki nie ŭ cytrynie.
  • Tak dumaju
    24.11.2023
    Antosiu, "antybakterycydnyja" -- hena ŭžo pierabor....
 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Stała viadoma, što za amierykaniec niadaŭna byŭ vyzvaleny ź biełaruskaj turmy6

Stała viadoma, što za amierykaniec niadaŭna byŭ vyzvaleny ź biełaruskaj turmy

Usie naviny →
Usie naviny

ES moža vydzielić Ukrainie vielizarny pakiet dapamohi —700 miljardaŭ jeŭra5

Sioleta pačnuć zabudoŭvać učastak na rahu praśpiekta Niezaležnaści i Vałhahradskaj3

Raspracoŭščyk z Amsterdama raskazvaje, kolki jon tracić u miesiac4

Losavańnie čempijanatu Biełarusi pa futbole prajšło ŭ Bresckaj krepaści3

«Kudy stolki padzieć?» Biełaruska atrymała hihancki padarunak na pracy da śviataŭ — u tyktoku zajzdrościać11

Da 2027 hoda štučny intelekt moža dasiahnuć uzroŭniu «krainy hienijaŭ». Što majecca na ŭvazie?5

Palitźniavoleny žurnalist Karniej schudnieŭ za kratami na 15 kh i maje prablemy z sercam1

Prakuratura pakazała interjery kałonii, u jakoj trymajuć Alesia Bialackaha2

Pieramovy pamiž Rasijaj i ZŠA ŭ Er-Ryjadzie pačalisia9

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Stała viadoma, što za amierykaniec niadaŭna byŭ vyzvaleny ź biełaruskaj turmy6

Stała viadoma, što za amierykaniec niadaŭna byŭ vyzvaleny ź biełaruskaj turmy

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić