Злоупотребляете алкоголем? Ваша кожа это покажет

Если употреблять слишком много алкоголя, это помешает самым различным процессам в организме, включая обмен веществ. Алкоголь вызывает обезвоживание, что влияет на вид лица: кожа делается менее упругой и более сухой, на ней чаще появляется раздражение и микротравмы.

Те, кто пьет слишком много, более склонны к бактериальным и грибковым инфекциям и находятся под повышенным риском развития кожных заболеваний — например, псориаза. Кожа таких людей стареет быстрее, в ней замедляется выработка коллагена и белка — основных строительных компонентов кожи.

Алкоголь токсично влияет на ткани и из-за этого в них нарушается усвоение полезных веществ. Недостаток витаминов и минеральных элементов вызывает проблемы с иммунитетом кожи и развитие некрасивых изменений кожи на лице, волосы и ногти таких людей становятся более ломкими. В основном алкоголикам не хватает кальция, магния, железа и цинка, а также витаминов А, В2, С, Е, К. недостаток витамина С, например, вызывает появление темных синяков под кожей, а также замедляет заживление ран.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, кожа более тусклая, она имеет некрасивый серо-желтый цвет, на такой коже быстрее появляются морщины. На коже зависимых от алкоголя чаще лопаются капилляры, можно отметить также расширение сосудов — вот откуда берется покраснение щек и носа. Вдобавок на коже могут появиться большие красные пятна — это симптом непереносимости алкоголя.

Единственный эффективный способ избавиться от этого покраснения кожи — значительно снизить потребление алкоголя или вообще отказаться от него.

Кроме того, есть и другие признаки «алкогольной» кожи — синие тени, отеки и мешки под глазами. Все это не просто придает вам неэстетичный и усталый вид, такие явления могут также быть проявлениями ухудшения состояния внутренних органов, например, почек или печени. Если вы замечаете у себя эти симптомы, немедленно отказывайтесь от алкоголя, иначе последствия могут быть очень плохими.

Среди распространенных симптомов злоупотребления алкоголем зуд на коже. Причин у него много: аллергия на алкоголь, высыхание кожи из-за обезвоживания организма, заболевания печени и желчевыводящих путей, а также опухоли — алкоголь повышает риск развития рака.

Имеет ли значение то, сколько ты пьешь?

Однократное употребление малых доз алкогольных напитков, скорее всего, не вызывает значительных последствий. Но если одномоментно выпить много или употреблять алкоголь систематически, результатом могут стать значительные проблемы со здоровьем.

Сколько же алкоголя употреблять безопасно? ВОЗ считает, что это зависит от пола и от регулярности употребления таких напитков. Если речь про однократное употребление алкоголя, безопасная доза для мужчин составляет не более 60 граммов 100%-ного алкоголя, то есть не более 3 пол-литровых бутылок пива, 3 бокала вина по 200 миллилитров или 180 миллилитров водки. В случае с женщинами советуют не превышать дозу в 40 граммов 100%-ного алкоголя или не более 2 пол-литровых бутылок пива, 2 бокала вина по 200 миллилитров или 120 миллилитров водки.

Но, если человек употребляет алкоголь регулярно, эксперты советуют воздерживаться от него не менее 2 дней в неделю. Для мужчин максимальная доза должна составить не более 40 граммов 100%-ного алкоголя (2 пол-литровые бутылки пива, 2 бокала вина по 200 миллилитров или 120 миллилитров водки), а для женщин — не более 20 граммов 100%-ного алкоголя (пол-литровая бутылка пива, 200 миллилитров вина или 60 миллилитров водки).

«Нашу Ніву» финансируют ее читатели — поддержать просто

Читайте также:

14 лучших и худших продуктов для вашей печени

• 19
• 0
• 7
• 1
• 5
• 4
• 3
• 0