Здоровье1010

«Очень похудела, у меня сильно выпирали кости». Блогерша Лиза Ветрова рассказала о борьбе с анорексией

За красивой внешностью иногда скрывается сложная история принятия себя. Так случилось и с блогершей Лизой Ветровой, которая получила во время студенчества опыт анорексии и булимии. О том времени в своей жизни Лиза искренне рассказала «Нашай Ніве».

Источник: архив Лизы Ветровой

«Шла вызывать рвоту в туалет, это происходило почти ежедневно»

Девушка вспоминает, что проблемы с едой у нее тянутся с детства. В подростковом возрасте Лиза немного набрала вес, и это отметил ее одноклассник. 

Тот случай был первым, что заставило ее обратить внимание на свой вид: «Вскоре после этого начала искать, что такое диеты и какое тело я должна иметь. А еще были газеты и журналы с красивыми картинками, где публиковали трешовые диеты: например, ты день сидишь на шоколаде, а потом день — на белке. 

По телосложению я мезоморф и никогда не была очень тощей, все время имела комплексы из-за внешности. В итоге еще лет в тринадцать я первый раз сильно похудела, сбросила более десяти килограмм, просто тогда на это никто не обратил внимания».

Когда девушке было 18-19 лет и она училась на втором курсе, ее проблемы с питанием переросли в булимию. Тогда люди впервые заметили, что с Лизой что-то не так и ей нужна помощь.

Лизе сложно вспоминать то время, так как для нее оно было непростым: «Я тогда была в очень сложных, абьюзивных отношениях, где в отношении меня в том числе было насилие — и психологическое, и физическое. Вероятно, на фоне этих отношений я и начала сильно волноваться по поводу себя. В этом и фишка таких отношений — другой человек заставляет тебя думать, что с тобой что-то не так.

Я начала отказываться от еды. Но при этом в стрессовые периоды, когда я чувствовала себя будто на эмоциональных качелях, я объедалась, так как не могла сказать себе «стоп», когда начинала есть. Это и есть булимия — ты неконтролируемо ешь и не можешь понять, что наелся.

Когда такое случалось, я понимала, что съела очень много, к этому добавлялись все комплексы. В итоге я шла вызывать рвоту в туалете, чтобы все то, что я съела, из меня вышло, это происходило почти ежедневно. Начинала утро с глазированного сырка с чаем, а вечером могла объесться, и потом шла тошнить».

Лиза объясняет, что желание вызвать рвоту — часть заболевания. Когда больной булимией переедает, он начинает себя в этом винить. Из-за отношения молодого человека и навязанных обществом комплексов Лизе казалось, что она толстая и ей нужно быть очень тощей, поэтому воспринимала пищу как врага и считала, что ей нельзя есть, чтобы не поправляться. 

Первое фото — то, как Лиза выглядела во время болезни. Второе — Лиза в 20-21 год, отфотошопленный снимок. Источник: архив Лизы Ветровой

И когда на эмоциях девушка переедала, она начинала себя обвинять: «Мол, как я могла объесться, сейчас эта еда пойдет в жир и все будет плохо, поэтому мне нужно быстро избавиться от этой пищи. А чтобы избавиться, нужно ее выбросить из себя, пока эта пища не переварилась. Сейчас пытаюсь свыкнуться с мыслью, что, когда я переела, это не страшно, такое бывает». 

Лиза начала очень быстро терять вес: обычно она весила 56-58 килограмм, а где-то через три месяца ее вес был уже 42-44 килограмма. Но какую бы цифру ни показывали весы, Лизе казалось, что она недостаточно худая. Проблемы с питанием начали бить по здоровью: у девушки испортились волосы, ногти и кожа. Она связывает это и с тем, что в то время не ела мяса.

Лиза чувствовала усталость, было трудно учиться (она была в БГУ на факультете биохимии). 

Еще одно воспоминание — Лиза сильно фотошопила себя на фотографиях, хотя и так весила 42-43 килограмма: «Только полтора года назад я перестала себя фотошопить, и просто не имею снимков, чтобы посмотреть, как я на самом деле выглядела три или пять лет назад. У меня сохранились только измененные снимки, и это ужасно. И это несмотря на то, что в то время не получала от окружающих много критики по поводу внешности».

Во время редких поездок в родную Городею, когда девушка виделась с родителями, она пыталась не ходить в очень короткой одежде, в трусах, носила свободные платья. Но ей все равно говорили, что она очень сильно похудела и ей нужно набирать вес. В Минске девушка жила вместе с дядей и тетей, они ложились спать довольно рано, поэтому она могла без проблем вечером пользоваться туалетом. А когда тетя что-то слышала, Лиза ей говорила, что съела в столовой что-то не то.

Молодой человек девушки, кажется, и не замечал ее проблемы. Иногда, говорит Лиза, ей нужна была поддержка, чтобы любимый просто сказал, что она красива. Но парень утверждал, что всегда можно быть лучше, есть к чему стремиться. Намеренно или нет, но он добавлял комплексов девушке.

«Воспринимаю пищу как врага, заглушаю через нее эмоции»

Справиться с болезнью помогли неравнодушные люди. Лиза вспоминает: «Как-то на физкультуре мы переодевались вместе с девушками из соседней группы, и они заметили, насколько я худая. Они подошли ко мне и очень вежливо пообщались, предложили сходить к психологу, так как я очень похудела и у меня сильно выпирали кости — мол, они за меня беспокоились. Думаю, что на тот момент мне действительно была нужна психологическая помощь, и я это чувствовала сама, так как сложные отношения с едой и с молодым человеком дали отпечаток.

Тогда я первый раз обратилась к психологу. Это была очень молодая девушка, она сама недавно окончила университет, и она не специализировалась на расстройстве пищевого поведения. Но она мне объяснила, что я специально заставляю себя тошнить и воспринимаю пищу как врага, как то, что мне навредит. Поэтому мне, как я считала, нужно кушать мало, но это ненормально, не о здоровье. Также мы с ней много говорили об отношениях».

В течение двух месяцев Лиза ходила к психологу, и специалист отметила у нее признаки анорексии. В то же время девушка разошлась с молодым человеком и постепенно вернулась к обычному питанию.

Источник: архив Лизы Ветровой

Но о своем расстройстве она помнит до сих пор. Расстройство пищевого поведения — не та болезнь, которая проходит и больше не возвращается, с ней нужно уметь жить и вовремя обращаться за помощью. В более зрелом возрасте у Лизы случился рецидив, она снова пошла блевать в туалет, и тогда ей поставили новый диагноз — булимию. Тогда девушка обратилась к психотерапевту и вместе с ней начала изучать, откуда у нее расстройство.

«Из-за еды я заглушаю эмоции, потому что не умею их проживать. Теперь я учусь отличать эмоциональный голод от физического. За время эволюции в нашем теле возникли чудесные механизмы, которые помогают нам понять, что мы голодны. Но мы живем в мире, который перенасыщен эмоциями и стрессовыми моментами, привыкшими к очень быстрому ритму жизни и поэтому не всегда проживаем эти эмоции. 

Важно различать эмоциональный и физический голод, чтобы знать, когда на самом деле хочется есть, а когда нужно разобраться в своих эмоциях. Бывает, что я очень счастлива или испытываю большой стресс и из-за этого думаю, что мне нужно съесть что-то сладкое или, к примеру, заказать суши или бургер. Но это не потому что я хочу есть, а потому, что я просто конвертирую эмоции в еду».

Лиза рассказывает, что есть упражнения, которые помогают ей отличить эмоциональный голод от физического. Например, вам кажется, что вы хотите есть, и вы желаете заказать пиццу. Тогда можно себя остановить и представить хлеб, яйцо и помидор. Если вы бы их сейчас съели, это значит, что вы, вероятно, чувствуете физический голод.

А если вы не хотите хлеб, яйцо и помидор, а хотите пиццу или бургер, то это, скорее всего, эмоциональный голод. Ведь если человек на самом деле голоден, он может наесться чем угодно, в том числе и вареным яйцом, а если это эмоциональный голод, нам хочется чего-то «вкусненького».

Когда речь идет о настоящем голоде, это понятно по ощущениям в горле и желудке, по вялости. Еще, объясняет Лиза, мы иногда путаем желание есть с необходимостью отдохнуть или поспать, и тогда «голод» — это на самом деле сигнал организму, что нужно восстановить энергию, и не через пищу, а через сон. Поэтому сейчас девушка может лечь спать и в 8 вечера, просто потому что устала. 

Источник: архив Лизы Ветровой

Еще Лиза вспоминает свою маму — та родила ее, когда ей самой было 20, и маму никто не учил заботиться о себе. Никто не говорил ей не обращать внимание на то, что говорят вокруг, ведь главное — как она сама себя чувствует. Кажется, так себя вести просто, но в моменте можно попасть под влияние хейта и злых комментариев.

Мама тоже иногда говорила девушке, что она поправилась. Лиза воспринимала это не как факт, а как мысль «надо садиться на диету, я плохо выгляжу». При этом она регулярно получала комплименты за внешность — наверное, поэтому остро воспринимала хейтерские комментарии. 

«Теперь я понимаю, что у меня есть проблема с питанием, знаю, куда обращаться за помощью. Еще сейчас я по-другому отношусь к еде, понимаю: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Я учусь проживать эмоции — стресс, панику, ужас и радость, и проживать их самостоятельно, без еды. И если кто-то, кто прочитает эту статью, узнает в ней себя, я бы советовала не стесняться и обращаться за помощью, ведь это не стыдно, вам действительно станет легче жить», — считает Лиза.

«Наша Нiва» — бастион беларущины

ПОДДЕРЖАТЬ

Комментарии10

  • Юрий
    02.03.2024
    НН считает что я об этом всем должен знать?!
  • Чытач
    02.03.2024
    Ліза вельмі прыгожая ў любым весе.
  • бабруйчанін
    02.03.2024
    ??? ))))).. Яшчэ Ліза згадвае сваю маму — тая нарадзіла яе, калі ёй самой было 20, і маму ніхто не вучыў клапаціцца пра сябе. Ніхто не казаў ёй не звяртаць увагу на тое, што кажуць навокал, бо галоўнае — як яна сама сябе адчувае)))))) Пакаленне яе мамы апошняе здаровае разумнае??? Нейкая єпідємія анарєксіі...ва усім ..
 
Нажатие кнопки «Добавить комментарий» означает согласие с рекомендациями по обсуждению.

Сейчас читают

Шпаковский дал понять, что знаковых политзаключенных могут освободить при условии выезда за границу21

Шпаковский дал понять, что знаковых политзаключенных могут освободить при условии выезда за границу

Все новости →
Все новости

Ароматические свечи настолько же вредны, как выхлопные газы автомобилей

Сын Трампа призвал «не тыкать дракона в глаз»2

Трамп сказал, что ситуация в Украине требует выборов, потому что у Зеленского якобы 4% поддержки26

Трамп заявил, что Россия хочет «остановить это варварство», а у Украины «было три года, чтобы сесть за стол переговоров»23

План Трампа по Украине — худший. Если не считать всех остальных — Рудковский20

Арестован программист из «Атланта». Ему грозит до 12 лет за политику3

Состояние папы Франциска ухудшилось, у него двусторонняя пневмония3

Умер Павел Руденя — незрячий радиоведущий из Минска

Человек с физической инвалидностью впервые стал космонавтом2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Шпаковский дал понять, что знаковых политзаключенных могут освободить при условии выезда за границу21

Шпаковский дал понять, что знаковых политзаключенных могут освободить при условии выезда за границу

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць