Zdaroŭje

Jak jeści časnok, kab efiekt dla zdaroŭja byŭ najlepšy

Časnok — karysnaja dla našaha zdaroŭja raślina. Jon praduchilaje chvaroby serca, dobra ŭpłyvaje na imunitet i navat źnižaje ryzyku niekatorych vidaŭ raku. Ale mała chto viedaje, što maksimalny efiekt časnok daje, kali vykonvać adno prostaje praviła.

Fota: depositphotos.com.

Najpierš, časnok dapamahaje ad prastudy abo hrypu.

Kali parezać abo rastaŭčy zubčyk časnaku, u im ŭtvarajecca rečyva alicyn, jakoje dapamahaje raślinie abaraniać siabie ad škodnych mikraarhanizmaŭ. Mienavita alicyn nadaje časnaku ŭsie jaho karysnyja ŭłaścivaści.

Hetaja raślina maje antybakteryjalny i antyhrybkovy efiekt, moža abiezzaražvać pavierchniu orhanaŭ dychańnia, źnižaje kryviany cisk i dapamahaje padtrymlivać uzrovień chalesterynu.

Dla karyści časnok jaduć śviežym: alicyn razburajecca pry nahravańni.

Časnok možna spažyvać choć kožny dzień, ale ŭ mieru. Adzin-try zubočki za dzień, nie bolš. Časnok piakučy. Kali jeści jaho zašmat i nie zajadajučy, jon moža razdražniać straŭnik i bić pa piečani. 

Pierad tym, jak jeści časnok, rastaŭčycie jaho ci parežcie i pakińcie na 10 chvilin, kab u im sfarmiravaŭsia alicyn.

U časnaku jość i inšyja karysnyja rečyvy. Heta achaen, adenazin, aliksin, kviercycin, skardzin i inšyja. Hetyja rečyvy padtrymlivajuć našy karanarnyja arteryi, majuć antybakteryjalny efiekt, dapamahajuć pry dyjarei i chvarobach močavydzialalnych šlachoŭ.

Padčas hatavańnia karysnyja ŭłaścivaści časnaku źmianšajucca.

Kab karyści ad časnaku było bolš, rabicie voś tak: dadavajcie jaho ŭ sup ci boršč prosta ŭ talerku, a nie ŭ kastrulu.

U sousy ci płoŭ časnok možna dadavać u momant hatoŭnaści, kali vy ŭžo źniali stravu z ahniu.

Dyjetołahi taksama vysoka aceńvajuć pryjom časnaku z kiefiram ci naturalnym johurtam. Vitaminy i alicyn zachoŭvajucca, u toj ža čas kisłamałočnyja pradukty abaraniajuć stravavod straŭnik ad apioku časnočnym sokam.

Kamientary

 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Pieramovy pamiž Rasijaj i ZŠA ŭ Er-Ryjadzie pačalisia4

Pieramovy pamiž Rasijaj i ZŠA ŭ Er-Ryjadzie pačalisia

Usie naviny →
Usie naviny

Vatykan paviedamiŭ pra składanuju kliničnuju situacyju sa zdaroŭjem Papy Franciška

24-hadovaja dziaŭčyna z Barysava patanuła ŭ vańnie5

Ahient Dudkin raskazaŭ, jak davaŭ KDB spravazdačy pra Łatušku i mahiloŭskich studentaŭ25

Ukraina ničoha nie viedała pra pieramovy ŭ Saudaŭskaj Aravii i nie budzie ich pryznavać11

Łukašenka prapanavaŭ stvaryć śpis «sumlennych» biznesmienaŭ, jakija atrymajuć indulhiencyju ad pravierak6

«Wildberries pavinien pracavać na dziaržavu». Na naradzie ŭ Łukašenki była samaja bahataja žančyna Rasii5

«Nina, Vadzim, Uljana, Avienir i Avihieja». Jak žyvie siamja, dzie niadaŭna naradziłasia 14-je dzicia5

Kaho ź biznesmienaŭ Łukašenka paklikaŭ da siabie na naradu? Była i zasnavalnica Wildberries13

Chalezin: Moža adbycca momant, kali Łukašenka paprosić uvajści ŭ Biełaruś połk Kalinoŭskaha19

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Pieramovy pamiž Rasijaj i ZŠA ŭ Er-Ryjadzie pačalisia4

Pieramovy pamiž Rasijaj i ZŠA ŭ Er-Ryjadzie pačalisia

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić