Каб вандроўка не ператварылася ў сваркі: як паводзіць сябе, калі падарожнічаеш у кампаніі
Нехта хоча ў кавярню, нехта — у туалет, а хтосьці прагне як мага хутчэй убачыць славутасці. Планаваць падарожжа ўжо ў працэсе падарожжа — такая сабе ідэя. Да таго ж, падарожныя стрэсы ў спалучэнні з розніцай характараў могуць ператварыць адносіны ў кашмар. Вось правілы, якія дазволяць пазбегнуць найгоршых сцэнароў.
Эксперты па канфліктных сітуацыях, тэрапеўты і гіды групавых экскурсій склалі парады, як выбудоўваць адносіны ўнутры групы падчас сумесных падарожжаў. Вось на што варта звярнуць увагу.
1. Абмяркуйце чаканні ад вандроўкі загадзя
Спытаеце сябе: навошта мы выпраўляемся ў гэтае падарожжа? Адпачываць ці працаваць? Каб убачыць нейкія гістарычныя цікавосткі, умацаваць адносіны ўнутры каманды ці паставіць спартыўныя рэкорды? Няхай кожны раскажа пра свае мэты і намеры.
Называйце гэта як хочаце — кансультаванне перад паездкай, заключэнне сацыяльнага кантракта, устанаўленне сувязі — рэч у тым, каб загадзя прадбачыць патэнцыйныя цяжкасці і праблемы ды абмеркаваць магчымыя шляхі іх вырашэння.
Адно з пытанняў, якое часта выпускаецца з-пад увагі, — пытанне пра тое, як група будзе прымаць рашэнні. Гэта можа быць рашэнне на аснове кансэнсусу: «мы будзем арыентавацца на тое, як пачуваецца самы стомлены чалавек», ці «мы будзем арыентавацца на меркаванне таго, хто зможа аплаціць рахунак за ўсіх». Вы можаце хаця б прыкінуць магчымыя варыянты.
2. Калі вы інтраверт, улічвайце свой характар
Памятайце, што вам патрэбны час на сябе, каб падарожжа вас не выматала і не ператварылася ў пакуту. Падумайце, што б вы хацелі рабіць сам-насам і калі можна знайсці на гэта час.
Нават калі вы ў прыемнай кампаніі, але ваш унутраны рэсурс ад няспынных адносін зніжаецца — у выніку вы пачнеце адчуваць сябе дрэнна. Вы будзеце найлепшым кампаньёнам ў падарожжы, калі адпачнеце і зарадзіцеся энергіяй.
3. Чаргуйце распланаваны і свабодны час
Некаторыя падарожнікі любяць планаваць кожнае імгненне, іншыя больш спантанныя і хочуць дазнацца, куды іх завядзе настрой. Наяўнасць і таго, і іншага дапамагае збалансаваць паездку.
Напрыклад, калі ў вас пяцідзённая вандроўка і падчас яе два дні будуць распланаваныя, а два — незанятыя, — ідэальна.
4. Вазьміце з сабой улюбёную рэч
Па словах псіхатэрапеўткі Лізы Кейс, мы часта недаацэньваем стрэс, які ўзнікае падчас падарожжа.
Нават калі мы выдатна бавім час, вандроўка — гэта ўсё ж невялікая атака на наша цела і розум. Каб вытрываць гэта выпрабаванне, вазьміце з сабой штосьці з вашых улюбёных прадметаў ці рэчаў, звязаных са штодзённымі звычкамі. Гэта можа быць падборка песень у Spotify ці дыванок для ёгі, якую вы заўсёды робіце па раніцах.
У стрэсавыя моманты гэтыя рэчы не дадуць вам страціць сувязь з вашым унутраным «я».
5. Шчыра і адкрыта абмяркоўвайце праблемы ў адносінах
Не пазбягайце канфліктаў, каб быць ветлівым, і не дазваляйце «нездаровым адчуванням» назапашвацца.
Нездаровы мір, падчас якога ўсё выглядае ідэальна і міла, але ўнутры ва ўсіх «кіпіць і бурліць» — гэта на самай справе не мір.
Здымайце напружанне, шчыра размаўляючы пра любыя праблемы ў стасунках. Бо калі пануе «нездаровы спакой» — гэта звычайна заўважаюць усе ўдзельнікі групы. Так што не бойцеся яго разбурыць — можа быць, жартам ці проста пытаннем, як усе сябе адчуваюць.
«Я ведаю, што групы лепш аднаўляюцца і пераадольваюць крызіс, калі нехта скажа: «Гэй, мне здаецца, ці адбываецца нешта дзіўнае?» — дзеліцца досведам Ліза Кейс. «Звычайна ўсе такія: «Ой, дзякуй богу, хтосьці гэта сказаў».
6. «Разборкі» ў парах ці больш малых групах не павінны ўплываць на планы ўсёй кампаніі
Людзі закохваюцца падчас падарожжаў ці аб’ядноўваюцца ў міні-групы. Але калі ўнутры такіх ячэек наспяваюць канфлікты, яны не павінны вызначаць планы ўсёй кампаніі.
У выпадку праблемных сітуацый эксперты раяць папрасіць удзельнікаў канфлікту абмеркаваць сітуацыю па тэлефоне з сябрам ці сябрамі, якіх няма ў паездцы.
7. Будзьце сябрамі настолькі, каб дараваць
Звычайна канфлікт становіцца тым больш няёмкім, чым даўжэй ён цягнецца. Таму старайцеся вырашаць праблему, як толькі яна ўзнікае. Гэта можа быць цяжка, і гэта напраўду смелы ўчынак. Але ён таго варты.
А калі праблема вырашана, нарэшце можна атрымліваць асалоду ад паездкі, якая павінна застацца прыемным успамінам.
Чытайце яшчэ:
Дзевяць ідэй для захапляльных ці карысных выхадных. Як правесці адпачынак, не губляючы шмат грошай
Хто той палітвязень з Іванава, які выплаціў $600 тысяч кампенсацыі за данаты і ўсё адно атрымаў вялікі тэрмін?10
Хто той палітвязень з Іванава, які выплаціў $600 тысяч кампенсацыі за данаты і ўсё адно атрымаў вялікі тэрмін?
«На працягу 30 гадоў незалежнасці беларускамоўныя бюлетэні задавальнялі ўсіх». Камуністы абвінавацілі Бондараву ў распальванні варожасці на моўнай глебе1616
Каментары