Paśla arhazmu (asabliva razam) lepš śpiš, ciapier aficyjna

Papiarednija daśledavańni pakazali, što dobry seks dapamahaje ludziam lahčej zasynać. Naprykład, apytańnie žycharoŭ Narviehii, apublikavanaje ŭ kancy 2019 hoda, vyjaviła takuju ​​zakanamiernaść. Ale hetyja daśledavańni ŭ asnoŭnym byli kros-siekcyjnymi i retraśpiektyŭnymi. Heta aznačaje, što jany prosiać ludziej uspomnić svaje seksualnyja zvyčki i zvyčki snu ŭ adzin momant času, što moža pryvieści da mienš dakładnych abo pieraduziatych adkazaŭ. Tamu dla svajho novaha daśledavańnia navukoŭcy z Univiersiteta Hroninhiena ŭ Niderłandach chacieli likvidavać niekatoryja z hetych niedachopaŭ.

Jany nabrali bolš za 250 dobraachvotnikaŭ. U pačatku ŭdzielniki zapoŭnili ankietu, anałahičnuju inšym kros-siekcyjnym daśledavańniam, ale potym jany taksama viali dziońnik z padrabiaznym apisańniem svajho snu i lubych seksualnych dziejańniaŭ na praciahu nastupnych dvuch tydniaŭ — heta nazyvajecca padoŭžanym daśledavańniem.

Hruntujučysia na pieršapačatkovych adkazach apytańnia, daśledčyki vyjavili vidavočnuju suviaź pamiž lepšym snom i seksam (z łahičnym zaviaršeńniem u vyhladzie arhazmu) abo masturbacyjaj z takoj ža kancoŭkaj. Palapšeńni ŭklučali lepšuju jakaść snu pa ŭłasnych acenkach i mienšy čas, nieabchodny dla zasynańnia. Dadatkovy analiz dziońnikaŭ paddoślednych vyjaviŭ, adnak, što tolki seks z arhazmam byŭ źviazany ź lepšym snom. Vysnovy byli apublikavanyja ŭ Journal of Sleep Research.

Daśledčyki śćviardžajuć, što apošnija vyniki mohuć trochi supiarečyć minułym daśledavańniam, jakija śćviardžajuć, što i masturbacyja sama pa sabie moža spryjać dobramu snu. Choć ludzi pa-raniejšamu paviedamlali, što paśla masturbacyi spali lepš, kali ich prasili ŭspomnić svoj vopyt, moža być tak, što seks značna bolš upłyvaje na son, što potym i adlustroŭvajecca ŭ adkazach ludziej u dziońniku ŭ režymie realnaha času. Vierahodna, heta tak, bo nie tolki arhazm dapamahaje ludziam lahčej pahruzicca ŭ son, ale i dadatkovaja blizkaść i kamfort, jaki zabiaśpiečvaje partnior, miarkujuć daśledčyki.

Gizmodo adznačaje, što aŭtary nie vyjavili nijakich hiendernych adroźnieńniaŭ u stanoŭčym upłyvie seksu na son. Cikava pry hetym, adnak, što z kros-siekcyjnych danych vynikała, što seks abo masturbacyja biez arhazmu byli źviazanyja z paharšeńniem snu (pryčym hetyja niehatyŭnyja nastupstvy byli bolš mocnymi pa acency mužčyn). Miž tym z padoŭžanych danych vynikała, što seks abo masturbacyja biez arhazmu, zdavałasia, nie akazvajuć surjoznaha ŭpłyvu na son ludziej u toj ci inšaj miery.

Hetaje daśledavańnie maje da taho ž i svaje ahavorki. A mienavita, bolšaść dobraachvotnikaŭ byli studentami vyšejšych navučalnych ustanoŭ. Takim čynam, možna było b pravieści dadatkovyja daśledavańni dla vyvučeńnia bolš šyrokaha koła nasielnictva ŭ inšych častkach śvietu.

Adnak, uličvajučy ahulnyja dokazy, całkam vierahodna, što seks sapraŭdy spryjaje lepšamu nastroju, snu i, takim čynam, ahulnamu zdaroŭju, asabliva kali heta adbyvajecca z partnioram ci partniorkaj, kažuć aŭtary. Tamu ciapier, hruntujučysia na navukovych danych, navat dla skieptykaŭ zaaščadzić na snatvornych preparatach moža stać lahčej.

• 8
• 5
• 7
• 2
• 5