«Играйте в видеоигры или будете тупыми!» Что за исследование работы мозга так взволновало Илона Маска

Илон Маск прокомментировал результаты международного проекта The Brain and Body Study, написав в социальной сети X, что у человечества есть только два выбора — играть в видеоигры или оставаться тупыми.

Поводом для такого вывода стала статья в научном журнале PLOS One. Исследователи из канадского Западного университета и британского Музея науки изучили влияние ежедневных привычек на старение мозга. Они отобрали 923 добровольца со средним возрастом 55 лет, собрали данные об их образе жизни и прогнали через серию интеллектуальных тестов и психологических опросов.

Play video games or be dumb!

Those are your only 2 choices https://t.co/OjIu0qaj3L

— Elon Musk (@elonmusk) September 14, 2026

Видеоигры омолаживают мозг на 14 лет

Ученые выявили четкую корреляцию между регулярными видеоиграми и высокими показателями кратковременной памяти, скорости обработки информации и логического мышления.

Участники эксперимента, проводившие за играми одного типа пять и больше часов в неделю, демонстрировали когнитивные способности на уровне людей, которые моложе их в среднем на 13,7 года.

Те, кто играл в разные игры менее пяти часов, также имели преимущество, опережая свой биологический возраст на 5,2 года.

При этом виртуальные развлечения никак не влияли на эмоциональный фон — у геймеров не было никаких преимуществ в защите от депрессии или тревожности по сравнению с теми, кто не играет вообще.

Нейробиологический механизм этого феномена достаточно понятен. Современные видеоигры требуют мгновенной реакции и постоянного переключения внимания, что систематически стимулирует работу префронтальной коры головного мозга, ответственной за принятие решений и планирование.

Динамические визуальные задачи увеличивают объем серого вещества в гиппокампе — главном центре пространственной ориентации и памяти человека. Постоянное достижение микроцелей в играх провоцирует регулярный выброс нейромедиатора дофамина, который поддерживает мотивацию и пластичность нейронных связей даже в поздние годы.

Спорт лечит психику, но не влияет на интеллект

С физической активностью ситуация оказалась зеркальной. Выполнение рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (не менее 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю) никак не улучшило когнитивных показателей участников эксперимента.

Зато спортивные люди имели на 12 % больше шансов на полное отсутствие симптомов депрессии и на 9 % реже страдали от тревожности. Эффект был наиболее заметен у людей с легкими симптомами, а не среди пациентов с тяжелой формой депрессии.

Издание Neuroscience News объясняет этот эффект физиологией: регулярные упражнения не только снижают уровень гормона стресса кортизола и запускают синтез эндорфинов, но и стимулируют выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF). Этот специфический белок буквально отвечает за выживание и рост новых нейронов. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровообращение и снижают воспалительные процессы в организме, например, уровень С-реактивного белка, которые современная медицина тесно связывает с развитием клинической депрессии.

Прав ли Маск?

Категоричность Илона Маска игнорирует базовые правила научной статистики. У проекта был перекрестный (кросс-секционный) дизайн. Это означает, что исследователи сделали срез информации в один конкретный момент времени и не наблюдали за людьми в динамике в течение нескольких лет. В таких условиях невозможно установить точную причинно-следственную связь.

Ученые признают, что не могут доказать, будто именно видеоигры делают человека умнее. С высокой долей вероятности работает обратный процесс: люди с высоким интеллектом и сохраненным когнитивным резервом имеют естественную биологическую потребность в сложных умственных задачах, поэтому и выбирают видеоигры в качестве хобби.

Эта же логика касается и спорта: возможно, не отсутствие пробежек делает людей депрессивными, а сама депрессия лишает их мотивации и физических сил для занятий.

Вся статистика исследования опиралась на личные опросы, где люди традиционно склонны преувеличивать свои спортивные достижения и чаще ошибаться в оценках времени. Следует учитывать и задекларированный конфликт интересов: сразу несколько авторов исследования профессионально связаны с компанией Creyos (бывшей Cambridge Brain Sciences), которая разработала когнитивные тесты для эксперимента. Поэтому настоящий научный подход требует не делать радикальный выбор между двумя активностями, а органично сочетать физические упражнения для психической стабильности и сложные когнитивные задачи для сохранения остроты ума.

• 2
• 0
• 1
• 1
• 1
• 0
• 1
• 1