Здароўе1111

Дыетолагі: Найлепшая абарона ад хвароб сэрца — шасціразовае харчаванне

Амерыканскія дыетолагі правялі даследаванне, якое дапамагло выявіць, што шасціразовае харчаванне найбольш карыснае для падтрымання сардэчнага здароўя чалавека.

fitnessgoggles.com

Спецыялісты адзначаюць, што прыём ежы 6 раз у дзень дазволіць знізіць рызыку заўчаснай смерці ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Рызыка будзе значна ніжэйшай, нават калі за гэтыя 6 разоў вы атрымаеце больш калорый, чым трэба для нормы.

Дыетолагі распавялі, што наш арганізм не павінен атрымліваць значныя аб'ёмы ежы тры разы на дзень з вялікімі прамежкамі. Значна лепш мы сябе будзем адчуваць, калі будзем харчавацца 6 раз у дзень з меншымі перапынкамі і порцыямі. А яшчэ лепш, калі ў гэтыя шэсць разоў будзе ўключана пераважна здаровая ежа накшталт садавіны і гародніны. Чым менш мы ямо тлустых і цяжкіх прадуктаў, тым меншая нагрузка на наша сэрца. Але цалкам гэтыя прадукты выключаць нельга, бо яны ўтрымліваюць пэўную колькасць неабходных для нашага арганізма рэчываў.

Каментары11

Цяпер чытаюць

Расійскі мільярдэр, ураджэнец Гомеля Мельнічэнка выступіў з праграмным артыкулам з апісаннем магчымага новага парадку ў Еўропе41

Расійскі мільярдэр, ураджэнец Гомеля Мельнічэнка выступіў з праграмным артыкулам з апісаннем магчымага новага парадку ў Еўропе

Усе навіны →
Усе навіны

У Кобрынскім раёне ў ДТЗ загінула 15‑гадовая дзяўчына, яшчэ тры маладыя чалавекі ў бальніцы1

«Вам канец». Як мінчук чатыры дні вадзіў за нос махляроў і чым скончылася9

Фізічныя кнопкі вяртаюцца? Аўтавытворцы пачынаюць адмаўляцца ад сэнсараў і вялізарных экранаў12

Пад начным ударам дронаў апынуліся тры буйныя нафтавыя аб’екты на поўдні Расіі1

Навукоўцы: першыя жывёлы на Зямлі былі вельмі дрэнныя ў сэксе8

Францыя перамагла Марока і выйшла ў паўфінал чэмпіянату свету. Мбапэ зноў не расчараваў6

Беларус паказаў, як змагаецца з каларадскімі жукамі пры дапамозе пыласоса ВІДЭА2

У ЗША памерла апошняя жанчына з «жалезным лёгкім»1

Усё больш еўрапейскіх белых буслоў харчуюцца на сметніках. Навукоўцы занепакоеныя

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Расійскі мільярдэр, ураджэнец Гомеля Мельнічэнка выступіў з праграмным артыкулам з апісаннем магчымага новага парадку ў Еўропе41

Расійскі мільярдэр, ураджэнец Гомеля Мельнічэнка выступіў з праграмным артыкулам з апісаннем магчымага новага парадку ў Еўропе

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць