Zdaroŭje 10 10

30.08.2015 / 16:18

Paślaabiedzienny son narmalizuje arteryjalny cisk — raiŭ Čerčyl

Ekśpierty paćvierdzili, što zvyčka niadoŭha spać paśla abiedu, jakaja była, naprykład, u brytanskich premjeraŭ Marharet Tetčer i Uinstana Čerčyla, karysnaja dla zdaroŭja, paviedamlaje Bi-Bi-Si.

Navukoŭcy ŭ Hrecyi sačyli za zdaroŭjem kala 400 čałaviek z padvyšanym ciskam. U tych, chto paśla abiedu zasynaŭ na 30—40 chvilin, pakazańnie cisku panižałasia na 4%.

Pavodle daśledčykaŭ, paślaabiedzienny son moža na 10% panizić ryzyku infarktu.

Čytajcie jašče

Kamientary10

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova16

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova

«Zatrymanaje raźvićcio»: usio bolš maładych ludziej adkładaje darosłaje žyćcio na śviatoha nikoli4 4

U Prydniastroŭi spynienyja pramysłovyja pradpryjemstvy paśla adklučeńnia rasijskaha hazu11 11

Siamja z Bresta paŭtara hoda kidała ŭ słoik manietki. Jak dumajecie, kolki atrymałasia nazapasić?3 3

Na ahitacyjnym płakacie Hajdukievič znoŭ pakazaŭ niešta nieprystojnaje23 23

«Lilit, vy śviatło jaho žyćcia». Ranicaj 1 studzienia minčuk zrabiŭ prapanovu svajoj dziaŭčynie ŭ samalocie «Biełavija» na vyšyni 10 tysiač mietraŭ28 28

«Lilit, vy śviatło jaho žyćcia». Ranicaj 1 studzienia minčuk zrabiŭ prapanovu svajoj dziaŭčynie ŭ samalocie «Biełavija» na vyšyni 10 tysiač mietraŭ28

Pamior niadaŭna asudžany za «ekstremizm» eks-dyrektar Homielskaha teatra lalek Dźmitryj Harelik

Pamior niadaŭna asudžany za «ekstremizm» eks-dyrektar Homielskaha teatra lalek Dźmitryj Harelik

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy9 9

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy9

Adno z samych virusnych fota 2024 hoda. Kali zakony fiziki adpačyvajuć1 1

Adno z samych virusnych fota 2024 hoda. Kali zakony fiziki adpačyvajuć1

Adnaho nazyvali biełaruskim Šalapinym, a druhoha — załatym hołasam Biełarusi. Ale žyćci abodvuch artystaŭ trahična abarvalisia

Adnaho nazyvali biełaruskim Šalapinym, a druhoha — załatym hołasam Biełarusi. Ale žyćci abodvuch artystaŭ trahična abarvalisia

Rasija straciła tranzit hazu praz Ukrainu ŭ Jeŭropu. Chto prajhraŭ i što budzie dalej?18 18

Rasija straciła tranzit hazu praz Ukrainu ŭ Jeŭropu. Chto prajhraŭ i što budzie dalej?18

U Žyrovicach staviać novyja pazałočanyja ikanastasy ŭ ruskim styli. Baročny ikanastas carkoŭniki śpisali ŭ muziej22 22

U Žyrovicach staviać novyja pazałočanyja ikanastasy ŭ ruskim styli. Baročny ikanastas carkoŭniki śpisali ŭ muziej22

Kaho hladzieli bolej i što ŭ kamientarach? Paraŭnali navahodnija zvaroty Cichanoŭskaj i Łukašenki37 37

Kaho hladzieli bolej i što ŭ kamientarach? Paraŭnali navahodnija zvaroty Cichanoŭskaj i Łukašenki37

Honščyka Formuły-1 Maziepina, syna miljardera biełaruskaha pachodžańnia, abvinavačvajuć u zhvałtavańni eskortnicy21 21

Honščyka Formuły-1 Maziepina, syna miljardera biełaruskaha pachodžańnia, abvinavačvajuć u zhvałtavańni eskortnicy21

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha33 33

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha33

«Byli dźvie surjoznyja apieracyi». Eks-kiraŭnik Nacbanka Bahdankievič pieranios ankałohiju5 5

«Byli dźvie surjoznyja apieracyi». Eks-kiraŭnik Nacbanka Bahdankievič pieranios ankałohiju5

U navahodniuju noč achova restarana ŭ centry Varšavy źbiła dvuch biełarusaŭ62 62

U navahodniuju noč achova restarana ŭ centry Varšavy źbiła dvuch biełarusaŭ62

Dyrektar dziaržaŭnaha pradpryjemstva kazaŭ, što praściej za ŭsio pracavać pa zakonie. Ciapier jaho sudziać za chabar6 6

Dyrektar dziaržaŭnaha pradpryjemstva kazaŭ, što praściej za ŭsio pracavać pa zakonie. Ciapier jaho sudziać za chabar6

Jak 2020 hod pałamaŭ žyćcio Aleha Hajdukieviča. Ni siamji, ni palityčnych pierśpiektyŭ, i tolki toj u ruce25 25

Jak 2020 hod pałamaŭ žyćcio Aleha Hajdukieviča. Ni siamji, ni palityčnych pierśpiektyŭ, i tolki toj u ruce25

Ceny na basiejny Minska na 2025 hod. U tym liku na novy Nacyjanalny16 16

Ceny na basiejny Minska na 2025 hod. U tym liku na novy Nacyjanalny16

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?4 4

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?4

U Prydniastroŭi adklučyli aciapleńnie, haračuju vadu i haz13 13

U Prydniastroŭi adklučyli aciapleńnie, haračuju vadu i haz13

Raman Pratasievič upieršyniu za miesiac pakazaŭsia ludziam, ale ŭ dziŭnym vyhladzie8 8

Raman Pratasievič upieršyniu za miesiac pakazaŭsia ludziam, ale ŭ dziŭnym vyhladzie8

«Stolki najlepšych my nie hublali z 2022 hoda». Z-błohiery pieražyvajuć pra dva źbityja Mi-83 3

«Stolki najlepšych my nie hublali z 2022 hoda». Z-błohiery pieražyvajuć pra dva źbityja Mi-83

Siamju buduć stavić na ŭlik jak «sacyjalna niebiaśpiečnuju», kali ŭ baćkoŭ była palityčnaja administratyŭka11 11

Siamju buduć stavić na ŭlik jak «sacyjalna niebiaśpiečnuju», kali ŭ baćkoŭ była palityčnaja administratyŭka11

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

U Babrujsku na piešachodnym pierachodzie aŭto źbiła žančynu ź dziećmi

Maryja Pieŭčych prapanavała źniać z Rasii sankcyi ŭ abmien na vyzvaleńnie palitviaźniaŭ4

Jeŭrakamisija raskazała, čym zamieniać rasijski haz paśla spynieńnia Ukrainaj tranzitu2

«Zatrymanaje raźvićcio»: usio bolš maładych ludziej adkładaje darosłaje žyćcio na śviatoha nikoli4

«Susiedzi vyšturchoŭvali čužyja mašyny z parkoŭki». U navahodniuju noč u Novaj Baravoj byŭ pažar1

Siamja z Bresta paŭtara hoda kidała ŭ słoik manietki. Jak dumajecie, kolki atrymałasia nazapasić?3

Na ahitacyjnym płakacie Hajdukievič znoŭ pakazaŭ niešta nieprystojnaje23

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova16

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?4

Apošnija naviny

U Babrujsku na piešachodnym pierachodzie aŭto źbiła žančynu ź dziećmi

Pry ŭdary Izraila pa siektary Haza zabity kiraŭnik palicyi Hazy1

Kolki IP pierajšli ŭ jurasoby paśla źmieny zakona2

USU ŭdaryli pa siale Ivanaŭskaje ŭ Kurskaj vobłaści

Minčanka pieraviała tarołahu 59 tysiač rubloŭ1

Svajaki asudžanych sutyknulisia z novym machlarstvam1

U Minsku lehkavik urezaŭsia ŭ «Partyzanski rajon»1

Va ŭzroście 103 hadoŭ pamierła Ahnieš Kieleci — spartoŭka, što pieražyła Chałakost i była samaj pažyłoj z alimpijskich miedalistak1

Minimalny zarobak u Polščy vyras da 1040 jeŭra9

Alona Łanskaja raskazała, jak stvaryła klip z dapamohaj štučnaha intelektu5

Kaladny bal dla ŭsich achvotnych projdzie ŭ Nacyjanalnaj biblijatecy ŭ subotu1

Rasijskija vojski starajucca abyści i akružyć Pakroŭsk na Danbasie1

Partyzany «Ateš» paviedamili pra ździejśnienuju imi dyviersiju na čyhuncy kala rasijskaha arsienała ŭ Ćviarskoj vobłaści

Śmiarotnaje DTZ u Połackim rajonie: zahinuła kiroŭca

Sinoptyki sprahnazavali nievialikaje pachaładańnie

«Lilit, vy śviatło jaho žyćcia». Ranicaj 1 studzienia minčuk zrabiŭ prapanovu svajoj dziaŭčynie ŭ samalocie «Biełavija» na vyšyni 10 tysiač mietraŭ28

Pamior niadaŭna asudžany za «ekstremizm» eks-dyrektar Homielskaha teatra lalek Dźmitryj Harelik

Jašče adna kampanija ŭładalnikaŭ «Vostrava čyścini» zbankrutavała2

Nieviadomy adkryŭ stralbu la načnoha kłuba ŭ Ńju-Jorku. Bolš za 10 paranienych

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy9

Prostaja zapiakanka z kurycy i bulby, jakija zastalisia sa śviatočnaha stała1

U Łošyckim parku źjaviacca kaviarni, restarany i mini-hateli

Adno z samych virusnych fota 2024 hoda. Kali zakony fiziki adpačyvajuć1

U łabavym sutyknieńni ŭ Hrodnie paciarpieli piać čałaviek

Ukraina pastavić Małdovie elektraenierhiju

Dyrektar dziaržaŭnaha pradpryjemstva kazaŭ, što praściej za ŭsio pracavać pa zakonie. Ciapier jaho sudziać za chabar6

U navahodniuju noč zhubiŭsia sabaka Mai Sandu — uciok, spužaŭšysia fiejervierkaŭ3

82 rubli za taksi — i heta nie ŭ Minsku!2

Niekalki amputacyj, traŭmy ruk i noh. U navahodniuju noč ad piratechniki paciarpieli 15 biełarusaŭ3

Ceny na basiejny Minska na 2025 hod. U tym liku na novy Nacyjanalny16

U Prydniastroŭi adklučyli aciapleńnie, haračuju vadu i haz13

«Stolki najlepšych my nie hublali z 2022 hoda». Z-błohiery pieražyvajuć pra dva źbityja Mi-83

Rasśledavalniki nazvali imiony 90 tysiač rasijan, jakija zahinuli na vajnie z Ukrainaj1

Sańnikaŭ: Kali ŭsie palitviaźni buduć vyzvalenyja, ja budu pieršym, chto skaža, kab zdymali ŭsie sankcyi20

Samaje čytanaje

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?

Kaho hladzieli bolej i što ŭ kamientarach? Paraŭnali navahodnija zvaroty Cichanoŭskaj i Łukašenki

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha

U navahodniuju noč achova restarana ŭ centry Varšavy źbiła dvuch biełarusaŭ

U Biełarusi, jak i ŭ minułym hodzie, na pieradnavahodnija chviliny adklučyli jutub

Raman Pratasievič upieršyniu za miesiac pakazaŭsia ludziam, ale ŭ dziŭnym vyhladzie

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha

«Stolki najlepšych my nie hublali z 2022 hoda». Z-błohiery pieražyvajuć pra dva źbityja Mi-8

Navahodni zvarot Cichanoŭskaj byŭ spałučany ź videarolikam pra žyćcio adnoj siamji

Paźniak źviarnuŭsia da Łukašenki z prośbaj spynić represii

Niemaršanski sad. Adkul takaja niezvyčajnaja nazva ŭ novaj stancyi mietro?

Z Novym hodam! Chaj zdochnie toj, chto nas nie lubić!

Pastavilisia da filma 94-hadovaha Istvuda jak da śmiećcia. A jon uznačaliŭ rejtynhi

bolš łajkanych navin

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova16

Čynoŭniki prahavarylisia, što ŭ Biełarusi zastałosia tolki 8,8 miljona čałaviek? Heta niapravilnaja vysnova

Hałoŭnaje

Maryja Pieŭčych prapanavała źniać z Rasii sankcyi ŭ abmien na vyzvaleńnie palitviaźniaŭ4 4

Jeŭrakamisija raskazała, čym zamieniać rasijski haz paśla spynieńnia Ukrainaj tranzitu2 2

«Zatrymanaje raźvićcio»: usio bolš maładych ludziej adkładaje darosłaje žyćcio na śviatoha nikoli4 4

«Susiedzi vyšturchoŭvali čužyja mašyny z parkoŭki». U navahodniuju noč u Novaj Baravoj byŭ pažar1 1

U Čarnahoryi ŭ pieršy dzień novaha hoda strałok zabiŭ jak minimum 12 čałaviek1 1

U Čarnahoryi ŭ pieršy dzień novaha hoda strałok zabiŭ jak minimum 12 čałaviek1

Pamior «čorny pałkoŭnik» Viktar Ałkśnis1 1

Pamior «čorny pałkoŭnik» Viktar Ałkśnis1

Kim byŭ mužčyna, jaki ŭjechaŭ u natoŭp ludziej u Novym Arleanie3 3

Kim byŭ mužčyna, jaki ŭjechaŭ u natoŭp ludziej u Novym Arleanie3

Pamierła «Žančyna-kotka» — amierykanskaja śvieckaja lvica, jakaja stała viadomaj jak achviara płastyčnaj chirurhii

Pamierła «Žančyna-kotka» — amierykanskaja śvieckaja lvica, jakaja stała viadomaj jak achviara płastyčnaj chirurhii

Rasija straciła tranzit hazu praz Ukrainu ŭ Jeŭropu. Chto prajhraŭ i što budzie dalej?18 18

Rasija straciła tranzit hazu praz Ukrainu ŭ Jeŭropu. Chto prajhraŭ i što budzie dalej?18

U Žyrovicach staviać novyja pazałočanyja ikanastasy ŭ ruskim styli. Baročny ikanastas carkoŭniki śpisali ŭ muziej22 22

U Žyrovicach staviać novyja pazałočanyja ikanastasy ŭ ruskim styli. Baročny ikanastas carkoŭniki śpisali ŭ muziej22

Biełarusy stali mieniej jeździć u Litvu — statystyka3 3

Biełarusy stali mieniej jeździć u Litvu — statystyka3

Honščyka Formuły-1 Maziepina, syna miljardera biełaruskaha pachodžańnia, abvinavačvajuć u zhvałtavańni eskortnicy21 21

Honščyka Formuły-1 Maziepina, syna miljardera biełaruskaha pachodžańnia, abvinavačvajuć u zhvałtavańni eskortnicy21

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha33 33

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha33

Kupałaviec Dźmitryj Jesianievič adkazaŭ, ci pahadziŭsia b ciapier źniacca ŭ rasijskim sieryjale6 6

Kupałaviec Dźmitryj Jesianievič adkazaŭ, ci pahadziŭsia b ciapier źniacca ŭ rasijskim sieryjale6

«Byli dźvie surjoznyja apieracyi». Eks-kiraŭnik Nacbanka Bahdankievič pieranios ankałohiju5 5

«Byli dźvie surjoznyja apieracyi». Eks-kiraŭnik Nacbanka Bahdankievič pieranios ankałohiju5

Biaskoncy yesterday Vincesia Mudrova

Biaskoncy yesterday Vincesia Mudrova

Usie naviny →