Zdaroŭje88

Vam adzinoka padčas navahodnich śviataŭ? Voś što z hetym možna zrabić

Padčas śviatočnaha siezona lohka možna adčuć siabie samotnym. Što ž rabić?

Fota: pexels.com

Psichołahi vydzialajuć roznyja typy adzinoty, piša Wall Street Journal.

Mižasobasnaja adzinota — toje, što vy adčuvajecie, kali ŭ vašym žyćci nie chapaje ludziej, da jakich vy nie abyjakavyja sami i jakija, sa svajho boku, kłapociacca i pra vas.

Ekzistencyjalnaja adzinota — heta pačućcie adzinoty ŭ natoŭpie, adčuvańnie, što nichto nie razumieje ciabie, tvajho ja, taho, što tabie važna. U śviatočnyja dni jano asabliva raspaŭsiudžanaje. Z vami byvała takoje, što vy viartajeciesia dachaty i sustrakajeciesia z rodnymi, i pry hetym adčuvajecie, što jany vam nibyta čužyja? Heta i jość ekzistencyjalnaja adzinota.

Pra jaki b ź vidaŭ «śviatočnaj» adzinoty ni išła mova, voś što možna ź joj zrabić.

Pierš za ŭsio, vyśvietlicie, jakuju adzinotu vy adčuvajecie. Vam treba bolš ludziej u vašym žyćci? Abo vy žadajecie adčuvać siabie bolš źviazanym ź inšymi? Moža, vam treba pravodzić bolš času daloka ad ludziej, jakija prymušajuć vas adčuvać siabie adzinokim? Kali prajavić cikavaść da svajoj adzinoty, heta dapamoža zrazumieć, što vam na samaj spravie patrebna.

Hałoŭnaje, što treba pamiatać — inšyja ludzi taksama adčuvajuć adzinotu i, bolš za toje, dzielacca svaim vopytam. Šukajcie knihi, pieśni i filmy, u jakich raskazvajucca historyi ludziej, jakija zmahajucca z adzinotaj.

Kali my samotnyja, to časta paŭtarajem sabie, što nikomu my nie treba, i heta prymušaje nas jašče bolš zamykacca ŭ sabie. Kab razarvać hetaje zahannaje koła, pasprabujcie pieraklučycca na niešta inšaje: zajmiciesia miedytacyjaj, pahulajcie abo napišycie piśmy palitviaźniam, pašlicie im pieravody.

Imkniaciesia da suviazi z kimści inšym? Ujavicie, jak vam chaciełasia b, kab hetaja suviaź vyhladała i adčuvałasia. A potym papraktykujcie nievialikuju art-terapiju: zapišycie svaje ŭražańni i ŭspaminy, pamalujcie ci zrabicie kałaž sa starych fota.

Daśledavańni pakazvajuć, što ahulny dośvied i adčuvańnie, što my na jaho adnolkava reahujem, dapamahajuć nam naładzić suviaź ź inšymi. Kali chočacie zblizicca ź niekim, pracujcie ź im razam, hulajcie, hatujcie razam, ryzykujcie razam, razam dapamahajcie inšym. 

Narešcie, u vašym žyćci, chutčej za ŭsio, jość inšyja ludzi, prosta vy niejki čas nie kantaktavali ź imi. Zamiest taho, kab čakać zvanka ad ich i kazać, što vy nikomu nie cikavyja, pazvanicie hetym ludziam, napišycie im, adnavicie suviaź ź imi.

Top-7 knih dla ŭsioj siamji, jakija varta pačytać na Kalady

Dzie ŭ Minsku možna budzie sustreć Novy hod

«Dzicia pačało tuzać za futra sa słovami: «Treba ŭ razietku ŭklučyć!» Dziady Marozy i Śniahurki raskazvajuć pra svaju pracu

Kamientary8

  • Jak varyjant
    26.12.2022
    Najlepšaje, heta nie siadzieć u chacie la telika, i nie hladzieć debilnyja navahodnija prahramy, kali zastajeciesia ŭ adzinocie. Pryniać čarku-druhuju, dy pajści na vulicu, vybracca kudyści ŭ centr horada, u kaviarniu, restar, ci jaki pab. A jašče lepš zahadzia spłanavać jakiści cikavy tur (pa svajoj krainie taksama nie zaškodzić) dy źvińcić sa zvykłaha asiarodździa jašče da pačatku taho "śviatkavańnia". Zabukavać numary ŭ hatelach, u roznych haradach, dy j prašvyrnucca-pravietrycca, chacia j na svaim aŭto.
  • Arnold
    26.12.2022
    Jak varyjant, heta ŭsie łuchta, ad adzinoty źbiehčy nielha jaje moža razburyć tolki kachanaja žančyna ci kachany čałaviek pobač ci na krajni vypadak dobry siabar kali taki jeść
  • Jak varyjant
    26.12.2022
    Arnold, adkryli mnie Ameryku. Ale ž u pastaŭlenaj zadačy prapisana ŭmova, što ŭ čałavieka, ź niejkaj pryčyny(jana nie ŭdakładniajecca bo nia treba) adsutničajuć tyja, razburajučyja adzinotu, faktary. Nu, niama ich... Voś takaja ŭmova ŭ zadačy... A pry najaŭnaści faktaraŭ, dyk i pytańnia nie było b,.. zusim.

«Łukašenka pieršym adčuje katastrofu Pucina» — Śviatłana Aleksijevič u vialikaj hutarcy TOK4

«Łukašenka pieršym adčuje katastrofu Pucina» — Śviatłana Aleksijevič u vialikaj hutarcy TOK

Usie naviny →
Usie naviny

Pa zahadzie biełarusa ŭ rasijskich škołach vyrablali šapački z folhi dla abarony ad NATA8

Łukašenka spadziajecca pierazapuścić adnosiny z Zachadam pry Trampie. Voś što napisaŭ pra jaho blizki paplečnik Trampa14

Maksim z Łatvii pierajechaŭ u Biełaruś. Ciapier raskazvaje, jak dobra, kali častku zarobku vydajuć praduktami33

Pieramohu Trampa ŭ Piensilvanii zabiaśpiečyli amišy. Chto hetyja niezvyčajnyja ludzi?35

Błohiera Śpiryna nie vyzvalili paśla skančeńnia čatyrochhadovaha terminu4

Para mianiać letniuju humu. Kolki heta kaštuje ciapier?1

Pamiatajecie bandu, jakaja ŭ bałakłavach rabavała na trasach fury? Vynik suda šakuje8

Prymajcie vitaminy: sonca my nie pabačym doŭha4

Jak adroźnivajucca ceny na pradukty ŭ Minsku i Maskvie19

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

«Łukašenka pieršym adčuje katastrofu Pucina» — Śviatłana Aleksijevič u vialikaj hutarcy TOK4

«Łukašenka pieršym adčuje katastrofu Pucina» — Śviatłana Aleksijevič u vialikaj hutarcy TOK

Hałoŭnaje
Usie naviny →