PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa
Bieł Łac

Boŭł z kuskusam, jajkami i harodninaj na śniadanak

Sytny śniadanak pierad doŭhim špacyram u vychadny.

Couscous, vegetable and egg bowl
Fota: healthyfood.com

Składniki na 2 porcyi śniadanku z kuskusam, jajkami i harodninaj:

  • 3 jajki
  • 80 h kuskusu (vaha da hatavańnia)
  • 1 maleńki kabačok
  • 1 cybulina
  • pałova čyrvonaha piercu
  • pałova žoŭtaha piercu
  • 1 vialiki pamidor
  • pałova zialonaha ahurka
  • 100 h zielaniny, jakaja vam padabajecca
  • niekalki łyžak pasty sa smažanym bakłažanam abo inšaha sousu / pasty
  • 40 h alivak

Dla pasypki: nasieńnie čornaha kmienu, raskryšany syr fieta, śviežaje liście baziliku

Jak hatavać:

  1. Jajki zvarycie ŭśmiatku. Astudzicie, abłupicie i akuratna razrežcie napałovu.
  2. Kuskus pryhatujcie pavodle instrukcyi na ŭpakaŭcy.
  3. Kabačok i cybulu narežcie kružočkami, pierac — pałoskami. Absmažcie abo zapiačycie harodninu da miakkaści.
  4. Pamidor narežcie bujnymi kubikami, ahurok — paŭkołcami.
  5. U misku pakładzicie zielaninu, kuskus, jajki i harodninu. U centr dadajcie porcyju pasty/sousu, dadajcie aliŭki, pasypcie čornym kmienam, fietaj i bazilikam. Padavajcie adrazu paśla hatavańnia.
Čytajcie jašče

Kamientary

«Zdaryłasia niejkaja niešarahovaja padzieja». Čały prahnazavaŭ, što Łukašenka nie pojdzie na vybary, ciapier tłumačyć, čamu ŭsio ž idzie12

Hramadstva12

«Zdaryłasia niejkaja niešarahovaja padzieja». Čały prahnazavaŭ, što Łukašenka nie pojdzie na vybary, ciapier tłumačyć, čamu ŭsio ž idzie

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Rasijan bambanuła z nahody pieršaha biełaruskamoŭnaha alboma «Piatli prychilnaści»

Stała viadoma, chto ŭznačaliŭ inicyjatyŭnuju hrupu Łukašenki

Z-za rakietnaha ŭdaru Izraila pa Iranie samalot siamji Łukašenki nočču 2 hadziny kružyŭ nad Baku

«U hetaj krainie nie maju ja domu». Anatol Sys — paet, jakoha mnohija ličać prarokam2

Na nastupnym tydni moža pajści pieršy śnieh

Redki vypadak: na čyhuncy Biełarusi pierajmienavali dźvie stancyi2

«Zdaryłasia niejkaja niešarahovaja padzieja». Čały prahnazavaŭ, što Łukašenka nie pojdzie na vybary, ciapier tłumačyć, čamu ŭsio ž idzie12

«Reštki źbirajem z usich składoŭ». Uładalniki sekand-chendaŭ — pra nastupstvy sankcyj ES

Apošnija naviny

Stała viadoma, chto ŭznačaliŭ inicyjatyŭnuju hrupu Łukašenki

U Rasii šaściora źniavolenych źbiehli z kałonii praz padkop

U Minsku płanujuć stvaryć treciaje transpartnaje koła1

Nastupnaj nočču Jeŭropa pierachodzić na zimovy čas. Ci treba pieravodzić strełki hadzińnikaŭ biełarusam?

50-hadovaha žychara Minskaha rajona prysudzili da piaci hadoŭ kałonii za danaty pravaabarončym inicyjatyvam i palitviaźniam

Prapahandyst Biahun, jaki vajuje na baku Rasii, uziaŭ sabie pazyŭny «Špic»7

Bratoŭ Mieniendesaŭ, jakija zabili svaich baćkoŭ i znoŭ prasłavilisia dziakujučy sieryjału, mohuć vyzvalić

Što z vyjezdam ź Biełarusi ranicaj 26 kastryčnika?

Boŭł z kuskusam, jajkami i harodninaj na śniadanak

U Hruzii prachodziać parłamienckija vybary, ad jakich zaležyć jeŭrapiejskaja budučynia krainy9

KDB uklučyŭ 20 palitołahaŭ u śpis «terarystaŭ»2

Što nie tak ź pirožnym «Karzinačka»? Doktarka raskazała, što kateharyčna nielha jeści ciažarnym2

«Noč rasstralanych paetaŭ». Raskład i adrasy mierapryjemstvaŭ pa ŭsim śviecie1

Izrail nanios avijaŭdary pa Iranie ŭ adkaz na rakietnuju ataku Tehierana ŭ pačatku kastryčnika. Što viadoma9

U Minsk źbirajecca lotać jašče adna rasijskaja avijakampanija

Adzin ź minskich restaranaŭ zakryŭsia paśla 15 hadoŭ pracy

Adzina pravilnaja taktyka dla biełarusaŭ padčas ciapierašnich «vybaraŭ» — bierahčy siabie23

Rasija davała navodki jemienskim chusitam dla ŭdaraŭ pa zachodnich sudnach u Čyrvonym mory1

Sielotnim pieramožcam premii Aniempadystava stała kniha Nasty Kudasavaj i Śviatłany Dziemidovič

U Kijevie rasijski dron trapiŭ u šmatpaviarchovy dom. Hmach haryć1

Kniha «Mova 404» vyjšła ŭ pierakładzie na anhlijskuju movu1

U sacsietkach zastajecca ŭsio mienš katalickich śviataroŭ. Ich prosiać vydalicca biskupy1

Minzdaroŭja patłumačyła, čamu zabaraniła «Rołtan» u Biełarusi

Biełarusy vypuścili niezvyčajny zbornik mifaŭ pra Sonca i Miesiac

«Ab čym dryžyć moj kožny kvant». Usłuchalisia ŭ pieśni rašuča biełaruskamoŭnaha alboma «Piatli prychilnaści»6

Usie naviny

«Maja kamanda rychtavałasia da prezidenckaj honki». Čeračań škaduje, što nie zmoža stać kandydatam u 2025 hodzie16

Na miažy mahčymaściej: birmanski piton całkam prahłynuŭ alenia FOTA9

Ułady Kyrhyzstana chočuć pamianiać himn, bo ad ciapierašniaha «raźlatajucca ptuški»1

U Litvie skaračajecca kolkaść biełarusaŭ z DNŽ12

U Rasii jašče jość niebiaśpiečnyja bajavyja siły, jakich amal nie zakranuła vajna — top-hienierał NATA27

Žychar Homiela tak pavieryŭ machlaram, što nie tolki straciŭ svaju kvateru, hrošy ad jaje, ale i sam pierajechaŭ u zdymnaje žytło

J:mors śviatkuje 25-hodździe. Zhadvajem top piesień hurta3

«Rołtan» i BigBon źniknuć z palic biełaruskich kram 7

Čerhi na miažy z Polščaj znoŭ značna vyraśli

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

«Zdaryłasia niejkaja niešarahovaja padzieja». Čały prahnazavaŭ, što Łukašenka nie pojdzie na vybary, ciapier tłumačyć, čamu ŭsio ž idzie12

Hramadstva12

«Zdaryłasia niejkaja niešarahovaja padzieja». Čały prahnazavaŭ, što Łukašenka nie pojdzie na vybary, ciapier tłumačyć, čamu ŭsio ž idzie

Hałoŭnaje
Usie naviny →