PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa
Bieł Łac Rus

Boŭł z kuskusam, jajkami i harodninaj na śniadanak

Sytny śniadanak pierad doŭhim špacyram u vychadny.

Couscous, vegetable and egg bowl
Fota: healthyfood.com

Składniki na 2 porcyi śniadanku z kuskusam, jajkami i harodninaj:

  • 3 jajki
  • 80 h kuskusu (vaha da hatavańnia)
  • 1 maleńki kabačok
  • 1 cybulina
  • pałova čyrvonaha piercu
  • pałova žoŭtaha piercu
  • 1 vialiki pamidor
  • pałova zialonaha ahurka
  • 100 h zielaniny, jakaja vam padabajecca
  • niekalki łyžak pasty sa smažanym bakłažanam abo inšaha sousu / pasty
  • 40 h alivak

Dla pasypki: nasieńnie čornaha kmienu, raskryšany syr fieta, śviežaje liście baziliku

Jak hatavać:

  1. Jajki zvarycie ŭśmiatku. Astudzicie, abłupicie i akuratna razrežcie napałovu.
  2. Kuskus pryhatujcie pavodle instrukcyi na ŭpakaŭcy.
  3. Kabačok i cybulu narežcie kružočkami, pierac — pałoskami. Absmažcie abo zapiačycie harodninu da miakkaści.
  4. Pamidor narežcie bujnymi kubikami, ahurok — paŭkołcami.
  5. U misku pakładzicie zielaninu, kuskus, jajki i harodninu. U centr dadajcie porcyju pasty/sousu, dadajcie aliŭki, pasypcie čornym kmienam, fietaj i bazilikam. Padavajcie adrazu paśla hatavańnia.
Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Miunchienskaja pramova Vensa pra novuju palityku ZŠA i čakańni ad Jeŭropy — poŭny tekst36

Mierkavańni36

Miunchienskaja pramova Vensa pra novuju palityku ZŠA i čakańni ad Jeŭropy — poŭny tekst

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Čaho choča Sikorski ad «Biełsata»

«Zakazčyka viedaje ŭvieś śviet, ale my chočam, kab daviedalisia i vykanaŭcaŭ». Ludmiła Navalnaja — pra hibiel syna

Sikorski prakamientvaŭ vierahodnaść stvareńnia abjadnanaha jeŭrapiejskaha vojska1

Frydman pra imaviernuju ździełku ZŠA i Biełarusi: Heta stała b palityčnym samahubstvam dla Łukašenki4

Kulej i Padsasonny raskazali svaju praŭdu pra situacyju na «Biełsacie»5

Ci moža Turčyn stać novym premjer-ministram?6

Miunchienskaja pramova Vensa pra novuju palityku ZŠA i čakańni ad Jeŭropy — poŭny tekst36

«Budziem adkrytyja: kali nie Brusel, to Maskva». Zialenski ŭ Miunchienie vystupiŭ jak ideołah mocnaj abjadnanaj Jeŭropy7

Byvaj, Brydžyt Džons! Jakim atrymaŭsia apošni film lehiendarnaj franšyzy4

Apošnija naviny

«Zakazčyka viedaje ŭvieś śviet, ale my chočam, kab daviedalisia i vykanaŭcaŭ». Ludmiła Navalnaja — pra hibiel syna

Sikorski prakamientvaŭ vierahodnaść stvareńnia abjadnanaha jeŭrapiejskaha vojska1

U Rasii ŭšanoŭvajuć pamiać pamierłaha ŭ turmie apazicyjaniera Alaksieja Navalnaha

Adnaho z muzykaŭ Nizkiz abviaścili ŭ vyšuk

Pad Hrodnam budujuć industryjalny park. Što tam budzie?2

Siońnia zarehistravana samaja nizkaja tempieratura ŭ hetym siezonie

Nazvany pieramožca premii imia Michasia Stralcova

Rasijanie atakavali Mikałajeŭ «šachiedami»: uźnik pažar, jość paciarpieły

Što čuvać u RTBD paśla čystak repiertuaru i zvalnieńnia najbolš zornych akcioraŭ?2

Nad Masułam iznoŭ uzvyšajecca źniščany «harbaty» minaret, ź jakoha lidar Isłamskaj dziaržavy abviaščaŭ suśvietny chalifat7

Makron zaprasiŭ jeŭrapiejskich lidaraŭ u Paryž na terminovyja pieramovy13

«Budziem adkrytyja: kali nie Brusel, to Maskva». Zialenski ŭ Miunchienie vystupiŭ jak ideołah mocnaj abjadnanaj Jeŭropy7

Ukraina atrymaje tysiačy ŭdarnych dronaŭ sa štučnym intelektam ad jeŭrapiejskaj kampanii7

U Minsku adkryli kaplicu z nabaženstvami na žestavaj movie

Marka Rubia pahavaryŭ pa telefonie z Łaŭrovym11

Pradstaŭniki administracyi Trampa vypraŭlajucca ŭ Saudaŭskuju Araviju dla pieramoŭ z rasijanami 10

Ńju-Jorkski zaapark pradaje z aŭkcyjonu karciny, namalavanyja žyviołami3

Rešta lutaha budzie śniežnaj i chałodnaj

Ministr sportu ličyć mižsabojčyk biełaruskich i rasijskich bijatłanistaŭ u Raŭbičach alternatyŭnym čempijanatam śvietu. I voś čamu4

«Fota kvatery piensijanierki, jakaja čakaje zvanka ad machlaroŭ». Najlepšyja tvity tydnia8

U Vialikabrytanii navučylisia amal całkam adnaŭlać lityj i hrafit z vykarystanych batarej elektramabilaŭ2

Navukoŭcy bjuć tryvohu: ledziany ščyt Hrenłandyi paskorana raskołvajecca4

U Minsku pacichu likvidujuć śmiećciepravody, ale tatalnaha zakryćcia nie płanujecca3

Polskaja palicyja zakryła spravu, zaviedzienuju paśla suicydu biełarusa ŭ Varšavie

Ole-Ejnar Bjorndalen bolš nie rekardsmien pa pieramohach na čempijanatach śvietu

Usie naviny

Mora za 200 mietraŭ, krevietki pa kursie čornaha rynku. Biełarus pažyŭ u Jehipcie, a potym pierajechaŭ u Polšču1

Amal pałova zakaźnika «Prostyr» na biełaruska-ŭkrainskaj miažy zhareła za try dni

Rasijskija śpiecsłužby stvaryli novaje padraździaleńnie dla baraćby z Zachadam6

46-hadovuju nastaŭnicu minskaj himnazii sudziać za hvałtoŭny seks z padletkam. Joj pahražaje da 10 hadoŭ kałonii27

Chłopiec, jakoha zahłynuŭ kit, raskazaŭ, jak jamu ŭdałosia vyžyć7

Nastaŭnicu biełaruskaj movy ź Minska z 20-hadovym stažam sudziać za abrazu Łukašenki5

Niekalki dziasiatkaŭ biełarusaŭ zatrymali z pačatku hoda pa viartańni ŭ krainu1

Pa siońniašnim dni biełarusy vyznačali, kali pryjdzie viasna2

Chto haniaje na kvadracykłach pa haradziščy na Miency?11

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Miunchienskaja pramova Vensa pra novuju palityku ZŠA i čakańni ad Jeŭropy — poŭny tekst36

Mierkavańni36

Miunchienskaja pramova Vensa pra novuju palityku ZŠA i čakańni ad Jeŭropy — poŭny tekst

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić