Ježa33

Ankołah pieraličyŭ pradukty, jakija abaraniajuć ad raku. Jany pavinny być u štodzionnym mieniu

Dla taho, kab abaranić arhanizm ad ryzyki raźvićcia złajakasnych novaŭtvareńniaŭ, my pavinny prytrymlivacca zdarovaha ładu žyćcia — nazaŭždy zabycca pra kureńnie, pravilna charčavacca i jak maha bolš ruchacca. Ź pieršym i trecim punktami usio bolš ci mienš zrazumieła, a jakija pradukty pavinny być u našym štodzionnym mieniu.

Fota Pexels.com

Pa-pieršaje, my pavinny źjadać jak minimum 400 hramaŭ u sutki (a lepš — da 800 hramaŭ) harodniny i zielaniny, — kaža ŭ kamientary «SB» akademik NAN Biełarusi, doktar miedycynskich navuk, prafiesar, namieśnik dyrektara pa navukovaj rabocie RNPC ankałohii i miedycynskaj radyjałohii imia M. M. Alaksandrava Siarhiej Krasny. — Na druhoje miesca pastaŭlu alej — rapsavy i aliŭkavy. Reč u tym, što ŭ ich prysutničaje vialikaja kolkaść karysnaj polinienasyčanaj tłustaj kisłaty amieha-3, jakaja pieraškadžaje źjaŭleńniu złajakasnych novaŭtvareńniaŭ. U słaniečnikavym alei hetaj kisłaty ŭ dziasiatki razoŭ mienš. A voś amieha-6, jakaja jość u čyrvonym miasie, naadvarot, pravakuje chraničnaje zapaleńnie i ankałahičnyja pracesy. U Biełarusi suadnosiny spažyvańnia amieha-6 da amieha-3 składajuć 15 da 1, a aptymalnymi jość 1 da 1.

Taksama dla našaha arhanizma karysnyja ryba i morapradukty. Naohuł raju źviarnuć pilnuju ŭvahu na mižziemnamorski pryncyp charčavańnia: šmat harodniny, morapraduktaŭ, arechaŭ, sucelnych złakaŭ, ale mała miasa, soli i prysmakaŭ, kaža S. Krasny.

Kamientary3

  • "I, božie vas sochrani, nie čitajtie do obieda sovietskich haziet"
    22.12.2022
    dožili NN
    titirujet sovietskuju biełoruśsiju s ničiem nieprikrytoj sra..riekłamoj rapsovoho masła
  • ryba
    22.12.2022
    morskaja ryba - da. kohda-to polezna była. a tiepieŕ v niej płastik i radiacija
  • Uład
    23.12.2022
    "I, božie vas sochrani, nie čitajtie do obieda sovietskich haziet",
    Dziela raznastajnaści možna i rapsavy alej ŭžyvać. Čamu nie? Ilniany alej - taksama. Ja navat i kanaplany pačastavaŭ by, ale ž ... doraha :)

Jak vyhladaje ŭnutry handlovy centr u Viciebsku paśla pažaru FOTY1

Jak vyhladaje ŭnutry handlovy centr u Viciebsku paśla pažaru FOTY

Usie naviny →
Usie naviny

Biznesu addali 10-15% ad dapamohi Jeŭrasajuza Biełarusi — Jahoraŭ adkazvaje na krytyku z boku Łatuški23

Padčas pažaru ŭ viciebskim HC paciarpieli 15 čałaviek, ź ich 2 rabotniki MNS2

Sała pa 35 rubloŭ, šmat sadaviny i navahodnich tavaraŭ. Jakija ceny na Kamaroŭcy pierad śviatami?1

Pažar u viciebskim handlovym centry likvidavali, spatrebiłasia čatyry z pałovaj hadziny1

U Rasii zabłakavali Viber13

«Ruskich i ŭkraincaŭ možna paraŭnoŭvać z chańcami». Miadźviedzieŭ tłumačyć kitajcam pryčyny vajny va Ukrainie na blizkich im prykładach11

«Niekatoryja viciablanie pavodzili siabie vielmi hodna». Śviedki pažaru ŭ handlovym centry padzialilisia ŭražańniami1

U pieršym trejlery da novaj častki «Viedźmara» pakazali dziaŭčynu ŭ stroi ź biełaruskim arnamientam9

Polšča padčas staršynstva ŭ ES budzie damahacca ŭzmacnieńnia sankcyj adnosna Biełarusi i Rasii1

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Jak vyhladaje ŭnutry handlovy centr u Viciebsku paśla pažaru FOTY1

Jak vyhladaje ŭnutry handlovy centr u Viciebsku paśla pažaru FOTY

Hałoŭnaje
Usie naviny →