Усяго патроху11

Скандынавы — самыя шчаслівыя народы свету. Вось некалькі сакрэтаў, як ім гэта ўдаецца

Ужо шмат гадоў датчане трапляюць у рэйтынг самых шчаслівых народаў свету. Нават доўгія месяцы кавіднага лакдаўна, як кажуць навукоўцы, амаль не пахіснулі псіхічны стан жыхароў Даніі. Як ім гэта ўдаецца?

Фота: pixabay.com

Майк Вікінг, стваральнік і выканаўчы дырэктар Інстытута даследавання шчасця ў Капенгагене, тлумачыць, што датчане вельмі добра бачаць розніцу паміж двума паняццямі — дабрабытам і багаццем, піша New York Times.

Згодна з ім, датчане любяць рабіць значныя для іх рэчы на адкрытым паветры і ў атачэнні іншых людзей. Напрыклад, сам Вікінг займаецца разам з сябрамі падводным паляваннем, а потым яны разам смажаць свой улоў, або могуць выпіць піва ў бары.

Вікінг раіць вылучаць час на тое, каб падумаць, якімі вартымі ўвагі рэчамі вы маглі б займацца разам з іншымі людзьмі, і добра, калі гаворка будзе ісці пра нешта бясплатнае. Напрыклад, чаму б вам не схадзіць з кімсьці яшчэ на шпацыр ці ў паход?

Другі дацкі сакрэт шчасця — гэта знакамітае паняцце хюге, якое Вікінг характарызуе як «мастацтва таго, як атрымліваць задавальненне ад маленькіх жыццёвых прыемнасцяў». Хюге — гэта пра стварэнне камфортнага асяроддзя вакол сябе, якім можна цешыцца як у адзіноце, так і з блізкімі ці сябрамі.

Людзі іншых нацыянальнасцей таксама могуць атрымліваць асалоду ад хюге. Калі вы здолееце стварыць вакол сябе ўтульную, па-сапраўднаму хатнюю атмасферу, гэта можа дапамагчы вам лепей аднаўляць свае сілы.

Для скандынаваў таксама характэрны высокі ўзровень даверу адзін да аднаго і да сваёй краіны. Эмі Клотуорці, прафесарка Капенгагенскага ўніверсітэта, тлумачыць гэтак так: «Ёсць адчуванне, што калі ў цябе праблемы, іншы чалавек можа дапамагчы табе прыйсці ў сябе. Мы аддаём перавагу калектыўнаму паняццю «мы», а не [індывідуальнаму] «я».

Эксперты часта кажуць, што гэтае пачуццё супольнасці можа пачынацца на індывідуальным узроўні. Напрыклад, каб адчуць сваю прыналежнасць да іншых людзей, можна заняцца валанцёрствам, рабіць добрыя справы ці проста звяртаць больш увагі на зносіны са сваякамі і сябрамі.

Даказана: аптымісты жывуць даўжэй. Расказваем, як «пракачаць» аптымізм

«Хто ведае, навошта жыць, можа вытрымаць любое як». Псіхолаг Віктар Франкл пра тое, як выжыць у турме

Каментары1

  • Максим Дизайнер
    13.08.2022
    Где пункты про родину Black, Death Metal,  суициды?
 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Вольгу Бондараву пасадзілі на 13 сутак41

Вольгу Бондараву пасадзілі на 13 сутак

Усе навіны →
Усе навіны

Лукашэнка звольніў чыноўніцу, якая кемарыла падчас ягонай інаўгурацыі19

Экскурсійны батыскаф з 45 расіянамі на борце затануў ля берагоў Хургады ў Егіпце — ёсць загінулыя і параненыя4

З 1 мая ўвядуць даплаты некаторым работнікам адукацыі — да 35% акладу

У «Цэнтральным» прадавалі кіндары за 1 рубель. Вось у чым прычына

Дабратвор папрасіў сяброў скінуцца грашыма на свой дзень нараджэння. Сабраў менш за $231

Лукашэнка прызначыў 26 чыноўнікаў2

Выратавальная аперацыя на палігоне ў Літве працягваецца. Чаму не ўдаецца адкрыць люк гусенічнай машыны?24

Амбразевіч прызначаны паслом пры Ватыкане, Матусевіч — намеснікам кіраўніка Адміністрацыі1

Расійскі тэлеканал замазаў фота Алы Пугачовай у адным з фільмаў5

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Вольгу Бондараву пасадзілі на 13 сутак41

Вольгу Бондараву пасадзілі на 13 сутак

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць