Кансультантка па сне: «Вы змаглі б спакойна спаць, даведаўшыся, што можаце лятаць? Вось таму не спяць і дзеці!»
Прадстаўнікоў прафесіі Ірыны Савіч ва ўсёй Беларусі не так шмат. Ірына — кансультат па дзіцячым сне.
Пра тое, чаго нельга рабіць, каб дзіця добра спала, якія памылкі дапускала сама і як дапамагчы бацькам і іх дзеткам высыпацца — у гутарцы з «Нашай Нінай».
— Усё пачалося з таго, што я ў 22 гады сама стала мамай, — расказвае Ірына. — Да гэтага я працавала ў PR-кампаніі, планавала з’ехаць жыць у Амерыку, але жыццё склалася інакш. Нарадзіўся Мірон. А разам з ім мільён пытанняў, што ж рабіць з гэтым маленькім камячком.
Мірон вельмі дрэнна спаў ноччу. Дзіця магло прачынацца па 10—11 разоў за ноч.
«Нас педыятр папярэдзіў, што праз два тыдні жыцця ў дзіцяці пачнуцца колікі. Таму мы свае бяссонныя ночы спісвалі на іх. Каб не бегаць да калыскі па 10 разоў за ноч, сталі браць дзіця спаць разам з сабой у ложак. Пры гэтым дзіцяці давалі розныя лекі ад колікаў. Але Мірон спаць лепш ад гэтага не стаў. Так мы мучыліся да пяці месяцаў. Пасля вырашылі, што ў дзіцяці з’яўляюцца зубкі. Зубы «раслі» ў нас яшчэ тры месяцы. Калі Мірону споўнілася восем месяцаў, а спаў ён па-ранейшаму дрэнна, я задумалася, што нешта не так».
На дапамогу маладой маме прыйшоў… гугл.
«Я напісала запыт: «Чаму дзіця блага спіць?», і тут на мяне пасыпаўся цэлы вір спасылак, парадаў, кніг. У інтэрнэце я ўпершыню ўбачыла, што існуе такая прафесія — кансультант па дзіцячым сне», — кажа Ірына.
Адзіная праблема: прафесія існавала ў Расіі, а ў Беларусі нічога падобнага не было.
«Трохмодульная праграма навучання ў расійскім цэнтры дзіцячага сну і развіцця каштавала $1500, — дзеліцца Ірына, — але я дакладна ведала, што хачу гэтаму навучыцца, што такая праблема існуе і што маладыя мамы павінны ведаць, што пакутаваць ад бяссонніцы — гэта не норма. Мы з мужам нават крэдыт узялі для таго, каб я адвучылася на гэтых курсах».
Кансультант патрэбны для таго, каб падказаць бацькам, як правільна арганізоўваць сон дзіцяці і пазбегнуць праблем
«Кансультант па дзіцячым сне — гэта не доктар, — расказвае Ірына Савіч. — Мы не лечым дзіця і не карэктуем сон, які быў выкліканы нейкімі неўралагічнымі праблемамі. На першай кансультацыі мамы запаўняюць падрабязную анкету, дзе пішуць хваробы дзіцяці, умовы, у якіх ён засынае і гэтак далей», — расказвае Ірына.
Калі ў спісе хвароб кансультант бачыць нешта такое, што можа справакаваць дрэнны сон дзіцяці, просіць маму звярнуцца да доктара.
А вось паводзіны мамы і дзіцяці — гэта тое, з чым працуе кансультант па сне.
Самая распаўсюджаная праблема, з якой звяртаюцца мамы, — гэта тое, што дзіця засынае толькі на руках ці грудзях маці, а потым вельмі часта прачынаецца ноччу і патрабуе вярнуць звыклыя для яго ўмовы засынання.
«На што я адказваю: уявіце сабе сітуацыю, калі вы засынаеце ў сваёй пасцелі, а прачынаецеся раптам на падлозе ў кухні. Так і дзіця, прачнуўшыся, не разумее, чаму засынаць было цёпла і хораша і чаму падчас абуджэння ноччу таго камфорту больш няма», — расказвае кансультантка.
Ірына Савіч кажа, што ў дзіцяці да паўтара года адбываецца дзесяць скачкоў развіцця, падчас якіх сон можа псавацца.
«Гэта могуць быць незаўважныя змены, а могуць быць і сур’ёзныя іспыты для дзіцяці. Раптам дзіця пачынае гаварыць. І яго гэта бянтэжыць, ён не ведае, як з гэтым жыць. Уявіце сабе, што вы б раптам навучыліся лятаць. Змаглі б заснуць спакойна?» — тлумачыць Ірына.
Таксама немалаважны фактар здаровага сну дзіцяці — гэта наладжаны рытм сон-актыўнасць. Менавіта з яго аналізу і карэкцыі заўсёды пачынаецца работа над сном.
Для кожнага ўзросту дзіцяці ёсць спецыяльна разлічаная табліца з нормамі таго, колькі дзіця гуляе і колькі пасля гэтага павінна спаць.
«Вельмі важна, каб перад сном дзіця не перагуляла, не пераўзбудзілася, — працягвае кансультантка, — нервовая сістэма дзіцяці не сфарміраваная, дзіцячы арганізм як карусель: вельмі хутка запускаецца, а ў стан спакою прыходзіць вельмі павольна. Таму вельмі важна дапамагчы перад сном дзіцяці расслабіцца».
Калі дзіця зусім малое, не пажадана над калыскай вешаць шмат яркіх цацак, таксама трэба абмяжоўваць кантакты немаўля з мноствам людзей на працягу дня.
Тое, з чым яшчэ даводзіцца працаваць кансультантам па сне, называецца «асацыяцыі на засынанне».
«Тое, што дзіця засынае толькі на руках, — гэта адна з асацыяцый на засынанне. І іх вельмі шмат. Напрыклад, да мяне не так даўно звярнулася мама трохмесячнага дзіцяці з праблемай, што яе малое доўга спіць толькі на вуліцы, а дома часта прачынаецца. Сталі разбірацца ў прычынах.
Аказалася, што дзіцяці падабаецца рух, ён засынае тады, калі вазок коціцца і ёсць адчуванне скаванасці ў рухах. На вуліцы дзіця спала толькі ў цесных камбінезонах, а дома, калі рухі свабодныя, сон не ішоў», — тлумачыць Ірына Савіч.
Дарэчы, немаўляты да 4 месяцаў добра супакойваюцца, калі зрабіць наступнае: спавіць дзіця, пакласці яго на свой жывот, прапанаваць грудзі ці соску, пачаць калыхаць і гучна шыпець на вуха — усё гэта нагадвае малечы ўмовы ва ўлонні маці, і ён пачынае супакойвацца.
Добрая асацыяцыя на засынанне — гэта мамін голас, таму калыханкі перад сном спяваць карысна.
«Але некаторыя мамы лянуюцца і ставяць дзіцяці класічную музыку, а гэтага рабіць нельга, — кажа Ірына, — бо класічная музыка, як завершаны твор, мае свой сюжэт, і дзіця на падсвядомым узроўні разумее гэта. Яно быццам пачынае абдумваць музыку, суперажываць. Які тут сон? А вось гукі прыроды, якія не нясуць ніякага сэнсу, на дзіця ўплываюць станоўча».
Ніякага гвалту ў засынанні дзіцяці быць не павінна
Ірына расказвае, што кансультантаў па сне, бывае, крытыкуюць за метады працы з дзіцем. Маўляў, усё проста: дастаткова адвучыць дзіця ад грудзей і, калі дрэнна засынае, даць яму праравецца.
«Сапраўды, такія метады ёсць, але я катэгарычна супраць такого падыходу, бо лічу яго жорсткім і бесчалавечным, — кажа спецыялістка. — У сваёй працы я выкарыстоўваю толькі мяккія метады, якія не здольныя разбурыць прыхільнасць паміж мамай і дзіцем. А што тычыцца груднога гадавання, то зусім не трэба адлучаць дзіця ад грудзей, каб не прачыналася па начах. Больш за тое, я ўпэўнена, што можна працягваць карміць дзіця і самой высыпацца».
Пры гэтым, працягвае кансультантка, яна не крытыкуе стыль бацькоў. Калі мама лічыць, што правільна ўкладваць дзіця спаць побач з сабой, кансультант не будзе казаць, што так нельга рабіць.
«Мая задача — зрабіць сон дзіцяці бяспечным, — тлумачыць Ірына Савіч. — І калі мама бярэ дзіця ў ложак, то я параю ёй накрываць дзіця асобнай коўдрай, а не той, што накрываюцца бацькі, не класці дзіця паміж дарослымі і гэтак далей. Калі ж мама кладзе дзіця спаць у дзіцячы ложак, то, зноў-такі, я папярэджу, каб у ложку не было безліч падушак, бо дзіця, калі ляжа ў іх, можа задыхнуцца, каб вяровачкі і стужкі, што ўпрыгожваюць ложак, таксама не нанеслі шкоду дзіцяці».
Ірына Савіч кажа, што ў працэсе прывучэння дзіцяці да правільнага сну ёсць тры асноўныя гульцы: кансультант, веды і методыкі кансультанта і бацькі дзіцяці. Само ж дзіця — невядомы ікс.
«Здаецца, толькі мы з бацькамі знойдзем падыход да дзіцяці, а ў яго з’яўляецца доўгачаканы першы зуб — і сон псуецца. І значыць, усю працу давядзецца перабудоўваць. Але калі праз некаторы час мама дзякуе за тое, што яна і дзіця выспаліся — гэта вялікая каштоўнасць», — падсумоўвае Ірына Савіч.
Дарэчы, Ірына не выключае таго, што наступным крокам у яе кар’еры будзе кансультаванне дарослых людзей. Бо здаровы сон і каляровыя сны павінны быць у кожнага, незалежна ад узросту.
Цяпер чытаюць
«Ні пра што не шкадуй, Света. Жыве Беларусь». Святлана Курс напісала ліст самой сабе, 15‑гадовай6
«Ні пра што не шкадуй, Света. Жыве Беларусь». Святлана Курс напісала ліст самой сабе, 15‑гадовай
Памерла Святлана Курс. У яе творах спалучаліся магія жывога жыцця і бязлітасны псіхалагізм. А ў публічных выступах і ФБ — рэзкі антыімперыялізм і элегантны лірызм1818
Каментары