Здароўе

Дзённы сон робіць чалавека разумнейшым

Навукоўцы Універсітэта Берклі даказалі, што дзве гадзіны сну днём робяць чалавека больш разумным.

Псіхолагі на працягу пяці гадоў даследавалі больш за тысячу пацыентаў. Тыя, хто спаў удзень, паказвалі лепшыя дасягненні ў вучобе і разумовай працы. Навукоўцы тлумачаць гэта тым, што дзённы сон больш глыбокі, чым адпачынак ноччу.

Кіраўнік даследаванняў Мэцью Уолкер кажа, што ўвечары чалавек траціць 2 гадзіны на тое, каб сапраўды заснуць, і толькі потым інфармацыя пачынае засвойваецца. Дзённы сон адразу становіцца глыбокім, і таму інфармацыя, прачытаная перад гэтым, адразу паступае ў цэнтр запамінання ў мозгу.

Псіхолаг Віктар Нябокі з Кіеўскага цэнтра здаровага сну лічыць, што дзённы сон спрыяе разумоваму развіццю дзіцяці.

«Лепш каб дзеці спалі пасля таго, як прыйдуць са школы і да таго, як пачнуць рабіць хатняе заданне. Тады дзіця лепш памятае, што вывучыла і не адчувае нагрузкі на кароткачасовую памяць», - кажа псіхолаг.

Але вучоныя лічаць, што час дзённага сну не павінен перавышаць дзве гадзіны. Бо тады мозг зусім расслабіцца і будзе цяжка потым засяродзіцца на разумовай працы.

Каментары

Цяпер чытаюць

Анжаліку Мельнікаву бачылі ў Мінску ў «Дана Моле»43

Анжаліку Мельнікаву бачылі ў Мінску ў «Дана Моле»

Усе навіны →
Усе навіны

Новая спадарожніца Лукашэнкі — фіналістка конкурсу прыгажосці «Міс БРІКС» Алія39

Блогер паскардзіўся ў тыктоку на якасць малака — яго судзілі4

У Добрушы замежнік забіў цяжарную жонку і каля яе трупа згвалціў падчарку15

Белавежская пушча патлумачыла, чаму перанесла тэхнарэйв1

Зноў чакаюцца замаразкі, дажджы і пахаладанне1

Apple рыхтуе ўльтрабюджэтны Mac Neo з чыпам ад айфона за 299 даляраў

Велізарны збор на супердарагія лекі для Ксюшы з дзіцячага дома закрыты!4

Ваенкар Аляксей Зямцоў жывы — Shot6

Пакуль Іран і ЗША вядуць перамовы, Кітай блакуе яшчэ адзін важны марскі шлях3

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Анжаліку Мельнікаву бачылі ў Мінску ў «Дана Моле»43

Анжаліку Мельнікаву бачылі ў Мінску ў «Дана Моле»

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць