Здароўе

Дзённы сон робіць чалавека разумнейшым

Навукоўцы Універсітэта Берклі даказалі, што дзве гадзіны сну днём робяць чалавека больш разумным.

Псіхолагі на працягу пяці гадоў даследавалі больш за тысячу пацыентаў. Тыя, хто спаў удзень, паказвалі лепшыя дасягненні ў вучобе і разумовай працы. Навукоўцы тлумачаць гэта тым, што дзённы сон больш глыбокі, чым адпачынак ноччу.

Кіраўнік даследаванняў Мэцью Уолкер кажа, што ўвечары чалавек траціць 2 гадзіны на тое, каб сапраўды заснуць, і толькі потым інфармацыя пачынае засвойваецца. Дзённы сон адразу становіцца глыбокім, і таму інфармацыя, прачытаная перад гэтым, адразу паступае ў цэнтр запамінання ў мозгу.

Псіхолаг Віктар Нябокі з Кіеўскага цэнтра здаровага сну лічыць, што дзённы сон спрыяе разумоваму развіццю дзіцяці.

«Лепш каб дзеці спалі пасля таго, як прыйдуць са школы і да таго, як пачнуць рабіць хатняе заданне. Тады дзіця лепш памятае, што вывучыла і не адчувае нагрузкі на кароткачасовую памяць», - кажа псіхолаг.

Але вучоныя лічаць, што час дзённага сну не павінен перавышаць дзве гадзіны. Бо тады мозг зусім расслабіцца і будзе цяжка потым засяродзіцца на разумовай працы.

Каментары

Цяпер чытаюць

Новыя дэталі знікнення Анатоля Котава. Яхта з ім змяніла курс на Абхазію, дзе яго вывелі супрацоўнікі ФСБ. Але выкраданне ці інсцэніроўка?5

Новыя дэталі знікнення Анатоля Котава. Яхта з ім змяніла курс на Абхазію, дзе яго вывелі супрацоўнікі ФСБ. Але выкраданне ці інсцэніроўка?

Усе навіны →
Усе навіны

Каб даць рады паліўным праблемам, Расія пачала закупляць бензін у азіяцкіх краін1

З'явілася ВІДЭА з месца трапляння дрона ў беларускі аўтобус6

Міністр абароны Украіны: Найбліжэйшым часам Крым ператворыцца ў востраў1

Лукашэнка сёння займаецца праблемай узбуйнення Дрыбінскага раёна

Палітзняволеная Аляксандра Каско перанесла за кратамі аперацыю

Міністр аховы здароўя ўдакладніў лічбу пацярпелых у Бранскай вобласці беларусаў2

Што вядома пра жанчыну, якая загінула ў аўтобусе, што вёз беларускіх футбалістаў-школьнікаў у Геленджык?23

У Рэчыцы расказалі падрабязнасці фатальнай паездкі мясцовых жыхароў у Расію. Аўтобусаў было два, дзяцей 41 з 885

«Правакацыя Крамля». Ва Украіне пракаментавалі ўдар па беларускім аўтобусе з дзецьмі34

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Новыя дэталі знікнення Анатоля Котава. Яхта з ім змяніла курс на Абхазію, дзе яго вывелі супрацоўнікі ФСБ. Але выкраданне ці інсцэніроўка?5

Новыя дэталі знікнення Анатоля Котава. Яхта з ім змяніла курс на Абхазію, дзе яго вывелі супрацоўнікі ФСБ. Але выкраданне ці інсцэніроўка?

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць