Zdaroŭje11

Ci moža sol być pryčynaj dyjabietu druhoha typu?

Ludzi časta dumajuć, što dyjabiet 2-ha typu pravakujecca cukram. Miž tym novaje amierykanskaje daśledavańnie ŭskładaje vinu na kuchonnuju sol.

Fota: vecteezy

Daśledavańnie, praviedzienaje navukoŭcami z Tulane University ŭ Novym Arleanie, vykarystoŭvała danyja pra kala 400 000 darosłych, uziatyja z daśledavańnia Biobank Vialikabrytanii. Daśledčyki sačyli za ŭdzielnikami amal dvanaccać hadoŭ — za hety čas kala 13 000 zachvareli na dyjabiet 2-ha typu. U vynikovym pres-relizie hałoŭny aŭtar daśledavańnia skazaŭ, što «kali pryniać sa stała salnicu, dyjabiet 2-ha typu možna praduchilić». Ale ci sapraŭdy ŭsio tak prosta, zadajecca pytańniem The Conversation.

Jak śćviardžaje vydańnie, novaje daśledavańnie moža tolki dapuskać suviaź pamiž užyvańniem soli i ryzykaj raźvićcia dyjabietu 2-ha typu, nie bolš za toje. Usio tamu, što taki typ daśledavańnia, jaki nazyvajecca naziralnym, nie moža dakazać, što adna reč vyklikaje inšuju — tolki toje, što adna reč źviazana z druhoj, bo mohuć być i inšyja faktary.

Danyja, jakija vykarystoŭvalisia dla acenki ŭžyvańnia soli, hruntavalisia na prostym pytańni: «Ci dadajecie vy sol u ježu?» (U pryvatnaści, vyklučana sol, dabaŭlenaja padčas pryhatavańnia ježy.) Pytańnie, na jakoje adkazvali ŭdzielniki daśledavańnia, mieła tolki varyjanty: «nikoli/redka», «časam», «zvyčajna» abo «zaŭsiody». Heta aznačaje, što z adkazaŭ niemahčyma acanić, jakaja kolkaść soli dakładna moža być źviazana z pavyšanaj ryzykaj raźvićcia dyjabietu 2-ha typu.

To-bok apublikavanyja danyja nie zmahli davieści, što ŭžyvańnie 2 h soli ŭ dzień, dadanych za stałom, pavialičvaje ryzyku raźvićcia dyjabietu 2-ha typu bolš, čym spažyvańnie, naprykład, 1 h za dzień.

Apracavanaja ježa — najvialikšaja krynica soli

U Vialikabrytanii, danyja ź jakoj vykarystoŭvalisia dla daśledavańnia, zvyčajnaje spažyvańnie soli składaje kala 8 h abo dźviuch čajnych łyžak u dzień. Ale kala troch čverciaŭ ad hetaj kolkaści zvyčajna pastupaje z apracavanych charčovych praduktaŭ. Bolšaja častka astatniaha dadajecca padčas hatavańnia i nie tak šmat dadajecca jašče niepasredna za stałom. Anhlijskaja arhanizacyja National Health Service rekamienduje ludziam abmiežavać štodzionnaje spažyvańnie soli pryblizna da 6 h, a Suśvietnaja arhanizacyja achovy zdaroŭja rekamienduje jašče mienšuju normu — da 5 h.

Darečy, u Biełarusi ŭ siarednim spažyvajuć 10 h soli ŭ dzień — takija danyja ahučvała zahadčyca łabaratoryi arteryjalnaj hipiertanii RNPC «Kardyjałohija» jašče ŭ 2018 hodzie. I tyja ž 75% biełarusy atrymlivajuć z praduktaŭ, vyrablenych na charčovych pradpryjemstvach. Naprykład, u 100 h viandliny ci 100 h papkornu ŭtrymlivajuć kala 1,5 h natryju (rekamiendavanaja dzionnaja norma 5 h soli adpaviadaje 2 h natryju)

Jość niekatoryja dokazy taho, što pavieličeńnie spažyvańnia soli, jakoje vymiarajecca ŭzroŭniem natryju ŭ mačy, moža być źviazana z pavyšeńniem uzroŭniu harmonu stresu kartyzołu. Kartyzoł ža ŭ svaju čarhu źviazany z pavyšeńniem kryvianoha cisku i źnižeńniem efiektyŭnaści harmona insulinu, jaki kantraluje ŭzrovień hlukozy ŭ kryvi i źjaŭlajecca klučavoj častkaj raźvićcia dyjabietu 2 typu. Adnak dokazy hetaha miechanizmu byli vyjaŭlenyja pakul tolki na pacukach.

Pamienšyć kolkaść soli — dobraja ideja

U čym možna być upeŭnienym, dyk heta ŭ tym, što ŭ ludziej z dyjabietam 2-ha typu (u jakich časta nazirajecca vysoki kryviany cisk) pry mienšym užyvańni soli cisk palapšajecca. Takim čynam, užyvańnie mienšaj kolkaści soli ŭ ramkach zdarovaha charčavańnia dakładna źjaŭlajecca dobraj idejaj, bo zdarovaja dyjeta vidavočna źnižaje ryzyku dyjabietu 2-ha typu.

Novaje daśledavańnie nie pakazała, nakolki dakładna treba pamienšyć spažyvańnie natryja chłarydu, ale vykazała zdahadku ab niekatoraj suviazi pamiž dadavańniem soli ŭ ježu i ryzykaj raźvićcia dyjabietu 2-ha typu. Takim čynam, lepš zasiarodzicca na prafiłaktycy i źnižeńni ryzyki pravieranymi i dakazanymi sposabami, jakija ŭklučajuć padtrymańnie zdarovaj vahi, fizičnuju aktyŭnaść i paŭnavartasnuju zdarovuju dyjetu.

Kamientary1

  • Vik
    17.11.2023
    Poŭnaja łuchta.
 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Ultralevyja pralatajuć mima bundestaha, a ŭltrapravyja sabrali mienš, čym raźličvali

Ultralevyja pralatajuć mima bundestaha, a ŭltrapravyja sabrali mienš, čym raźličvali

Usie naviny →
Usie naviny

Ziać Viktara Orbana moža kupić Raiffeisenbank u Rasii4

Bolš nijakich ružovych kaściumaŭ. Styl Natalli Piatkievič źmianiŭsia kardynalna22

Technika złamałasia na nastupny dzień paśla harantyi. Ci možna viarnuć hrošy?

Palina Šarenda-Panasiuk zhadała samy trahičny momant u źniavoleńni1

Minskaja błohierka paniuchała dźviery susieda i hetym vyratavała jaho ad mahčymaj hibieli6

U kałonii, dzie trymajuć Eduarda Babaryku, źmianiŭsia načalnik1

CHAMAS vyzvaliŭ dvuch zakładnikaŭ, a na praciahu dnia hrupoŭka abiacaje adpravić jašče čatyroch1

EPAM nazvaŭ čysty prybytak za hod. Ličba ŭražvaje8

ZŠA pryhrazili pierakryć Ukrainie dostup da Starlink11

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Ultralevyja pralatajuć mima bundestaha, a ŭltrapravyja sabrali mienš, čym raźličvali

Ultralevyja pralatajuć mima bundestaha, a ŭltrapravyja sabrali mienš, čym raźličvali

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić