Ежа

Nashaniva.com

16.05.2022 / 17:46

Пяць прадуктаў, якія дапамагаюць скуры абмалоджвацца

Хто з нас не хацеў бы спыніць час? Дыетолагі сцвярджаюць, што дзякуючы правільнаму выбару прадуктаў мы можам паклапаціцца пра выгляд сваёй скуры і зрабіць яе знешне маладзейшай. Паглядзіце, што для гэтага павінна быць на вашай талерцы.

Раслінныя крыніцы бялку

Раслінны бялок не толькі дапамагае нарошчваць мускулы, але і спрыяе больш маладому выгляду. Бялок неабходны для пабудовы клетак і тканак, ён таксама з’яўляецца асноўным кампанентам калагену — важнага рэчыва, якое дапамагае захоўваць пругкасць, эластычнасць і малады выгляд скуры.

Калаген і так прысутнічае ў арганізме, але з узростам яго колькасць скарачаецца, і ён пачынае вырабляцца менш эфектыўна. Таму калі ўжываць прадукты, багатыя бялком, гэта будзе спрыяць сінтэзу калагену, і скура будзе выглядаць больш маладой. Прадукты з расліннымі бялкамі таксама змяшчаюць антыаксіданты, якія прадухіляюць працэсы запалення ў скуры, якое шкодзіць ёй і робіць яе жаўтаватай.

Памідоры, асабліва ў выглядзе пасты, кетчупу ці печанымі

Гэтая садавіна змяшчае лікапін — антыаксідант, што дапамагае абараніць скуру ад пашкоджання ўльтрафіялетам. Даследаванне Брытанскага журнала дэрматалогіі паказала, што жанчыны, якія штодзень ужывалі таматную пасту, былі лепш абароненыя ад шкоды, якую могуць нанесці сонечныя прамяні.

Аліўкавы алей першага адціскання

Гэта адзін з асноўных прадуктаў міжземнаморскай дыеты, які мае вялікую карысць для сэрца, але і для скуры. Аліўкавы алей багаты антыаксідантамі, якія дапамагаюць зменшыць пашкоджанне ад акіслення і запаленне, выкліканае свабоднымі радыкаламі.

Багатая на тлушч рыба

Дыетолагі раяць хаця б раз на тыдзень з’ядаць порцыю багатай на тлушч рыбы, напрыклад, ласося. Тлустыя кіслоты амега-3, што ёсць у такой рыбе, дапамагаюць зменшыць запаленне ў скуры, якое можа ёй нашкодзіць. Акрамя таго, тлустая рыба таксама змяшчае шмат бялку, важнага для вытворчасці калагену і эласціну.

Авакада

Авакада змяшчае шмат ненасычаных тлушчоў і клятчаткі, якія дапамагаюць вашай скуры выглядаць бліскучай. Яны спрыяюць фарміраванню здаровай абалонкі цела.

Злоўжываеце алкаголем? Ваша скура гэта пакажа

Як лепей абараніць сябе ад сонца?

Чытайце яшчэ

Каментары

Цяпер чытаюць

Польскі дыпламат расказаў, як Лукашэнка ўмее «ачароўваць суразмоўцаў», і хто робіцца ягонымі ахвярамі

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс3 3

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу1 1

У Расіі чакаюць звальнення Набіулінай ды Мішусціна і пераходу да «мабілізацыйнай эканомікі»3 3

Мадзяр: Крым ізалюем у найбліжэйшай будучыні4 4

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14 14

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8 8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10 10

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4 4

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76 76

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14

Аўто14

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны

У Новай Баравой бацькі першакласнікаў выстраіліся ў чаргу да новай школы за суткі да прыёму заяў у яе8 8

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8 8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10 10

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76 76

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу4 4

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу4

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram1 1

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram1

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну9 9

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну9

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і6 6

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і6

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4 4

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4

Прызначана галоўная рэдактарка «СБ. Беларусь сегодня»7 7

Прызначана галоўная рэдактарка «СБ. Беларусь сегодня»7

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ4 4

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ4

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі3 3

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі3

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю18 18

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю18

У некаторых гарадах складана зняць кватэру надоўга праз наплыў расійскіх турыстаў6 6

У некаторых гарадах складана зняць кватэру надоўга праз наплыў расійскіх турыстаў6

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол7 7

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол7

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах8 8

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах8

У Бранскай вобласці беларус штурхануў на дарозе палена — і стаў выпадковай ахвярай вайны6 6

У Бранскай вобласці беларус штурхануў на дарозе палена — і стаў выпадковай ахвярай вайны6

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа30 30

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа30

Даішнікі на дарогах цяпер будуць выглядаць крыху іначай10 10

Даішнікі на дарогах цяпер будуць выглядаць крыху іначай10

«Я пачула крык: «Дапамажыце, рэжуць!». Падрабязнасці трагедыі, дзе хлопец забіў 24‑гадовую дзяўчыну15 15

«Я пачула крык: «Дапамажыце, рэжуць!». Падрабязнасці трагедыі, дзе хлопец забіў 24‑гадовую дзяўчыну15

«Чакалі 2 гады. Віза — на 9 дзён». Як беларусы цяпер прабіваюцца ў Еўропу8 8

«Чакалі 2 гады. Віза — на 9 дзён». Як беларусы цяпер прабіваюцца ў Еўропу8

«Прыкінь, сістэма!». Мужу Насці Туман у Беларусі за перавышэнне хуткасці заблакавалі арэндную машыну7 7

«Прыкінь, сістэма!». Мужу Насці Туман у Беларусі за перавышэнне хуткасці заблакавалі арэндную машыну7

«Спасибо, Лена! Продолжайте вести наблюдение». Афіцэр, які пісаў Харысавай, пасвіўся ў чатах палітэміграцыі, а некаторым дзяўчатам нават прапаноўваў абмяняцца нюдсамі91 91

«Спасибо, Лена! Продолжайте вести наблюдение». Афіцэр, які пісаў Харысавай, пасвіўся ў чатах палітэміграцыі, а некаторым дзяўчатам нават прапаноўваў абмяняцца нюдсамі91

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е32 32

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е32

Усе навіны →

Цяпер чытаюць

Польскі дыпламат расказаў, як Лукашэнка ўмее «ачароўваць суразмоўцаў», і хто робіцца ягонымі ахвярамі

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс3

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу1

У Расіі чакаюць звальнення Набіулінай ды Мішусціна і пераходу да «мабілізацыйнай эканомікі»3

Мадзяр: Крым ізалюем у найбліжэйшай будучыні4

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76

Апошнія навіны

Чакаюцца збоі ў абслугоўванні банкаўскіх картак

З фонду Лукашэнкі выдзелілі грошы на рэстаўрацыю двух храмаў

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8

У магілёўскім музеі запрашаюць сустрэцца з мастацтвам таемна

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10

Цалкам аднавілі рух «Штадлераў» паміж Мінскам і Рудзенскам

«Дык што вам яшчэ трэба, шаноўныя кіраўнікі ЕГУ?» Севярынец заклікаў беларусізаваць універсітэт, пакуль не позна21

У Полацкім раёне злавілі браканьера, які ўпаляваў дзіка1

Беларуская рэжысёрка перамагла з кароткаметражкай на Кракаўскім кінафестывалі1

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу4

У цэнтры кіравання перавозкамі Беларускай чыгункі цэлы паверх адвялі вайскоўцам4

«Белавія» ўвяла ў эксплуатацыю апошні набыты Airbus A 330‑200

У Беларусі з'явяцца «Торф-гатэль» і вузкакалейка для турыстаў

Самую дарагую кватэру ў Мінску ў маі прадалі за 690 тысяч даляраў

Старажытныя суслікі елі мяса мамантаў. Доказ знайшлі ў іх какашках3

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram1

На пятніцу ў Мінскай вобласці абвясцілі аранжавы ўзровень небяспекі з-за пахаладання

У Мінску з’явіўся першы аўтамат з сушы. Што па цэнах?2

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну9

У Лунінцы 9‑гадовы хлопчык на квадрацыкле збіў 7‑гадовае дзіця на веласіпедзе

Міністр абароны Вялікабрытаніі падаў у адстаўку1

У Брэсце мужчына паблытаў аўтамабілі, а потым, пакатаўшыся, зрабіў шкоды на 1700 рублёў

У Брэсце верніцу адправілі ў ізалятар за велікодныя размовы з мінакамі на вуліцы8

Выдавецтва «Папуры» анансуе дзясятак кніг для дзяцей і дарослых

У другую ноч беспарадкаў у Паўночнай Ірландыі пацярпелі 12 паліцэйскіх1

Усе навіны

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ4

Па Глыбокім гуляла медзведзяня4

Пасольства Польшчы ў Мінску змяняе правілы прыёму дакументаў на карту паляка2

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі3

«Пагроза бяспецы калег». Зазулінская патлумачыла, чаму ў «Еўрапейскім выбары» перасталі давяраць Мамаевай6

Някляеў шукае, хто б мог сыграць Ягайлу і Ядзвігу ў тэатральнай сцэне2

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю18

Следчы камітэт палохае ўзмацненнем кантролю за Threads і TikTok3

Спала 6 гадзін, працавала, вучылася ў выходныя, на курсы зарабіла сама: цана 100 балаў на ЦЭ для школьніцы з Беразіна3

Самае чытанае

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е

больш чытаных навін

Самае лайканае

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах

Мікола Дзядок расказаў, як сукамернік-крымінальнік зрабіў яго беларускамоўным

Пры выбуху аўтамабіля ў падмаскоўнай Балашысе загінуў высокапастаўлены вайсковец

УСУ ўзмацняюць ціск на Крым, сітуацыя стала складанаю для расійскай арміі

Зяленскі папярэдзіў Пуціна, што Украіна «вельмі блізкая» да стварэння балістычнай ракеты

Еўрапейскія лідары і Зяленскі выставілі Пуціну пяць умоў

Дзядок расказаў, як паводзіў бы сябе ў сённяшняй Беларусі і што будзе далей

Як ідзе бізнэс у Валерыя Сахашчыка ў Польшчы

больш лайканых навін

Апытанка

Пяць прадуктаў, якія дапамагаюць скуры абмалоджвацца

Раслінныя крыніцы бялку

Памідоры, асабліва ў выглядзе пасты, кетчупу ці печанымі

Аліўкавы алей першага адціскання

Багатая на тлушч рыба

Авакада

Злоўжываеце алкаголем? Ваша скура гэта пакажа

Як лепей абараніць сябе ад сонца?

У Мінску з’явіўся першы аўтамат з сушы. Што па цэнах?

У Мінску беларускія клубніцы прадаюцца ўжо ад 5 рублёў за кілаграм

У Беларусі з'явілася сырнае марожанае з журавінавым пюрэ. Як на смак?

Каментары

Цяпер чытаюць

Польскі дыпламат расказаў, як Лукашэнка ўмее «ачароўваць суразмоўцаў», і хто робіцца ягонымі ахвярамі

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс33

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу11

У Расіі чакаюць звальнення Набіулінай ды Мішусціна і пераходу да «мабілізацыйнай эканомікі»33

Мадзяр: Крым ізалюем у найбліжэйшай будучыні44

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны1414

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна88

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста1010

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе44

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў7676

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны

У Новай Баравой бацькі першакласнікаў выстраіліся ў чаргу да новай школы за суткі да прыёму заяў у яе88

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна88

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста1010

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў7676

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу44

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу4

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram11

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram1

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну99

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну9

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і66

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і6

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе44

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4

Прызначана галоўная рэдактарка «СБ. Беларусь сегодня»77

Прызначана галоўная рэдактарка «СБ. Беларусь сегодня»7

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ44

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ4

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі33

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі3

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю1818

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю18

У некаторых гарадах складана зняць кватэру надоўга праз наплыў расійскіх турыстаў66

У некаторых гарадах складана зняць кватэру надоўга праз наплыў расійскіх турыстаў6

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол77

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол7

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах88

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах8

У Бранскай вобласці беларус штурхануў на дарозе палена — і стаў выпадковай ахвярай вайны66

У Бранскай вобласці беларус штурхануў на дарозе палена — і стаў выпадковай ахвярай вайны6

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа3030

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа30

Даішнікі на дарогах цяпер будуць выглядаць крыху іначай1010

Даішнікі на дарогах цяпер будуць выглядаць крыху іначай10

«Я пачула крык: «Дапамажыце, рэжуць!». Падрабязнасці трагедыі, дзе хлопец забіў 24‑гадовую дзяўчыну1515

«Я пачула крык: «Дапамажыце, рэжуць!». Падрабязнасці трагедыі, дзе хлопец забіў 24‑гадовую дзяўчыну15

«Чакалі 2 гады. Віза — на 9 дзён». Як беларусы цяпер прабіваюцца ў Еўропу88

«Чакалі 2 гады. Віза — на 9 дзён». Як беларусы цяпер прабіваюцца ў Еўропу8

«Прыкінь, сістэма!». Мужу Насці Туман у Беларусі за перавышэнне хуткасці заблакавалі арэндную машыну77

«Прыкінь, сістэма!». Мужу Насці Туман у Беларусі за перавышэнне хуткасці заблакавалі арэндную машыну7

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е3232

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е32

Польскі дыпламат расказаў, як Лукашэнка ўмее «ачароўваць суразмоўцаў», і хто робіцца ягонымі ахвярамі

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс3

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу1

У Расіі чакаюць звальнення Набіулінай ды Мішусціна і пераходу да «мабілізацыйнай эканомікі»3

Мадзяр: Крым ізалюем у найбліжэйшай будучыні4

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76

Чакаюцца збоі ў абслугоўванні банкаўскіх картак

З фонду Лукашэнкі выдзелілі грошы на рэстаўрацыю двух храмаў

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс3 3

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу1 1

У Расіі чакаюць звальнення Набіулінай ды Мішусціна і пераходу да «мабілізацыйнай эканомікі»3 3

Мадзяр: Крым ізалюем у найбліжэйшай будучыні4 4

Пад Мінскам наладзілі зборку Citroen. Сталі вядомыя мадэлі і цэны14 14

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8 8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10 10

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4 4

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76 76

У Новай Баравой бацькі першакласнікаў выстраіліся ў чаргу да новай школы за суткі да прыёму заяў у яе8 8

Аляксей Хлястоў звярнуўся да падпісчыкаў — упершыню пасля Акрэсціна8 8

У дзіцячы садок — з чамаданам выбухоўкі. Гісторыя першага беларускага тэрарыста10 10

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76 76

Блогерка, што пераехала з Піцера пад Мінск, скардзіцца, што ніводзін забудоўшчык не звярнуўся да яе па рэкламу4 4

Расійскія вайскоўцы амаль год злівалі сакрэтныя дакументы і паролі ў адкрыты чат у Telegram1 1

Вучэбка ў Пскове, абяцанне ануляваць крэдыты і судзімасці, але ні слова пра самае важнае. Як беларусаў вярбуюць на вайну9 9

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і6 6

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4 4

Прызначана галоўная рэдактарка «СБ. Беларусь сегодня»7 7

Што адбываецца цяпер у Пішчалаўскім замку і як ён выглядае ФОТЫ4 4

Славенія заплаціць беларусу амаль 100 тысяч еўра за тое, што на яго навялі пісталет пры затрыманні, а пасля пратрымалі год за кратамі3 3

Сілавікі накрылі сетку арганізацый «таемных пакупнікоў». Налічылі 40 тысяч пацярпелых работнікаў гандлю18 18

У некаторых гарадах складана зняць кватэру надоўга праз наплыў расійскіх турыстаў6 6

Літоўская мытня пачала арыштоўваць некаторыя аўтамабілі, якімі кіруюць беларусы. Вось у чым прыкол7 7

Загінуў адміністратар вядомага Z-канала, у якім смакуюць расійскія ўдары па цывільных аб'ектах8 8

У Бранскай вобласці беларус штурхануў на дарозе палена — і стаў выпадковай ахвярай вайны6 6

«Ён сапраўды дапамог украінскай арміі». Ва Украіне запусцілі насмешлівы флэшмоб пра Макса Каржа30 30

Даішнікі на дарогах цяпер будуць выглядаць крыху іначай10 10

«Я пачула крык: «Дапамажыце, рэжуць!». Падрабязнасці трагедыі, дзе хлопец забіў 24‑гадовую дзяўчыну15 15

«Чакалі 2 гады. Віза — на 9 дзён». Як беларусы цяпер прабіваюцца ў Еўропу8 8

«Прыкінь, сістэма!». Мужу Насці Туман у Беларусі за перавышэнне хуткасці заблакавалі арэндную машыну7 7

Беларускую доктарку звольнілі з працы ў Вялікабрытаніі. Яна не разумела звычку брытанцаў абмяркоўваць з ёй надвор’е32 32

Таццяну Мартынаву знялі з цягніка на польскай мяжы і забаранілі ўезд у ЕС на 10 гадоў76 76

Два беларусы абкрадвалі расійскія крамы і прадавалі здабычу каля заправак. Цягнулі і свініну, і каву, і нават твікс3 3

«Беларуская народная забава». Як працуе новая сістэма запісу на польскую візу1 1

У Мінску беларускія клубніцы прадаюцца ўжо ад 5 рублёў за кілаграм1 1

Сямейнай пары работнікаў дзіцячага садка далі за «здраду дзяржаве» і «кантрабанду зброі» 12 і 14 гадоў. Вось што кажуць сябры сям'і6 6

Упершыню за 23 гады на Краснай плошчы вырашылі не праводзіць святочны канцэрт да Дня Расіі9 9

21‑гадовы расійскі хакеіст выпадкова застрэліўся на вачах у дзеда. Пенсіянер не вытрымаў гора і забіў сябе4 4

«Зладзілі маленькі Кітай». Што вядома пра новую вытворчасць халадзільнікаў у Баранавічах3 3

«Галоўная крыніца выдаткаў — гэта часта адносіны». Айцішнік расказаў, як за тры гады купіў кватэру ў Тбілісі з заробку5 5

У Мінску на Партызанскім праспекце аўтамабіль збіў 21‑гадовага хлопца на самакаце4 4

Прызначаны новы міністр прыродных рэсурсаў3 3